大学生体质健康现状分析及研究

杜天华　马倩　吴扣龙

摘 要：本文采用文献资料、测量法、数理统计等研究方法，以皖南医学院2018级各专业3691名学生，其中男生1530人，女生2161人为研究对象，对大学生体质进行分析研究发现女生BMI总体要优于男生;肺活量男、女生比例相差不大;立定跳远男生总体比女生要好;800＼1000米女生整体成绩好于男生;男生的引体向上成绩最差，不及格人数占91%，50米中男生总体要好于女生.

关键词：大学生;体质健康;体质测试

中图分类号：G806  文献标识码：A  文章编号：1673-260X（2019）11-0077-04

2016年5月，中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》（以下简称《纲要》）.《纲要》提出了“《国家学生体质健康标准》达标优秀率25%以上”的目标，如此明确的目标尚属首次，表明中国已经决心把增强学生体质作为实现健康中国的标志与途径[1].《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）的指标体系基本定位于与学生健康相关的体质测试为主，国家体质健康测试作為对《标准》的操作执行，自2007年以来，已成为每年一次的制度化、常规化工作[2].

把学生体质健康状况纳入对学校的绩效考核，结合学生年龄特点，以多种方式对学生健康知识进行考试考查，将体育纳入高中学业水平测试.到2022年和2030年，国家学生体质健康标准达标优良率分别达到50%及以上和60%及以上，全国儿童青少年总体近视率力争每年降低0.5个百分点以上，新发近视率明显下降.《国务院关于实施健康中国行动的意见》国发〔2019〕13号[3].国家已经把学生体质健康提升到了战略层面，大、中、小学生的体质健康关乎国家的未来命运.在国家的倡导下，各级政府、地方高校非常重视，努力争取提升学生的体质健康水平.

1 学生体质现状

近年来我国大学生体质持续下降，为了提高大学生身体素质，使国家的建设者和接班人有一个强健的体魄.安徽省教育厅于2017年下发文件《关于全省高校实行体育俱乐部改革的意见》，要求从2018年新生开始实行体育俱乐部制改革，各高校积极筹备，制定计划，响应号召.皖南医学院积极响应，采取措施，在俱乐部制教学改革开展的同时还要求学生进行“乐跑”.以此来提高学生的心肺功能、速度耐力，达到提升大学生体质的目的.

2 “乐跑”的实行方式

皖南医学院公共基础学院体育教研室于2019年第二学期在学生中开始试运行“乐跑”，要求所有大一、大二的学生在一学期内“乐跑”次数至少要达到20次，男生跑步距离至少每次2.8KM，在5-9分钟之内完成;女生至少每次2KM，在5-9分钟之内完成，“乐跑”达到30次，则“乐跑”成绩为满分.

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

以皖南医学院2018级各专业3691名学生为研究对象，其中女生2161人，男生1530人.

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

以“大学生体质”“体质测试”“体质健康”等为关键词，在中国知网、维普期刊网、万方数据库、图书馆等平台进行资料的收集、整理和分析，为本文的撰写提供有力的理论基础.

3.2.2 测量法

根据2014年7月18日教育部印发《国家学生体质健康标准》的要求，大学生进行：身高、体重、肺活量、50m跑、800/1000m跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上/一分钟仰卧起坐.测试方法和成绩评定按《国家学生体质健康标准》执行.

3.2.3 统计分析法

利用SPSS20.0软件对测试数据进行整理和分析.

4 研究结果与分析

4.1 学生身体形态分析

身体形态是指人体外部的形态和特征，是用来评价身体形态和营养状况的指标，与人体的机能、体能密切相关[4].肥胖率的判断标准主要依据中国人肥胖与疾病危险研讨会（WGOC）的讨论，将BMI标准定为4个等级：BMI<18.5为体重较轻，18.5≤BMI<25为正常，25≤BMI<28为超重，BMI≥28为肥胖.

由表1可知，目前2018级男生中有66.3%的人属于正常体重，超重306人，占比20%;肥胖105人占6.9%;超重和肥胖人数占比达到了26.9%，近1/3的男生.这个比例是比较高的，这一现象是由于社会经济的快速发展和科技的不断进步，学生们参与的身体活动减少，他们大部分的时间都用来看玩手机、打游戏等.2018级女生正常体重1773人占82%;超重213人，占9.9%;肥胖60人，占2.8%.相对于男生而言，女生身体形态要好于男生.但是总体超重和肥胖的人数占18.5%，达到了684人.要引起相关部门的重视，引导学生加强自身体育锻炼，注意饮食，合理安排作息时间.提高身体素质，预防因肥胖带来的各种疾病.

