虚热之人如何应对盛夏酷暑

王志强

匆匆而过的，永远是美好的节假日！而匆匆而来，迟迟不过的，是盛夏的酷热！

这个时候，让我们偏爱的，莫过于喝下一瓶冰镇可乐、再加一大碗冷面，或者是几瓶冰镇啤酒加上三三两两烧烤入腹的感觉。但有时候很忧伤，在经历了凉爽的洗礼后，肚子很快就提出抗议，闹肚子搅扰得人更加痛苦……

其实，对于酷热的夏天，你可能真的不太适合“冰镇”自己，或者说，你太怕热的原因，可能恰恰是因为你还不够“热”。

1.体虚之人不能承受寒

夏天是万物生长的季节，花花草草，鸟兽鱼虫，当然，人也是，疾病也是。

俗话说，冬藏夏放，其外在表现是冬守夏补。世间万物，包括人和“疾病军团”都是在夏天积蓄能量，野蛮生长，到了冬天之后，万物归寂，用这些积蓄熬过漫长冬天。因此，每逢夏季，一切的一切都是生机勃勃的，也包括疾病。

而这个时候，由于夏季酷热，我们脱去厚衣服，露出最“真实”的自己，无形之中让身体与大自然，与外界接触的面积就增大了;同时，由于昼长夜短，人体与自然界交融的时间也增加了。

此时，如果人体素有体虚，就会更容易受到外界不良因素侵害，它们就是中医所说的风、寒、暑、湿、燥、火（热）六种外感病邪，相当于西医的微生物、细菌、病毒等。

在酷热的季节里，真正身体平和的人是不会对热过于恐惧的，因为他们正在顺应自然而积蓄能量，只有有内热的人才会对热更加敏感。

实热的人在酷热中，是可以享用冷饮冷食的，因为这股旺火需要这把“冰箭”来降温。而虚热的人则基本无缘冷餐。

虚热之人怕热是因为身体虚，无法抵抗外来的热量，这个时候如果喝冷饮吃冷食，冷餐在降温中也变相地对身体进行了攻击，体虚之人同样无力抵抗外來的寒冷，于是最终就会出现闹肚子等症状。

2.虚热之人应该多吃“热”

那么太“虚”的人要怎么度过这场热劫呢？虚热之人要更加顺应夏天的自然规律，反而要吃“热”，多吃五谷杂粮要进行补，让身体渐渐能够抵抗外界的酷热，比如，吃个火锅之类。夏季正是助阳补虚的最佳时机。

如果有久治不愈的疾患以及亚健康的身体状态，此时也是治疗的好时候。我们已经知道了夏天也是“疾病军团”野蛮生长的时候，因此在此时绞杀它是最佳时机，切莫等它安然度过生长期，强大之后，在冬天跑出来折磨身体。

盛夏已至，我们无法改变天气带来的酷热，但是我们应该改变自己。让身体适应自然，强壮自我，抵抗暑热。这个时候，切不可贪凉，其实降温最直接的办法，就是依靠出汗，顺便把体内的湿浊也排泄掉，表湿得解，内湿可散。

夏季不仅是进补的黄金时期，也是冬病夏治的重要时期。很多冬季的疾病，都是夏天未储够能量导致的，比如，最典型的就是冻疮。

因此，这个治疗疾病的黄金时期，不可错过。