前场进攻之

扑球技术是在较高的击球点完成击球，能够创造进攻性强、速度快的出球质量，还可以根据对手情况，通过拍面方向的变化选择扑直线、扑斜线或扑身上球，从而给对手造成较大的威胁。扑球技术同样也是羽毛球社会体育指导员国家职业资格培训中教练们需要掌握的一项技术，了解更多有关技术的考核要求，有助于大家更好地理解和掌握这项技术。大家可在公众号“羽毛球社体指导员职业鉴定培训”上获取具体内容。

之前我们已经介绍了正手扑球技术中的常见问题和练习方法，下面，我们一起对反手扑球技术进行分析。

准备姿势中的常见问题

运用前场跃起步法向来球方向移动，在右脚蹬地向前方跨出或是腾空跃起迈出的同时，持拍手前臂稍向内旋回环引拍，向左前上方来球方向伸出。

常见错误

1、引拍位置不够高（图1）

扑球的击球点必须高于球网的顶部。反手扑球时，持拍手臂需上举、手肘抬高，以争取较高的击球点来完成自上而下的击球动作。如果引拍的位置不够高，就限制了向下扑球的角度，影响击球的质量。

2、握拍转换不及时（图2）

运用扑球技术的机会转瞬即逝，在实际运用中，由于准备时间短，初学者很容易出现未及时转换正反手握拍的现象。用正手握拍来进行反手扑球，这样无法有效完成反手扑球技术的前顶发力，严重影响击球质量。

3、引拍动作过大（图3）

反手扑球技术运用于网前主动状态中，应抓住时机，以快而小的动作完成击球。如果回环引拍动作过大，很容易错过最佳击球点，加大运用扑球技术的难度，甚至由于击球点过低，造成扑球下网。

击球动作中的常见问题

反手扑球技术在击球时前臂外旋，手腕由伸展姿势向前下方快速收腕发力，以正拍面扑击球托底部。（图4至图6）

常见错误

1、身体触网（图7）

为了争取较高的击球点和较快的移动速度，在运用扑球时，我们通常会运用前场跃起步法进行移动。如果离网过近或重心控制不当，就会造成身体的某个部位触网，形成违例失分。

2、拍面方向错误（图8）

反手扑球时需要自上而下挥拍击球，如果击球时拍面方向不对，如过平、向上等，都会降低扑球的击球质量，进而减弱扑球技术的进攻性。因此，在能够抓住明显比网高的击球点时，一定要抓住机会，用拍面自高点向下扑击球。

击球后需要做的动作

击球后，前臂和手腕迅速制動，身体向中心位置回动，持拍手手臂收至胸前，准备迎击下一个回合的球。

避免常见错误的练习方法：

1、多球练习（图9至图12）

请搭档从对面场区将球抛向练习者前场较高位置的反手区域，根据掌握程度不同，选择原地或一步跃起步法进行扑球练习。初学时，可采用原地练习法来固定手腕、手指的动作，并且能够熟悉对击球点的把握。

手法技术固定后，可选用一步跃起步法进行练习，有助于进一步掌握反手扑球技术。无论采用哪种方法进行练习，都要注意击球前的判断取位和击球后的回动。另外，练习者和配合抛球的搭档应注意练习反手扑球技术时的安全问题，练习者须有意识地将击球线路避开搭档，搭档也应该随时警惕避开来球。

2、前场技术对抗练习

请搭档在对面场区的前场区域作为对立面进行前场技术的对抗练习。练习者在回合中寻找机会或创造机会，使用反手扑球技术进行回击球。要求练习者不仅时刻注意对方的回球质量，更要求自身能够回出质量较高的前场球，非常有助于提高反手扑球技术的实战运用能力。

【参考文献】

1、《羽毛球社会体育指导员培训教材》，肖杰、刘萍萍著;

2、公众号“羽毛球社体指导员职业鉴定培训”。