4.2 学生肺活量测试情况分析

大学生身体机能主要是以肺活量表现出来的.根据表2可知，男生优秀362人，占比23.7%;良好和及格共1142人，占74.6%;不及格26人，占1.7%.女生优秀383人，占17.7%;良好和及格共1697人，占78.5%;不及格84人，占3.9.2018级大学生身体机能总体表现不错，优秀率达到了20.2%.“乐跑”的实施提高了学生的心肺功能，良好和及格的学生还应加强耐力项目体育锻炼，继续提高肺活量的成绩.

4.3 立定跳远测试分析

立定跳远集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动.根据表3可知，男生优秀113人，占7.4%;良好和及格1279人，占83.6%;不及格138人，占9%;女生优秀125人，占5.8%;良好和及格90.7%;不及格76人，占3.5%.经过调查得知，男、女生中不及格的大部分都比较胖，身体灵活性比较差，平时锻炼比较少，出门骑单车或者打车，吃饭大部分都是外卖，营养不均衡加之锻炼太少，身体协调性又不好，还没有引起自身的足够重视.上体育课时大部分学生都是以胖为理由很少参与一些剧烈动、耐力运动，考试的时候都希望老师能够“手下留情”，给个及格分就万岁了.这部分学生在后期应当制定有针对性的运动处方，进行专门的体育辅导，提高这部分同学的身体素质，培养体育锻炼的习惯.

4.4 800（女）/1000m（男）成绩分析

从表4可以看出，男生优秀52人，占3.4%;良好和及格1437人，占93.9%;不及格41人，占2.7%;女生优秀248人，11.5%;良好和及格1898人，占87.8%;不及格15人，0.7%.

女生不及格人数比男生少，优秀率也高于男生.主要原因是女生平时很少参与其它运动项目的锻炼，除每周体育课之外，参与最多的就是晚自习后到操场跑步;皖南医学院体育教学改革增加了“乐跑”，要求大一、大二的所有学生在一学期内“乐跑”次数至少要达到20次，男生跑步距离至少每次2.8KM，在5-9分钟之内完成;女生至少每次2KM，在5-9分钟之内完成，“乐跑”达到30次，则“乐跑”成绩为满分.“乐跑”也被列为体育课及格要求之一.有效提高了学生的耐力水平.

4.5 坐位体前屈成绩分析

坐位体前屈是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平.由表5可知，男生优秀421人，占27.5%;良好和及格共计70.3%;不及格34人，占2.2%;女生优秀697人，占32.3%;良好和及格總共1441人，占66.7%;不及格23人，占1.1%.坐位体前屈存在性别差异.女生坐位体前屈成绩高于男生.体成分与坐位体前屈存在一定的相关性，研究表明，18-23岁男、女大学生中，体脂率高的学生的坐位体前屈显著低于正常大学生.[5]此次研究结果显示女生的体前屈成绩明显高于男生.不及格的男、女生均因体脂率较高，在后期应注重降低体脂含量，加强躯干肌肉力量、四肢肌肉力量的练习.

4.6 引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）成绩分析

引体向上，是测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习.是最基本的锻炼背部肌肉的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一.由表6可知，男生优秀18人，占1.2%;良好和及格119人，占7.8%;不及格1393人，占91%.从数据分析可以看出，男生的引体向上是体质测试中不及格率最高，也是男生最“痛恨”的一个项目.究其原因，主要是因为上肢力量、腰腹肌力量、背部肌肉力量相对较差导致;还有一个原因就是部分学生体重相对较大，自己的力量无法承受自身体重.

仰卧起坐是增强腹肌力量训练的主要手段之一，而腹肌与人体的健康有着密切的关系.强大的腹肌力量不仅可以保护腹腔脏器和脊椎，还可以提高身体的控制力和平衡能力，维持身体的良好体态.[5]

由表6可知，女生仰卧起坐优秀22人，占1%;良好94人，占4.3%;及格1936人89.7%;不及格109人，占5%.女生仰卧起坐及格的占89.7%，但是优秀率也很低，只有1%.仰卧起坐运动时参与的肌肉主要有腹肌、背肌、股四头肌及身体的其他部位等，从仰卧起坐的形态及功能分析，腹直肌在仰卧起坐中作为主动肌发挥着重要作用，是核心区力量训练中的主要核心肌群[6-8].在日常的练习中，学生应注重腹肌、背肌、股四头肌的力量练习;还应注意动作的标准性，避免错误动作导致颈椎受伤，甚至“致瘫”的严重后果.

