以人才培养为导向的高中田径训练研究

雒鹏涛

摘要：在新课改和素质教育的推动下，体育学科受到了学校和社会的广泛关注。田径运动作为高中体育教育中的基础内容，对加强高中生的身体素质和心理素质具有积极的促进作用，同时一些高中生在田径运动方面有很大的发展潜力，可以实现为国家输送后备田径人才的目的。但是，传统的田径训练仍存在着诸多问题。基于此，体育教学要以人才培养为导向，有针对性的改善田径训练中存在的问题，推动我国田径运动不断发展。

关键词：高中;田径训练;人才培养

高中是田径人才培养的关键时期，是田径运动人才的重要输送地。因此，高中田径训练的质量直接影响着我国田径事业的发展。这就要求高中体育教师要在新课改的背景下，以人才培养为导向，认真钻研田径课程内容，创新教学方法，培养田径人才，提高学生的综合素质，使学生的身体素质和运动技能得到全面发展。本文以田径训练中的中长跑项目为例，阐述了以人才培养为导向的高中田径训练的策略。

1 传统的田径训练存在的问题

首先，由于体育成绩在高考中不占比重，教师逐渐失去了教授田径课的热情，导致田径训练在教学中的比重逐渐下降。其次，高中文化课学习任务繁重，再加上田径训练本身比较枯燥，导致不少学生缺少了田径训练的兴趣。再次，高中田径训练的评价机制过于死板陈旧且不够合理，使得学生对田径训练不够重视。

2 以人才培养为导向的高中田径中长跑训练策略

2.1 培养学生的田径训练热情

中长跑作为高中体育主要田径项目之一，具体包括800米到5000米跑，并且中长跑竞争非常激烈。这种运动可以有效提升高中生体质和耐力，还能提高呼吸和心血管系统的功能，培养学生坚毅、顽强的意志和克服困难的精神。基于此，在高中体育教学中进行田径中长跑训练显得尤为重要。

热情是学生训练的动力，可以减少学生的心理负担，使学生体会到体育精神和训练的意义。在田径训练的过程中，教练要做好学生的思想教育工作，让学生重视体育训练，懂得训练的重要性，激发他们训练的热情，同时要帮助学生树立训练的信心，让他们保持高昂的激情，主动参与到训练中来，从而提高田径中长跑训练的效果。

2.2 重视教学技巧的应用

体育教师的教学方式直接影响着学生田径训练的效果，因此，教师要加强自身专业素养，积极学习科学的训练方式，以学生的发展为根本，不断改善教学方式，更新课程知识，创新运动技术，要在训练中多鼓励少批评，增强学生进行田径训练的积极性，提高田径训练的效果。

例如，在中长跑训练时，教师可以结合示范和优秀运动员的技术图片，利用多媒体给学生展示并讲解中长跑技术，使学生头脑中形成正确的中长跑技术概念，了解中长跑的要求和要领。

2.3 把握田径训练的科学性和合理性

在田径中长跑训练中，教师要根据高中生的生理特点，制定合理的训练方案，训练强度和训练量要适中，要注意操作步骤是先练力量后练速度，循序渐进地提升身体素质。同时，为了充分激发高中生的中长跑潜能，提升训练水平，可以有针对性地进行强化训练和专项训练，找准关键点进行练习。

例如，在中长跑训练时，教师可以着重对学生的步法、摆臂、呼吸和耐力水平进行训练，也可以对学生训练中的具体缺陷和短板进行训练，要注重发挥学生的特长。

2.4 把握田径训练的针对性和差异性

高中生的生理水平和心理发展水平都存在着一定的差异，我们要尊重这种个体差异，在平时训练中采用分层教学模式，注重对学生“因材施教”。教师在设计田径训练的内容和强度时，要有针对性地分小组进行训练，使每个高中生都能根据自身的情况有所提高。同时，为培养和选拔田径运动员提供依据和基础。

2.5 明确田径训练的教学目标

在田径训练的过程中，为了提高田径训练的效果，教师应该基于新课程标准明确教学目标。教师要重点培养具有田径中长跑潜力的人才，加大力度培養学生的耐力和吃苦耐劳的精神，充分发挥团队的力量，带动学校体育的发展，抓好基础训练，为学生身体素质的提高奠定基础，使他们经过训练有所成就。

2.6 加强师生沟通和交流

有效的沟通能够使教师了解学生的训练水平和进度，了解学生的心理活动和训练中出现的问题，及时提出改进措施和解决办法。同时，也能从中挖掘有田径特长的学生，对他们进行重点培养，让他们在自己擅长的领域发挥作用。在田径训练时，教师要多和学生沟通、交流，尊重学生的想法和建议，取长补短，共同进步，提高训练效果和训练成绩。

总而言之，田径训练是高中体育教育的重头戏，为国家田径人才培养提供强大的后备力量。教师在制定田径训练教学计划时，要遵循高中生的身心发展特点，把握田径训练的科学性、合理性，有针对性地对高中生进行训练，尊重学生之间的差异性，采用分层教学的方式，培养学生的耐力和团队精神，提高田径训练水平。在田径训练的过程中，体育教师应以人才培养为导向，积极探索与创新田径训练教学方法，挖掘和培养田径运动人才，为我国的田径运动不断输送人才。

参考文献：

[1] 黄祥贵.以人才培养为导向的高中田径训练研究[J].青少年体育，2019（07）.

[2] 王艳.试论高中田径训练中存在的问题及解决途径[J].高考，2019（24）.

（作者单位：西安电子科技中学）