怎样实现产后纯母乳喂养

袁仕琳

【中图分类号】R821.4+2      【文献标识码】A     【文章编号】2095-6851（2019）08-145-01

近年来，随着医疗科技水平的发展，对于纯母乳喂养所具有的医学价值、营养价值均受到了国内外医学界的一致认可，而母乳喂养作为女性在育儿过程中所接触到的第一件育儿事宜，对于其自身母亲身份的认同、产后恢复的促进均具有重要意义，且母乳中所含有的丰富营养对于婴儿的健康发育同样具有重要影响，故在产后有效实现纯母乳喂养，对于母婴均具有积极意义。但对于如何在产后实现纯母乳喂养，大部分新晋宝妈们仍然存在较多疑问，而实现纯母乳喂养后又该注意哪些事项，同样困扰着多数宝妈，那么接下来就让我们来了解一下如何在产后实现有效纯母乳喂养吧。

1 为什么要进行纯母乳喂养？

1.1 母乳营养全面

母乳是经科学验证后最符合婴儿喂养营养需求主要元素来源，且其中所含有的优质蛋白质、必需脂肪酸、乳糖等营养元素均较为丰富，且营养配比合理，婴儿可通过母乳喂养实现对其大脑组织、神经组织机能发育的有效促进，从而为婴儿智能的有效发育提供基础。与此同时，母乳中所含有的消化酶物质，可在进入婴儿消化系统后，有效中和部分胃酸，避免胃酸分泌过多对其消化功能发育造成影响，并积极促进母乳中割裂营养元素的有效吸收，并有助于婴儿肠道内益生菌菌群的生长繁殖，提升婴儿免疫机能，其母乳中所含有的钙磷比例适当，对于婴儿钙质的吸收具有促进作用，便于为其骨骼、牙齿的健康发育提供丰富钙质，而丰富的维生素群及微量元素，對于婴儿免疫机能的发育、提升同样具有积极意义。

1.2 母乳富含天然免疫抗体

母乳中除含有丰富上述营养元素外，还含有大量的免疫球蛋白及免疫活性细胞、溶菌酶物质等，可通过母乳喂养，使上述天然免疫抗体进入婴儿体内，实现对其自身免疫机能及抗感染、病毒能力的提升，从而实现对婴儿感染、过敏或免疫性疾病发病风险的有效降低。

1.3 母乳喂养有助于促进婴儿情智发育

母乳喂养除可为婴儿发育提供发育全面营养需求外，还可通过母乳喂养实现宝妈自身身份的转换，成为联系母子情感的维系纽带，通过母乳喂养及拥抱提升婴儿安全感，且母乳喂养中的吮吸反射看而有效促进婴儿神经功能发展，而宝妈们则可通过母乳吮吸刺激内源性缩宫素的分泌，促进产后恢复，并有助于提高产后健康质量。

1.4 母乳喂养安全性更高

随着食品生产技术的不断发展，目前母婴市场中的母乳替代产品类型较为多样，且部分品牌婴儿食品营养分配占比几乎做到了母乳的完美还原，但相较于母乳仍存在较高的安全风险，而母乳具有几乎无菌，可直接哺乳不受污染的优势，且母乳温度适宜、方便喂养，可及时予以婴儿营养供给，特别是对于出生1周内的的婴儿而言，母乳喂养有利于胎粪排泄，减少胆红素在婴儿消化系统及肝脏系统内的循环，可有效降低黄疸发生风险。

2 如何实现产后全母乳喂养？

对于产后全母乳喂养的实现，需从以下方面着手实施：

2.1 产前

宝妈们在分娩前可积极参与由产检医院或其他组织所举办的母乳喂养讲座，对母乳喂养所具有优势及重要性进行初步了解，并通过讲座逐步掌握一定母乳喂养技巧，也可通过母乳喂养书籍阅读或相关资料文献的网络搜索，进一步了解母乳喂养相关知识，确保母乳喂养的顺利实施。

2.2 产后

产后，新晋宝妈们需金尽力客服分娩所造成的身体虚弱应影响，应在乳汁分泌“黄金时期”内，做大每24小时内哺乳10次以上，有效刺激母乳分泌，当宝妈乳汁分泌进入高峰期后，应每隔3小时进行一次挤奶，确保乳汁可持续分泌，为全母乳喂养的实现提供充足乳汁。对于产后乳汁分泌存在障碍的宝妈们，则应及时请催乳师，进行开奶、催乳，确保乳汁的正常分泌。

2.2.1 早接触

产后应在确认宝妈与新生儿生理指标均无异常情况后，尽早与宝宝们进行接触，通过肌肤接触，促进新生儿自发寻乳、觅乳、吸吮等行为进展，并有效刺激母体催乳素的分泌，进而有效提升产后全母乳喂养成功机率倍。

2.2.2 促进吮吸

新生儿与母亲接触几分钟后，自身觅食反射反应可逐渐增强，自发从母亲怀抱中通过简单爬行动作寻找乳房，其后通过对母亲乳房的舔舐、触摸等行为动作后，准确确定乳头位置并开开始吮吸，故需在出生后第一时间确保母婴接触时间的充足性。

2.2.3 尽早开奶

婴儿出生后的第一口奶，由于其中富含大量的免疫活性物质故具有重要价值，并可通过初乳的喂养，促进新生儿肠道蠕动，刺激肠道清理及胎便的排出，故应在新生儿出生后及早让其吃到初乳。

3 母乳喂养期间注意事项

母乳喂养初期，宝妈们乳腺尚未安全通畅，故部分宝妈存在乳汁分泌不足的情况，出现“病急乱投医”的情况，应用药物催乳或是在喂养过程中添加配方奶，以满足喂养需求，但上述方法均具有一定风险性，故需在母乳喂养初级积极树立母乳喂养信心，通过多次吮吸逐渐促进泌乳。当新晋宝妈们遇到母乳喂养困难，应及时求助于专业医护人员或哺乳顾问寻求专业指导，进一步提升产后全母乳喂养成功性。

在母乳喂养期间，宝妈们可采取半躺卧或坐立姿势哺乳，注意哺乳期间避免遮盖宝宝口鼻，并留意宝宝哺乳期间面色及呼吸变化，避免呛咳的发生，宝妈们困倦时，则应先将宝宝放回婴儿床后，进行睡眠，以确保宝宝安全。后续母乳喂养时，则应按照宝宝哺乳需求进行哺乳，并留意宝宝饥饿信号，当宝宝出现张嘴觅食、把手放在口边、发出吸吮声音等信号时，这句表明宝宝需要进食了，而当宝宝哺乳后出现，吸吮放缓、手脚放松、松嘴放开乳房，并表现处一定睡意时，则表明宝宝吃饱了，这时可轻按宝宝下巴，轻柔的将奶头拉出，避免损伤奶头。

哺乳的母亲，须要摄入额外的热量，食物要多样化，多吃蔬菜水果;也要增加摄入蛋白质、叶酸、钙、碘、锌、维生素A等，以保证乳汁的营养素含量。饮食多喝水或清汤;少喝咖啡、浓茶、含咖啡因的饮品;不吸烟、不喝含酒精的饮品。