高中学生心理健康教育工作的开展途径与策略

葛芬芬

摘  要：加强中学生心理健康教育，既是青少年健康成长的迫切需要，也是提高全民族素质的客观要求。因此，重视青少年的心理素质培养，已越来越成为全社会的共识。心理健康教育不仅是时代发展对教育的必然要求，而且是实施素质教育的目标之一。本文从配备专业教师，开展专业指导;建立教育中心，梳理心理问题;开展互换活动，体验角色感受;加强父母沟通，减缓心理压力;开展教育讲座，排解心理问题;成立关怀小组，提升心理素质六方面入手，探讨了高中学生心理健康教育工作的开展途径与策略。

关键词：高中学生;心理健康;教育工作;途径与策略

【中图分类号】G642      【文献标识码】A       【文章编号】1005-8877（2019）18-0030-01

近年来，高中生不堪压力自杀的事件频出，高中生的心理健康问题现如今已经逐渐受到多方关注与重视。高中阶段学业负担较重，高中生的家庭背景不尽相同，人际关系复杂，很多高中生承受不了压力，而出现了各种各样的心理问题。例如，独生子女通常比较以自我为中心，在与同学相处时很容易产生各种矛盾;而来自农村贫困家庭的学生性格比较内向、敏感，不善于人际交往，无法顺利融入集体，甚至渐渐发展成为班级的边缘人。各种各样的负面情绪不断侵蚀学生的心理健康，心理问题一旦出现若没有得到及时关注与解决，不仅影响学生的日常生活与学习，而且学生还有可能患上抑郁症，甚至造成不良的社会影响。因此，注重高中生的心理健康问题刻不容缓，教师应当关注学生的心理状态，采取科学的方法帮助学生排解心中的负面情绪。

1.配备专业教师，开展专业指导

习近平总书记在党的十九大会议上所作的报告中提出，要加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。因此，高中学校必须严格按照教育部的相关规定要求，真正实现每一千名甚至五百名学生配备1-2名专业素养深厚的心理健康教师。教师根据学生存在的不同心理问题，将心理困惑与心理障碍区分开来进行辅导，针对学生的不同个性，通过相应的辅导方式有效解决问题，并积极传播心理健康知识，切实开展高中生的心理辅导工作。

2.建立教育中心，梳理心理问题

高中学校中仅有心理健康教育课程是远远不够的，还要设立心理健康教育中心，并完善其中的设施与配置，给予教师和学生独立的空间梳理心理问题，减轻心理压力。心理健康教育的根本目的就是要激发学生自我调节与治愈的潜能，帮助学生学会控制这股力量，从而达到自我解决与提升的目标。例如，心理健康教育中心可以将心理咨询室、团建活动室、情绪发泄室、沙盘游戏室等独立的房间，各个房间的功能性不同，这样不仅可以降低学生人数众多带来的流量压力，而且可以为压力大、情绪负面的学生提供不同的方式进行宣泄与排解。

3.开展互换活动，体验角色感受

有些高中生是独生子女，在日常生活中往往以自我为中心，不会照顾他人的感受，针对这样的情况，心理教师可以通过组织以角色互换方式为主题的亲身体验活动，让学生切身体验到不同社会角色带来的不同感受，并与同伴们分享自己的真实想法与内心感受。这样一来，学生会逐渐拓宽思路，学会照顾他人的情绪，也会对学生与外界的关系起到一定的改善作用。

4.加强父母沟通，减缓心理压力

原生家庭对学生的后续成长有着极其深远的影响，主要体现在抗击压力以及人际关系两方面。高中生的学业压力其中的一部分来源是父母的高期望与高要求，教师在发现学生有心理压力后，应当及时帮助他找到压力的来源，并且还要教会学生怎样才能与父母展开有效的沟通，除此之外，教师应当加强与学生父母的沟通，向学生父母明确他们应当在孩子的成长教育过程中的不同阶段发挥怎样的作用，同时也让学生父母意识到，他们不经意间的无心之语与高远的要求会对孩子的身心带来怎样的心理压力。例如，当学生学习成绩下滑、对学习的兴趣不高、态度消极时，教师要与学生父母进行及时沟通，避免出现他们由于一时情急而打骂孩子或是与孩子发生剧烈的冲突等情况。教师应当向家长普及一些基本的心理学常识，这样就可以在事态发展的更加严重前得到及时控制，有效干预，安抚学生的焦急情绪，尽快调整心理状态。

5.开展教育讲座，排解心理问题

针对性的沟通与缓解固然重要，但心理健康知识在学生中的全面普及也同样不能忽视。学校应当定期组织心理健康教育专题讲座，由专业的心理健康教育教师为学生讲解怎样面对心理问题，结合实际的案例向学生传授心理问题的排解方式。

6.成立关怀小组，提升心理素质

教师应当在班级内部组织成立学生关怀小组，让学生之间加强联系，发展良好的同伴关系。在学校的时间内，同学才是陪伴学生最长时间的人。相比于教师，学生之间能够更加及时地意识并了解同学出现了什么心理问题，而同龄人往往能够很快理解对方的情绪点在哪里，因此加强学生之间的互相关怀很有必要。例如，教师可以提出“国王與天使”的想法，即以抽签的方式确定学生中的国王，并确定国王的专属天使，以月度或季度为周期更换角色。在做国王的专属天使期间要暗中默默注视国王的情绪，关注国王的心理状态，如果发现国王遇到了心理压力，就要及时出手帮助国王释放压力或是向教师反馈情况，学生之间互相帮助才能共同进步。

总之，高中阶段是学生的人生重要阶段，教师要与学生、学生父母沟通协作，帮助学生提升心理素质，引导每一个高中生“无灾无难”地度过高中时期，做一个心理健康的人。

参考文献

[1]滕晓跃.探究高中心理健康教育工作的开展途径与策略[J].祖国，2018（01）

[2]余慧莲.高中生心理健康教育的途径与策略[J].中华少年，2018（09）