防肺癌 管好五种气

肺癌与这些气体相关，如烟雾、氡气、汽车尾气、雾霾、厨房油烟等有害气体是致癌的主要因素。

导致肺癌发生的原因是多方面的，但公认最为重要的原因是吸烟，烟雾产生的苯并芘最为危险，此外，烟草燃烧还会释放100多种有机物，这些物质都可诱发癌症。

应避免有害气体侵袭

氡气主要存在于装修房子用到的大理石、花崗岩以及瓷砖、地砖中，它是一种放射性气体，无色、无味，人体对它没有明显的不适感，而长期吸入氡气，会增加患肺癌的风险。

雾霾与肺癌发病率存在一定关联。大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。

一般来讲45岁以上人群，尤其是有家族遗传史，或长期吸烟史，或高危职业接触史的人都属于肺癌的高风险人群，应该每年进行一次低剂量螺旋CT检查。

比如生活作息规律，保持充足睡眠和好的心态，戒烟酒，积极参加锻炼身体，增强体质;多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素C、维生素E的食物，以利于肺部细胞的营养;多喝水，可加速排出体内有害物质。

如果无法避免接触上述气体，请带好口罩防护，并及时洗脸、漱口、清理鼻腔，有利于洗掉微小颗粒。

（摘自《家庭保健报》）