心理咨询案例：学习压力大

第一位来的是初一的女生，她告诉我，她觉得学习压力好大，特别是这次期中考试后她觉得学习压力更大了，因为她排在年级一千多名偏后，整个初一年级就2000人左右。我不敢跟她说差不多是排在倒数了，只是回应她：确实有点偏后了。她点点头，又接着说：小学时在霞山的某小学，那时都不怎么努力，成绩一般都能排在靠前的位置。现在来到我们这里，情況很糟糕，所以感到压力大。我微笑着问她：“家长给的压力吗？”她立马摇头，说：“没有，爸妈倒不给什么压力，他们只是说‘尽力就好’。”又是一句该死的“尽力就好”。“尽力就好”的言外之意就是：孩子，你就是这个水平了，你都尽力了还是这个分数，你就认了吧，别瞎折腾了。所幸的是这个孩子不认输啊，她懂得有疑虑：该怎办？所以她来到了咨询室。

这个排名段的学生一般是学习的方法和学习力度方面出现了问题。

学习有两个主要阵地，一是听课。不同年龄段的人，注意力能够集中的时间是不一样的，一般的幼儿也就是15分钟左右，小学儿童随着年龄增长，能达到40分钟左右，青少年也不过50分钟左右，所以，课堂安排45分钟也就是这个道理。然而，有个别学生能够集中注意力听课10分钟都做不到，就更不用说一节课了。注意力断裂的听课效果就是：她听到的知识点也是断裂的，久而久之，她这一科或是所有科目学到的都是“片段式”的知识体系，想考出好的分数谈何容易啊？

那有没有办法让学生集中注意力听课呢？有！就是需要上课老师时时刻刻留意到分神的学生，及时把他们游走到教室之外的思维拉回教室，但老师需要具备孙悟空“火眼金星”般的眼睛，因为我们现在都还是大班教学，一个教室密密麻麻的坐着五六十个孩子，没有侦察般的眼力全方位勘探，你是发现不了“思维出窍”的孩子的。

第二是学习消化。这个阵地最主要的敌人是“懒惰”，现在的孩子都不笨，导致分数拉开距离的关键在于学习力度上。越够自觉，越勤奋越刻苦，分数也绝对会越高。

第二位来的是高三一女生。显瘦的脸庞，挺直的鼻梁，戴一副黑色边框的眼镜，扎一指长的马尾巴，柔静斯文，我喜欢的模样。她一来到咨询室，礼貌的与我打声招呼，很文静的坐下，连坐姿都是得体端庄的。从她身上时时处处流传出来的信号：她的家教有温度！

她脸上的神情是一种波澜不惊的安宁，微微舒展双唇，细细道来：“老师，我成绩退步好大，从500多分退到这次的300多分了，心里甚是着急，都有点后怕考试了。”她脸上的文静起变化了，眼眶开始有点泛红，她稍做停顿，略为调整一下情绪，又接着说：“刚开始退步时，我也总结了经验，认为是学习方式出现问题，就调整了一下，以前我是边学边很放松，现在我连课间都很少出去教室外放松，把所有时间都利用起来学习，可结果还是退步。”我一秒钟的快速反应，先问她：“那排名呢？排名有退吗？”她点点头。

我的判定：这类学生，把学习放在第一要事，学习自觉，上进心强，是家长眼中的乖孩子，老师眼中的好学生。但这类学生的学习能力还不足够强大，缺乏系统性的学习方法，对学过的知识不能做到有条理的梳理，更谈不上构建知识框架图了。如果考试只是近阶段学过的知识范围，这类学生还能拿个好分数，可一旦进入到全面复习阶段，考试没有范围了，他们的学习就出现问题。因为缺乏科学的梳理能力，他们驾驭不了这么庞大的知识体系，只能东抓一把西抓一把，捡到了芝麻又丢失了西瓜。

作者简介：王月凌 出生年月：1975.11.17 性别：女 民族：汉 籍贯：广东省湛江市徐闻县 作者单位：湛江一中培才学校