『中医养生课程』教学大纲

本大纲适用于中医养生专业课程，总学时为180学时，分六学期。

一、课程任务

本课程的主要任务是：1.熟悉中医的基础理论。2.了解中医诊治疾病的方法。3.掌握中医养生的具体方法：老年精神养生、老年饮食养生、老年生活起居养生、老年运动养生、老年气功养生、老年药物养生、老年按摩养生和老年灸法养生等，以及老年常见疾病的调养与护理方法。

二、教学目标

通过本课程的教学，使老年学员能够了解中医药学的一般知识，并运用其理论来评估自身的健康状况，正确选择适合自身特点的养生保健方法。

（一）基础理论的教学目标

1.了解中国医药学对人类保健事业的重大贡献。

2.正确理解天人合一的整体观念，从而认识到维护人与自然以及人体内部阴阳平衡的重要性。

3.明确中医脏腑学说与现代医学解剖生理的异同。

4.充分认识人之正气在疾病发生发展过程中的重要作用，以及在防病治病抗衰益寿中的地位。

（二）能力目标

1.在整体观念思想指导下，能初步运用辨证论治的方法对自身健康状况进行评估。

2.根据自己特点正确采用适宜的养生保健方法，达到防病治病、益寿延年的目的。

三、教学原则与方法

学习是为了应用，来老年大学养生专业的学员，就是为了学会适合自己的养生方法，以达到强身健体益寿延年的目的。因此，必须自始至终贯彻理论联系实际的原则。

要求教师在教学方法上一定要深入浅出，语言要通俗易懂。还应加强教与学的双向互动，及时掌握教学效果。要加强对实践环节的指导，除教师授课外，最好能组织学员间的相互交流，如让经常练拳操、做气功，或自身按摩艾灸的学员，现身说法谈体会等。

中西医学的理论体系不同，名称相同内涵却并不一致的地方很多，教师在授课之时务必多次强调此点，以期学员获得正确的认识。另外，随着社会的进步，医学科学的发展很快，教师应及时掌握最新的医学动态，不断补充更新授课内容。

四、教学内容与要求

（一）基础理论部分

1.中国医药学是一个伟大的宝库（要求：了解中医药的悠久历史，熟悉历代医药学的重要人物及其代表著作，证明17世纪前的中国传统医学一直是处于世界领先地位，从而增强民族自豪感，增加对学习中医养生课的兴趣）。

2.阴阳五行学说简介（要求：理解）。

3.藏象学说（要求：熟悉）。

4.经络学说（要求：了解）。

5.病因与病机（要求：理解）。

6.诊法（要求：了解）。

7.辨证（要求：理解）。

8.预防与法则（要求：熟悉）。

（二）老年养生部分

1.衰老与长寿

人的寿命与老年分期（要求：了解）；衰老与抗衰老（要求：理解）；抗衰老的主要学派（要求：了解）。

2.老年精神养生

老年期精神健康（要求：理解）；延缓精神衰老的方法（要求：掌握）。

3.老年饮食养生

饮食养生源流（要求：了解）；饮食与健康长寿（要求：理解）；饮食养生原则（要求：熟悉）；饮食养生方法（要求：掌握）；部分食品养生功效简介（要求：熟悉）、老年饮食疗法（要求：选择性掌握）；食物的发物与忌口（要求：掌握）。

4.老年生活起居养生

生活起居养生源流（要求：了解）；生活起居养生的意义（要求：理解）；生活起居养生的方法（要求：掌握）。

5.老年运动养生

运动与长寿的关系（要求：理解）；老年运动养生原则（要求：掌握）；老年运动养生方法（要求：选择性掌握）；老年运动养生注意事项（要求：掌握）；运动养生对常见慢性病的功用（要求：理解）。

6.老年气功养生

概述（要求：了解）；气功养生的作用与特点（要求：理解）；气功锻炼的基本要点（要求：掌握）；部分养生功法（要求：选择性掌握）；练功注意事项（要求：熟悉）。

7.老年药物养生

药物养生与长寿（要求：理解）；老年药物养生原则（要求：掌握）；老年养生常用中药（要求：熟悉）；老年养生常用中成药（要求：选择性掌握）。

8.老年按摩养生

概述（要求：了解）；按摩的作用与特点（要求：理解）；常用按摩手法（要求：掌握）；各部位按摩（要求：选择性掌握）；按摩养生注意事项（要求：掌握）。

9.老年灸法养生

概述（要求：了解）；灸法养生的作用（要求：理解）；养生灸方法（要求：选择性掌握）；养生灸的注意事项（要求：掌握）。

（三）常见病症的调养部分

选取以下30个老年人常见的病症，对其发病原因，临床表现及诊断治疗等内容作一般系统性讲解（要求：理解后熟悉）；重点在于该病的调摄与护理方法（要求：掌握）；对食疗与验方部分，则要求熟悉后可适当运用。

上呼吸道感染、肺炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、老年人高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心律失常、慢性胃炎、胆囊炎、胆结石、便秘、贫血、泌尿系统感染、慢性肾功能衰竭、前列腺增生症、糖尿病、更年期综合征、老年性痴呆、类风湿性关节炎、骨质疏松症、颈椎病、腰椎骨关节病、皮肤瘙痒症、肺癌、食管癌、胃癌、大肠癌、原发性肺癌、乳腺癌、老年妇女肿瘤。

该部分学习内容应根据疾病谱的改变随时做必要的增减，如增加帕金森病、高尿酸血症等。特别是应将地区性常见病列入其中。

五、教学进度安排

第一、二学期以基础理论为主，考虑到纯理论部分学习起来比较枯燥，可在学期后段时间安排一些老年养生课程。

第三、四学期以老年养生部分为主，余留时间则接着安排常见病症的调养部分。

第五、六学期全为常见病症的调养，原则上每一病症安排2个学时。

六、学制与学时建议

学制3年，6学期，180学时。

七、使用教材讲义及参考资料的建议

1.使用教材：

《老年养生》（奚中和著，江苏教育出版社，2011年8月出版）

2.使用参考资料：

（1）《中医药概要》第三版（奚中和主编，人民卫生出版社，1997年10月出版）

（2）《全科中医学》（于铁成、高文铸主编，华夏出版社，2000年3月出版）