自卑来自脑中“理想的我”

2019-09-09 16:03蔡康永
意林绘阅读 2019年8期
关键词:活法丑小鸭男神

喵咪说:自卑其实是心理上的一种缺陷,为什么会产生自卑心理?蔡康永提出了一个有意思的想法:我们内心的自卑来源于脑海中“理想的我”,那该怎么改变?从改善自己内心的想法开始吧。

没有人不自卑。

差别只在于,你有沒有把自卑太当回事。

恰如其分的自卑,是一定要的啊。

我认识这么多以表演为工作的人,他们当中比较被认可的,幸运地得到了“明星”的头衔,再夸张一点,他们会被称为“女神”“男神”。

起码我认识的十几位“女神”“男神”,没有一个不自卑。

但他们没有把“自卑”当成一块背不动的石头,他们不介意开自己的玩笑,让别人清楚地知道,他们自卑的点在哪里。

在关于自卑的故事当中,我最不买账的一个故事,是安徒生的童话《丑小鸭》。丑小鸭从小生活在鸭同伴中,因为和其他小鸭长相不同,而受到排挤。

丑小鸭去流浪,也因为没有一技之长,而受到排挤。故事结尾,丑小鸭遇到一群天鹅,却不但没遭受排挤,反而受到欢迎,因为丑小鸭其实就是一只天鹅!

感到自卑时,不要只检讨自身的条件,而不检讨别人评价你的标准。

如果你只顾着检讨自身的条件,那是检讨不完的。因为只要评价的标准有问题,再怎么好的人,也永远不够好。

我们从小不断被鼓励要有梦想,要向伟人看齐,要向往一个精彩的人生。

这些种子埋在我们的心里,如人所愿的话,会养成一个有意志力的上进者,但也免不了,会同时在这个上进者的心里,树立一个再怎么用力伸手,也永远够不着的完美标准。

这个从小悬挂在我们脑中的完美标准,成为我们一辈子想要做到的“理想的我”。

只要跟这个“理想的我”一对照,我们就会发现自己的各种不够好。

我的建议是:把“理想的我”这四个字去掉一半,它只是“理想”,不是“我”。

然后,把真的“我”组装齐全——主要是把“我的缺点”都组装进来。

我们是完整的人,不是超级市场里去了骨的肉片,我们有优点也有缺点,而且很可能缺点远多过优点。

我们就只是我们自己,不是高科技中心研发出来完成特定任务的机器人。

我们脑中的那个“理想的我”,天晓得是小时候哪部动画或是哪个长辈,无意中塞进我们脑子里的。那很可能是“异物”,会引起身体排斥的。面对这样莫名寄居体内的异物,不去检讨它,反而以它为标准,检讨我们自己,这当然不是“爱自己”,也不是“做自己”。

如果你以为有标准的范本,那是误会。既然没有标准范本,就不那么容易自卑了。

我们还是可以常常自我检讨,但那是根据自己的目标,而检讨我们的活法,检讨那是不是我们能替自己选出的最能感受生命的活法。

那是以“做自己”为标准,而不是以“完美理想”为标准的自我检讨。

基于这样的检讨而产生的不满,是有方向的不满,而不再是莫名的自卑了。

我的“女神”级明星朋友,如果为了感受生命,觉得没有出去求学是一个缺憾,她就会为了“做自己”去弥补这个缺憾,而不是因为不相干的人,用他们设定的评价标准来压迫,而感到自卑。

自卑,是“做自己”的绊脚石,别再把这石头放在自己的口袋里了。

丑大鸭自有丑大鸭的生命感受,不必得到天鹅们的了解或认同。

强子摘自《视野》

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