浅谈击剑运动对青少年身心健康的影响研究

耿媛媛

摘要：随着社会的迅速发展，人们对后一代人的希望越来越高致使青少年要面临的压力越来越大，来自父母的压力、来自社会和学校的压力，致使许多的青少年身心健康受到扭曲发展，而击剑运动是一项历史比较久远的比较传统的体育运动项目，而且击剑运动的特点就是对抗性比较强竞争激烈，需要运动员自己个人去面对对手，本文利用击剑运动的特点展开相应的探讨，找到击剑运动对青少年身心健康的影响。

关键词：青少年;击剑;身心健康

一、前言

随着体育项目备受重视近些年来我国击剑运动也快速发展起来，击剑也慢慢的成为我国竞技体育发展中的潜在优势项目，并且在一些大赛中获得优异的成绩。所以击剑是一项非常流行的现代运动，且可以给青少年不管在身体还是心理都带来了不同的影响。

二、击剑运动给青少年带来的影响

（一）击剑运动给青少年身体方面带来的影响

1.增强肌肉和力量加大柔韧性

青少年正处在一个特殊点的时期，这个时期他们的独立性较弱、且比较敏感、对认知的事物的接受率比较强、求知欲比较强所想象的范围也比较广，但是青少年这个时候的心智不是成熟的，很容易受到外界的影响，但是这个时期一定是生长的黄金时期，击剑运动中各个动作都是具有伸展性的，受到力量的作用，可以促进青少年的肌肉和力量得到增强，韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强小孩子的体力和柔韧性这也成为青少年成长发育的关键。

2.塑造身形

现在社会的发展，人们家庭条件基本富裕，但是基于社会压力大，大多数的家庭只有一个孩子，给予了过分的爱，而且由于青少年期间对饮食比较挑剔，大多数的孩子饮食不规律，致使孩子们的身材横向发展，致使徒增了多的疾病，这一现象令人担忧，击剑运动便是很好的选择，由于击剑运动服饰制作的特点再加上运动的特点，各个关节都在活动，促进身体较快燃烧脂肪，来达到瘦身塑形的效果。

（二）击剑运动给青少年精神方面带来的影响

1.开发智力集中注意力

击剑运动当自己比赛或者切磋训练的时候都要见机行事，用自己的策略来赢取胜利，再因为击剑在对手进攻和自己防守的时候都需要注意力集中，这样一来可给大脑很多的有利刺激。在练习的整个过程中可以建立起很好的、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，提高了形象思维和创造力，提高青少年的注意力。

2.锻炼意志力

击剑运动是一项斗智斗勇的运动比较激烈的同时也培养了他日后主动克服困难，锻炼意志力，学会对人事物的正确态度现在小孩子之间竞争也很大，学习成绩啊，特长啊，升学啊各方面，作为父母您也想自己的孩子比别人更加优秀，现在你作为他的成长监护人，应该对他以后的发展有计划有目的的规划，而击剑运动是可以培养孩子在各方面良好的发展项目。

3.培养独立意识

现在的孩子大多数家庭条件比较好，而且独生子女比较多，家长给的爱过于溺爱，然而，他们面对的未来是压力和竞争力都非常大的。因此，击剑运动弥补了孩子在成长过程的意志品志、个人修养、形体发育，还是文化知识的了解等方面都有很大的帮助。

（三）擊剑运动给青少年心理方面带来的影响

1.增强受挫性

现在青少年发展特殊时期，心理承受度比较差，很多新闻报道讲述青少年因为某些小事而放弃自己的生命，比如和家长或同学争吵后，报复同学等，这种出现的心理扭曲，而击剑运动是项竞技运动，在比赛和训练中有输就有赢、有强者就会有弱者，当孩子在比赛和训练中总会受挫，但是不害怕失败，建立强大的内心世界，不断完善越挫越勇，不拍失败，战胜困难，心理素质不断增强，变得勇敢，向上。

2.培养外交能力

某些青少年胆子小，不敢与外人接触，严重的把自己封闭。不跟外界接触，而击剑运动中，除了单人的对抗赛以外，还有团体赛，团体就是有好几个人组成，这样就可以加大孩子和其他人的交流，做到可以较大的与其他人的交流。就可以渐渐的缓解孩子封闭的世界，增进感情。培养外交的能力。

三、小结

综上所述，击剑运动给青少年带来了不可替代的影响，分为三个方面击剑运动给青少年身体上带来的影响可以促使青少年的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强小孩子的体力和柔韧性，促进青少年成长发育，可以使肥胖的人瘦下去减少患病率，使青少年有个良好的身体。击剑运动给青少年精神方面带来的影响还可以开发提高了青少年的形象思维和创造力，使接触事物更加快。提高青少年的注意力。培养独立意识。击剑运动给青少年心理方面带来的影响，可以加大青少年的心理承受力。培养外交能力，增进人与人的交流。

参考文献：

[1]滕晓丽.结合我国击剑运动的特点谈击剑运动员选材[J].产业与科技论坛，2014 （21）：198-199.

[2]陈锋.击剑运动员在比赛中集中注意力的初步探讨[J].南京体育学院（自然科学版），2011，10（04）：60-61.

[3]付雪林.大学生心理健康现状与特点的研究——以北京师范大学在读大学生为例[D].北京：北京师范大学，2004.

[4]谢红光，戴霞.对击剑运动员几项专项心理训练方法的研究[J].湖北体育科技，2000（04）：37-40.