我国青少年身体素质下降的成因分析与对策探讨

刘星

摘 要：近年来，随着科技的发展，人们的生活水平得到不断的改善，但与此同时，人们的身体素质却在不断下降。调查表明，我国青少年身体素质近几年来下降严重，远远落后于美、日等国。相关数据显示，近几年，中国青少年的生病几率也在不断攀升，许多亚健康疾病在越来越多的青少年身上发生，比如高血压、肥胖症等。本文将通过对相关调查结果的分析，进一步探讨我国青少年身体素质下降的成因和相关对策，从而为我国青少年身体素质提高出谋划策。

关键词：青少年;身体素质;成因分析;对策探讨

中图分类号：G80        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）06-017-01

任何人，无论所处何时何地，身体都应该是第一位的，没有一个健康的身体，做什么事情都很难顺利进行。近几年，整个社会的节奏越发加快，很多人都忽略了对青少年身体素质的培养，只是专注于学习成绩或者生活享受等其他方面，但这些东西毕竟都是外在，如何对已有的教育思维模式进行转变，关注青少年身体素质的培养，显得越发重要。

1我国青少年身体素质的现状

根据相关调查显示，十几亿中国人中，有十分之一的人患高血压、高血脂等疾病，七成以上的中国人都徘徊在亚健康边缘。并且从近几年的数据结果走势看来，患病群体的平均年龄越来越低，青少年所占比例不断提高。在立足青少年体质现状的基础上，我们又进行了相关原因调查。数据显示，八成以上的亚健康、肥胖症状态的人是因为不重视日常锻炼所导致的。作为青少年身体素质的另一指标，青少年的近视率也在逐年攀升，在我国初高中校园里有八成以上的学生都是近视眼。对这一情况进行深入调查发现，半数以上的青少年每天锻炼时间只有不到一小时，而更有近半数的小孩连平均睡眠时间都无法保证。

调查结果令人唏嘘，中国作为世界大国，国民身体素质近几年来严重下滑。不仅如此，我们国家的锻炼设备在世界人均占有率排名中也跌破百位，健身、锻炼设施远远无法满足当前人口的需求，国民身体素质不断下降。

近几年的调查报告显示，在全球人口身体素质排名中，中国远远落后于邻国日本和韩国。究其原因，我们发现，韩国日本的青少年无论在日常运动量还是校园体育活动时间都远远高于中国中小学生，并且日常锻炼时间是我们的两三倍，这样一来，我国青少年身体素质下降的原因已经很清晰了。

2我国青少年身体素质下降的成因分析

近几年我国人民的总体身体素质均有下降，不仅仅是存在于青少年范围之内。导致这种情况的原因有很多，但最主要的还是当前社会快节奏的生活方式和日常缺少体育锻炼。

2.1生活方式原因

由于科技的进步，智能生活时代早已悄然降临，据近几年的调查显示，占用青少年们课余时间最多的事情是玩手机。手机作为智能载体，集多种功能于一身，很多功能现在都可以借助单一的手机实现，听歌、画画、看书、玩游戏、看视频等，都能在小小的一部手机上完成。在这种情况下，愿意出门锻炼的学生越来越少，户外运动比例不足20%。这些日常不注意的坏习惯日积月累，在不经意间越来越拉低我国青少年的整体身体素质水平。

不仅是锻炼方面，饮食和出行方式也是导致青少年體质下降的重要原因。各种各样的垃圾食品、膨化食品、街边小吃、烧烤、碳酸饮料俘虏中小学生的味觉，科技的发展使人们的出行变得越来越便利，爬楼梯、多走路早已成为过去式，在生活条件不断提高的过程中，人们的“偷懒”行为也在不断提高。

2.2课业学习原因

在我国当前的教育模式下，成绩无疑还是第一位的。尽管近几年来素质教育一再施行，但就目前我国初中高中学习情况而言，还是更加注重对于学生学习相关素质的培养。在应试教育面前，书本知识往往占有更多的分量。老师和家长多数只注重好成绩、好大学，身体素质越来越不被纳入青少年升学考核标准之中了。甚至有部分教师和家长，把学生身体素质锻炼的时间都减掉，美名其曰“课外补习”。各种各样的奥赛班、课外班席卷而来，在应接不暇的书本教育面前，学生们根本无暇顾及运动锻炼，其本身的学习任务已经很重了，再加上教师和家长的侧面压力，学生们更是苦不堪言。根据我们的调查，有一半以上的学生都是非常憧憬、向往能够提高身体素质的户外锻炼课程的，但是由于课业学习的原因，不得不放弃这些体能活动。

3我国青少年身体素质下降的对策讨论

根据以上分析的青少年身体素质下降的原因，我们应该提出相应的对策，为学生们进行减负，尽最大程度提高学生们的身体素质，使学生们成为全面发展的好少年。

3.1树立新观念，改变旧思想

作为新世纪的青少年，单单把目光局限于学生们的单项发展是绝不行的，我们有必要重视学生们身体素质的提高。但这种想法不应该仅仅局限于体育教师，或者部分教师，而是应该从相关部门领导开始，自上而下地重视起来，整个社会都要明白，身体素质对青少年的发展非常重要。对于之前应试教育只注重成绩这种行为，我们应该从根本上给予摒弃，把成绩与身体素质双结合，既重视成绩也不忘对于青少年身体素质的重视，树立全民身体素质观念。

3.2提高趣味性，开展新活动

作为学生身体素质提高的重要环节，体育课是一定要加以重视的。如何从以往的体育课之中抽离出来，创建新的，符合当下时代特征的新体育活动，这是我们应该思考的问题。让学生们自主投入到体育活动中去，这样才真正可以起到提高学生身体素质的作用。

3.3宣传运动观，纳入总考核

既然以往学生的身体素质下降有不重视的原因，那我们现在就要想办法让学生、教师、家长、学校都对体育运动或者是其他提高身体素质的事情重视起来。就目前国内的教育情况而言，没有什么比把身体素质计入青少年总成绩中更有效的方式了。在体育成绩和普通文化课有了同样地位之后，学生和家长自然不得不重视身体素质的提高。

4结语

综上所述，提高我国青少年身体素质并非一方的努力，还需要得到社会各界的支持，毕竟运动观念的树立和身体素质的提高并不是一蹴而就的，其发展必定要经过一个漫长的过程。

参考文献：

[1]阳建宏.浅析我国青少年的身体素质下降原因及应对策略[J].体育世界·学术.2012.（8）：55.

[2]王旸.青少年身体素质下降原因及对策分析[J].创新研究.2012.（9）：38.