衣“扬”撷秀

优雅与率性兼具的气质风衣，是秋冬里一道不容忽视的靓丽风景，不仅颜值高又超级实穿，气质优雅隽永，不论性别，谁都可以穿出强大气场，让人走路也带“风”。

健康

吃对冬无病

冬季到来，天气转凉，而这时也是养生的重要季节。《黄帝内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精是冬季养生的重要内容。而在中国人眼里，进补以食补为上。

羊肉

羊肉是非常适合在冬天时候服用的食材，因为羊肉中含有大量的热量，多吃能够很好的促进身体血液循环。此外，羊肉中含有大量的微量元素，特别是铁元素和磷元素，这些都能很好的补气血，对于贫血症状有很多的治疗效果。不仅如此，羊肉还有保健脾胃、肾脏的功效。

大枣

民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。大枣性味甘温，能补中益气，养血安神，是冬季上佳的滋补品。它富含铁元素，可促使血液循环，病后体弱、贫血以及手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体。

白萝卜

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”“十一月萝卜赛人参”。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材。白萝卜性凉，味甘辛，归肺，胃经，对肺胃有热、痰多、气涨食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适用。

芡实

芡實是滋补性强的食物，能健脾祛湿，固肾止泻，有补而不酸、防燥不腻的优势，适合“补冬”的传统观念。在苏东坡的养生之道中，就强调吃芡实。

编辑/马晓雨