高血压患者护理注意事项

张青会

【中图分类号】R715      【文献标识码】A     【文章编号】2095-6851（2019）08-187-01

血压是指血液对于血管壁产生的压力，而高血压则是指动脉持续升高为特征的心血管综合征。高血压属于常见病和多发病，这种疾病的病程漫长，起病较为缓慢。大部分高血压患者在早起并没有具体的临床症状，或者仅仅有头晕、心悸等十分普通的症状。高血压并不是一种独立的疾病，实际上它是引起心、脑血管以及肾脏病变的危险因素。如果不对高血压加以治疗，病人有很大几率会发生脑血管、心血管疾病。

1 如何控制血压

生活习惯和高血压息息相关，不良的饮食习惯、生活习惯是导致高血压发生的重要因素。在饮食中，过量食用高胆固醇食物会提高血液内的血脂含量，导致血液变得粘稠。而酗酒、吸引、长期熬夜、缺乏运动等生活方式更是很多疾病的危险因素。所以要良好的控制高血压病人的血压，不能仅依靠药物。配合非药物治疗也是十分重要的，这些内容包括但不限于合理饮食、积极运动、改正不良生活习惯等。

2 高血压的日常护理

2.1 合理膳食

我国的饮食中钠盐占据着重要地位，据相关研究显示，如果每天摄入钠盐量为2g，其自身的收缩压和舒张压则会升高1-2mmHg。所以，高血压病人的饮食护理中应该着重注意合理饮食，每天限制钠盐的摄入，持续低盐饮食可以有效的降低血压。另外，适当增加钾摄入也能降低高血压病人发生脑中风的风险，所以在日常饮食护理中，应提供低盐饮食，同时可以摄入高钾食物。脂肪酸对人体的危害极大，在日常饮食护理中，要注意减少动物脂肪的摄入，每人每天的食用油摄入量不应该超过25g，或者可以用橄榄油代替菜籽油烹饪。注意少量多餐，过于饱的状态对胃肠道的负担极大，每日饮食应该注意控制总热量，多吃新鲜的蔬菜和水果。

2.2 日常运动

高血压病人的护理中，日常运动占据到重要部分。适当的锻炼能够提高高血压病人自身的抵抗力。所以在这一方面，应该结合患者身体情况为患者提出一些体育锻炼建议，比如散步、打太极等;饮食指导，高血压患者需要科学合理饮食，食物以鸡蛋、鱼类等高蛋白食物为主，做好盐、脂肪摄入量的控制。者有便秘等情况出现时，不能强行用力，可使用开塞露等药物，避免血压升高引发脑血管病症。在运动护理中需要注意的是：（1）中等强度的运动会促进血压升高超过30mmHg。所以在大量运动前，应服用降压药，避免血压过度升高，导致心脑血管意外出现。同时在运动过程中，高血压病人应该注意保护自己的关节，避免发生骨折。（2）上午10点前是心脑血管疾病的发病高峰期，高血压病人应该尽量避免在这个时间段进行运动锻炼，最好是在下午或者傍晚开始锻炼，在血压相对较为平稳的时间段内进行锻炼。

2.3 用药指导

高血压是终生疾病，需要长期服用药物控制血压。高血压病人在日常生活中应该密切注意自己的血压变化，并且在服用不同药物后判断药物的降压效果。在用药后如果出现不适感，应该立即平卧，并且将头部垫高，帮助静脉回流。另一方面，高血压患者在突然改变体位后，容易发生血流障碍。所以，应避免长期保持一个姿势，如果发生这种情况，更换姿势的时候一定要慢慢来，避免血液回流障碍，心脑血管出现缺血症状。

2.4 生活护理

在患者住院期间，指导其患者在床上、床旁进行锻炼，同时指导患者进行医疗体操锻炼，结合室内外漫步等等。护理人员对患者进行高血压基本知识的健康教育，以改变患者的不良生活习惯，包括戒烟、戒酒、坚持健康饮食，规律起居、稳定情绪，控制体重等等。高血压病人如果长期便秘，其血压升高的几率就会大大增加。吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁還会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。日常生活中，老年人很多都患有便秘疾病，他们常常出现排便困难，所以在排便过程中，这些人的腹压会持续升高，其血压也会受到影响。对于患有便秘的老年高血压病人，应该合理的服用一些帮助排便药物，每天定时的养成排便习惯。除了便秘问题，在日常生活中，情绪激动也会造成血压迅速升高，严重危害高血压病人的健康。所以，日常生活护理中，高血压病人一定要保持平和的心态，稳定住自己的情绪，才能保证治疗、护理的效果。

总的来说，高血压的护理中，应该注意的关键点较多。首先不能盲目降低血压，要了解高血压病人是否患有换发病，找出病因后对症治疗。其次要坚持长期用药，合理用药，药物的剂量和种类不能雷同，根据不同病人的病情要做到分级治疗。最后要注意防止患者突然的情绪激动，每天应该保证充足的睡眠，保持大便通畅，合理饮食，调整自我心态，多吃新鲜蔬果，适当的进行运动锻炼，才能长久的稳定血压。