4.7 50米成绩分析

50米跑，是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目.由表7可知，男生优秀213人，占13.9%;良好340人，占22.2%;及格971人，占63.5%;不及格6人，占0.4%.女生优秀32人，占1.5%;良好199人，9.2%;及格1876人，占86.8%;不及格54人，占2.5%.男生的优秀、良好、及格、不及格比明显高于女生，因男生平时喜欢打篮球、踢足球等一些速度、爆发力相对较强的运动项目，运动中提高了男生的速度及爆发力.女生在平时锻炼的过程中应注意要加强爆发力及速度的练习.

5 结论与建议

5.1 结论

皖南医学院2018级学生体质测试共计3691人，其中优秀25人，占0.68%，良好719人，占19.48%;及格2881人，占78.05%;不及格66人，占1.79.优秀率0.68%、良好率19.48%，明显低于国家标准的优秀25%和良好50%;不及格率略低于国家要求2%.总体上看，及格和良好的人数较多，但优秀人数太少.女生BMI总体要优于男生;肺活量男、女生比例相差不大;立定跳远男生总体比女生要好一点;800＼1000米女生整体成绩好于男生;男生的引体向上成绩最差，不及格人数占91%，后期要着重加强引体向上的练习;女生仰卧起坐相对好一些，但是优秀人数还有待提高;50米中男生总体要好于女生，这个与平时男生参与的运动项目多为冲刺性、爆发力强的运动有关.

5.2 建议

加强学校体育宣传，完善体育设施，延长体育场馆使用时间.开展丰富多彩的校园体育活动，除了学校统一组织的一些项目之外，各个俱乐部、系部可以举行系列比赛，丰富学生课余体育生活.把学生从宿舍、网吧、手机中解放出来，参与到体育活动，体验体育运动带来的乐趣，培养体育兴趣，养成体育锻炼的习惯.

学校在体育课之外实施的“乐跑”要和体育成绩、评先评优挂钩，以此来增加吸引力，提高学生跑步的动力，促进学生体育锻炼，加强体育和其他部门之间的交流，提升体育在学生心目中的地位.

体育老师在体育课中应安排时间对体质测试项目进行有针对性的讲解、辅导.让学生知道自己弱项怎么去加强练习.做到课上、课下相结合，课上讲解，课下练习.有效提高学生体质.

学校体育部门和后勤保障部门要负责学生锻炼场所的开发时间、灯光及安全.大部分学生选择晚自习后进行锻炼，就需要场地的灯光有所保障;部分学生晚上在道路上骑自行车、轮滑、滑板车极其危险，严重影响跑步锻炼学生的安全，保卫部门应该对相关路段实施时间段管制，为学生的体育锻炼保驾护航.

参考文献：

〔1〕中共中央、国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》.2016，5.

〔2〕刘才金，陈珊珊，谭珍珍.贵州民族大学学生体质健康现状调查[J].湖北体育科技，2018，12（37）：1112-1114+1125.

〔3〕万勇，王佳.国家学生体质健康测试现状分析和研究[J].课程教育研究，2018，228-229.

〔4〕李强，蒋新国，蒋辉.广东省大学生体质健康现状分析[J].广州体育学院学报，2017，37（3）：5-9.

〔5〕剧红梅，郑一喆，雷丹云，孙冬阳.联合干预措施对提高女生仰卧起坐成绩的实证研究[J].辽宁体育科技，2019（4）：69-73.

〔6〕徐玉明，李海鹏，袁莹.不同方式仰卧起坐腰腹部肌肉表面肌电信号的比较分析[J].中国体育科技，2015，51（6）：121-127.

〔7〕宋国强.仰卧起坐和悬垂举腿的形态和功能剖析[J].南京体育学院学报，2001（2）：17-18.

〔8〕陈玉婷.仰卧起坐运动中上腹部肌肉肌电变化特点分析[J].体育科学研究，2014，18（6）：56-60.