抛球玩出好视力

杨静

每天早上7点到8点半，只要天不下雨，杭州年近八旬的赵春林总会出现在广场上跳舞，他跳的动作和别的广场舞没啥区别，但仔细观察会发现，他每做一个动作，全身都在暗暗使劲。

他认为在平地上走路，也要像走“梅花桩”。每走一步，单脚两次托起自己体重，动作看似轻松文雅，实际上消耗很大。集体跳舞跳操，这个原理同样适用。他说：“很多人跳舞跳操只注重动作美观，脚下不太使劲，锻炼效果就会打折扣，我这‘足下生根’可是治标治本”。

最近，赵春林迷上了玩乒乓球，“起因是打乒乓球的人很少得近视，打球时睫状肌得到了鍛炼。我的视力不太好，平时看书要戴眼镜加放大镜才能看清楚，很不方便。而打球需要场地和时间，我就想到了玩球，可以随时随地锻炼”。

赵春林口中的玩球，就是像杂技表演中那样往上轮番抛球。开始时，两只手抛两个乒乓球都接不住。随着时间的投入，现在他已能玩转三个球，视力也有了好转，可以不用放大镜看报纸了。他说：“现在很多孩子因为长时间看书、看电视、玩电脑，视力都不太好。这个抛球在家就能玩，感兴趣的不妨试一试，它对大脑也有好处。”（摘自《钱江晚报》）