拓展训练引入中学体育教学的可行性分析

摘 要：随着社会的飞速发展，中学体育这一课程也开始受到大家的关注，但是传统的体育训练模式效率较低，也无法起到应有的体育锻炼的效果。本文就拓展训练引入中学体育教学的可行性做了一定的分析，从拓展训练的价值出发，简单的构架了课程设计框架，希望能够带给大家一定的启示。

关键词：拓展训练;中学;体育教学

前言

拓展训练实际是第二次世界大战时期在英国出现的一种身体训练，其最初的目的是为了利用自然环境来提高人们的野外生存能力。随着战争的结束以及时间的推移，人们开始赋予拓展训练更多内涵。也将拓展训练整个拓展到体育学、教育学和心理学等学科之中。其原本的训练目标也由原先的体能训练以及生存训练拓展为心理训练以及团队协作训练等诸多方面。拓展训练的优势在于能够通过体验的模式让学生产生一定的感悟，进而能够帮助学生重新建立自我的认识以及对周围环境的认知，实际上来说这一点也是对当下传统教育的一种补充。它能够在内容上极大程度的丰富课堂的内容，整个符合教学内容改革的大方向;另外一方面，拓展训练的组织形式较为多样化，能够很好的激发学生的学习兴趣，符合学生的认知规律。也正是因为如此，拓展训练引入中学体育教学中是具有一定的可行性的，它与我国的“健康第一”的体育思想符合，在中学体育课堂的拓展训练能够很有效的提高学生的身体健康以及心理健康，是促进体育教学发展进步的重要助力。[1]

一、拓展训练的价值

（一）、心理价值

所谓心理价值指的是拓展训练能够帮助学生养成一个健康的心理，这也是其他的传统体育训练方法所不具备的。体育锻炼的主要目的不是增加体育技能，体育锻炼在精神上的价值远远超过身体锻炼。在进行身体锻炼的时候，由于左脑的活动受到抑制，所以学生能够很快的忘记不愉快的感觉，并且以体力消耗的形式来宣泄内心的不愉快，达到缓解心理压力的效果;另外一方面来说，体育训练中往往存在较为明确的角色分工，通过这样的分工能够很好的锻炼学生的适应能力以及社交能力。大量的科学研究都证明拓展训练能够促进学生的心理健康发展，提高学生的自信心，让学生能够在团队中具有较强的协同合作能力以及领导能力，能够以一个较为良好的心态进行学习与生活。

（二）、教学改革方面价值

拓展训练设计的教学目标、包含的教学内容以及选用的教学方式，都在很大程度上对传统教学的不足进行了弥补。例如传统教学模式之中对于学生的“主体性”地位不重视，只是以一个宣讲的姿态对学生进行教学，使得学生只能够“被动”的接受。而在拓展训练之中，设计的活动完全以学生作为主角，而教师只是作為一个引导的角色对学生的活动、行为进行一定程度的引导。在整个活动之中，学生能够最大程度的发挥主观能动性，提高学生的学习积极性的同时，也给出了足够的舞台给学生进行自由发挥，能够对学生的组织能力、协同能力、交流能力等多个素质方面能力进行锻炼，这些都是传统的教学模式所无法达到的。也正是因为如此，拓展训练完全可以起到教学改革的带头作用，以体育教学作为突破面，以拓展教学作为突破点，进行全方面的教学改革。[2]

（三）、拓展训练与学生体育的目标相符

传统的体育教学内容主要还是对身体的锻炼以及技能的传授，却忽略了对于学生的心理以及社会适应能力的发展。但是经过长时间的发展，人们逐渐意识到传统的体育教学存在的弊端，意识到学生更加需要全面发展。在2011年的体育与健康的新课程标准中明确指出了新课程下的体育教学应当满足以下几点：第一，增进学生的身体健康;第二，提高学生的心理健康水平;第三，增强学生的社会适应能力;第四，获得体育与健康的知识和技能。这个目标与拓展训练的目标完全契合，拓展训练即要求学生能够在不断的挑战自我过程中对问题进行解决，进而能够更好的提升自我的能力，达成最终的“健康第一”的体育思想。

二、课程设计

进行拓展训练的课程设计许要对多个方面进行整合，例如对活动内容、活动目的以及训练动机等整合等。在内容的选择方面，拓展训练活动包含的内容较多，例如社会适应、健身、团队协同与个人挑战等。也就是说，如何通过拓展训练对学生的学习热情以及学习积极性进行调动，让学生能够通过拓展训练更好的提升自我情感感悟、智力发展以及注意力的集中等多个方面，就需要依靠教师进行良好的课程设计了。一般来说，教师在进行课程设计的时候必须要依照学生的情况制定，这样才能够有更好的针对性，让拓展训练能够具有多样性、创新性以及变化性。同时，教师在课程设计的时候也应当注意好室外活动设计与学生的社会适应能力、感情发展以及身体挑战等多个方面之间的关系，通过设计不同的活动，最大程度的提高拓展训练的效果。[3]

（一）、时间安排

根据新课程标准，中学生每周拥有三节活动课，这为拓展训练提供了充分的时间保证。所以在进行活动课的时间安排的时候，教师能够有更多的可选择性。一般来说，拓展训练的各个项目活动的时间存在的差异较大，有一些短的拓展训练活动只有几十秒，但是长的活动又有好几个小时。所以面对这样的问题，教师们可以在教学安排上，将一些难度较高、强度较大的主课放在后面教学。即在语文、数学等主课后面安排一次拓展训练，就能够很好的对学生因长时间室内教学而产生的压抑情绪进行释放，也能够更好的刺激学生对于体育教学的兴趣，提高拓展训练的效率。

（二）、教师安排

教师在整个拓展训练中起着引导作用，其首要任务就是在拓展训练中保证学生的身体安全;其次则是需要通过自身的专业能力以及经验，引导学生能够以正确的方式进行拓展训练，完成拓展训练。但是就目前而言，拓展训练在中学的普及程度较低，所以很多教师对于拓展训练的掌握程度远远不够。这在很大程度上阻碍了拓展训练在中学之中的推广。[4]

结语

总而言之，拓展训练能够以其独特的优势，对学生的情感、社交能力、团队协作能力以及心态等多个方面进行提升，相较于传统的体育教学方法，拓展训练无疑更加全面，符合当下新课程标准。但是由于拓展训练是一项中学体育教师接触不多的项目，所以如果想要引入中学体育教学之中，还需要全体中学体育教师进行自我提升。

参考文献

[1]张，凡，拓展训练对提高体育集体项目运动员团队精神的研究[]_北京体育大学学报，2006，29（10）：1440-1440

[2]吴远军，拓展运动课程化研究现状与趋势[J]北京体育大学学报，2007，30（11）：389-390

[3]教育部制订，体育/体育与健康课程标准[M].北京：北京师范大学出版社，2001.8-30.

[4]李研.浅谈如何集中学生的课堂学习注意力[西北医学教;育，2013，21（1）：44-46

作者简介：

姓名：庄占能;（1975-5）;性别：男;籍贯：惠安;最高学历：本科;职称：高级教师;研究方向：体育教学