高校篮球快攻训练的若干思考

张勇

摘要：随着现代篮球运动的不断发展，篮球运动的“更快、更准、更强”态势愈加显著，利用速度上的优势去抢夺空间和时间，是当代篮球竞技赛事发展的一个难以阻挡的大趋势。快攻就是利用速度在篮球比赛过程中创造有利态势的一种进攻方式，更是篮球进攻战术的重要组成部分，是进攻战术中最锐利的武器，也是最重要的反击手段和最有效的得分手段之一。

关键词：高校篮球; 快攻; 篮球训练

当前，快攻战术已经成为全球篮球团队中使用最为普遍但也最为重视的一项竞技战术，快攻战术能全面展现出篮球运功的高强度与对抗性，有效体现篮球比赛的竞技性与观赏性。在高校篮球教学训练中，篮球快攻战术是篮球战术的重要部分，快攻的成功与否不但能够体现一支球队的整体水平，还能够对队友之间的情绪有所改变。所以不断提高队员快攻的意识，提升队友快攻应变能力，对于队员赢得篮球比赛，掌握比赛节奏，具有非常重要的意义。

一、快攻意识的重要性

籃球快攻作为一项重要的篮球战术，整体快攻意识水平能够体现一支球队的整体。快攻一般由三个步骤，首先是传球，其次是接球，最后是终结。一次快攻的成功与否取决于快攻发动的时机，而这种及时性完全取决于运动员自身的快攻意识。如果快攻意识薄弱，对方已经快速退回防守区域丧失快攻的机会，或者时机不对在配合中造成失误，被对手打出反击;学生篮球比赛没有经过长年累月的训练，阵地进攻在没有绝对强点的情况下往往成功率不高，而快攻则是在对手回防立足未稳的情况下进行，快攻的得分比阵地进攻来的轻松。因此，要想提高快攻成功率首先需要运动员具有良好的快攻意识，否则比赛中的快攻会减少很多。再加上高校内的学生整体的篮球素质水平参差不齐，在训练中提高和培养快攻意识，对于提高学生篮球水平有着重要的实践意义。

二、影响快攻成功的因素

（一）技术因素

技术因素有传、接球动作，无球跑动，突破分球等。传、接球是快攻里非常重要的技术，能够体现一支球队的整体水平。高质量的传球可以让队友得到轻松的进攻机会，而接球不好则会导致失误，或让队友有抢断反击的机会;不管快攻多流程多块，最终目的还是为了得分，进攻方就必须提高在快速的行进中不同距离、不同角度和不同防守情况下的投篮命中率。这些技术都是“基本功”，所以，教练员和老师也不能忽略队员平时“基本功”的练习。

（二）战术因素

战术因素有快攻发动的配合、快攻的队形、快攻各衔接段进攻战术。快攻的发起由一传开始，一传要做到“快、准、远”;教练员如何安排各种进攻队形也是非常重要，大学生队员比赛经验欠缺，快攻出现会乱跑的情况，在平时训练中可以让队员明白二打一、三打一、三打二等队员路线的选择，保持合理的快攻阵形对于保证快攻的连续性有着重要作用。

（三）意识因素

现代篮球意识是如今篮球发展不可或缺的因素。实践表明，篮球运动员的意识越敏锐，在场上的变化，对比赛的阅读，节奏的掌控就越出色。可以说现代篮球意识是运动员的灵魂，是制胜因素。这不仅要后卫的意识，全队也必须建立快攻的意识。NBA球星乐福就有一手保护篮板后之间长传快攻的本身，库里、哈登、保罗等超级后卫都具有优秀的快攻意识。因此，在攻防转换的时候一定要养成“往前看”的习惯，增加快攻的机会。

（四）观察和应变因素

快攻在篮球比赛中是最为灵活多变的环节，如何控制快攻节奏则是衡量一个球队快攻战术质量高低的重要标志。快攻的结束阶段，不能一味图快，也要注意节奏的变化，NBA球员快攻有时会降速卡到回防队员的位置上，改变节奏给自己创造机会或寻找队友更好的位置。同时，现代快攻战术千变万化，进攻者要在攻守激烈对抗的情况下，合理运用技战术配合，面对场上瞬息万变的情况，及时调整自身的技、战术运用形式，达到自己得分赢得比赛胜利的目的。

三、快攻训练注意要点

（一）“基本功”的强化

篮球运动最基本的无非运球、传球、投球、抢球等。但往往也是被经常运动员忽略的，快攻的好坏实在基本功的基础上建立起来的。因此，在平时篮球训练中也要加强各种运球、传球和投篮的练习。

（二）养成“往前看”的习惯

当发生攻防转换时，运动员一定养成“往前看”的习惯，并且减少运动次数，这样才会大大增加快攻的机会。往往球员在抢到篮板或抢断时，只顾埋头加速运球，没有看到队友的位置，快攻的机会就会被浪费。因此，在比赛训练中，快攻的得分+1，提高队员的积极性。

（三）不同组合进攻防守

往往快攻机会出来的但被防守人给干扰或给失误，得不偿失。在快攻时，可能是后卫面对对方中锋或前锋的防守，后卫冲击对面的高大中锋等情况。所以，在训练中适应各种位置不同的防守与进攻，把握快攻得分的机会。

四、结语

快攻战术是篮球战术中重要的组成部分，随着我国篮球运动事业的不断发展，特别在大学生篮球比赛中，快攻战术会受到教练老师的额外重视。在高校的篮球教学训练中，教练员可以从技术、战术、意识的培养、观察和随机应变等方面进行训练，提升队员的篮球水平，从而获得篮球比赛的胜利。

参考文献：

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