老年斑预防有道

周一海

到了一定的年龄，很多人脸上会出现老年斑。许多人虽然有颗年轻的心，但当看到镜子里的自己长满老年斑，心情也大打折扣。

中医师说，首先要知道色斑形成的原因。色斑形成的原因不同。比如老年斑，形成的主要原因是，中年以后许多生理功能逐渐减退，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。再加之食物中不饱和脂肪酸和蛋白质结合，就容易形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。逐渐衰老的组织和细胞无法排除这些棕黑色颗粒，它们大量堆积在皮肤内，就形成了老年斑。

老年斑是组织衰老的一种先兆，表示细胞进入了衰老阶段。脂褐素如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞。“脂褐素”积存于脑细胞时，会影响脑功能，从而加速脑衰老过程，还会引起老年人记忆、智力障碍、抑郁，甚至老年痴呆。这种物质在细胞内积蓄，也会妨碍细胞的正常代谢和细胞组织功能活动，引起整个机体衰老，最后导致死亡。

唐代孙思邈说过这样一句话：“血不运则百病生”；中医也一直有“百病皆有淤”的说法。《素问？至真要大论》中说：“气血正平，长有天命”“疏其气血，令其调达，而致和平”。这明确指出，只有保持气血流畅，才能达到动态平衡；如果气血运行失调，失去平衡，则能影响到脏腑、经络、阴阳等各方面功能的协调平衡，出现五脏六腑、表里内外、四肢九窍等各方面病變，促人衰老。

简而言之，如果我们皮下组织的垃圾没有充足的血液运送，只能沉积在皮肤表层，就形成色斑，可以说色斑的形成其实是气血不足、气滞血淤的表现。

从“饮食”开始去除老年斑

三七。三七别名叫做“金不换”，在《本草纲目拾遗》里记载：“人参补气第一，三七补血第一。”意思是说，在中药材里面，补血三七最好，它既能够活血，又能止血，还能补血，可以说是药中之宝。三七粉能祛斑的原因是它的活血、补血功能，能使人的血液充足、畅通，皮下的垃圾有足够的血液运送，不能在皮肤表层形成色斑。另外，现代研究也发现，三七具有强身健体、抗疲劳、增强耐寒耐热能力的功能。

此外，无论是青春期还是中年的女性，由于内分泌代谢紊乱及激素水平失衡，脸部就会长痘痘。工作压力较大、生活节奏很快的中年白领，喜欢熬夜刷剧的“夜猫子”等，容易因肝郁化火而脾气暴躁，引起便秘、长斑等情况，也可以用三七来养肝护肝。

需要提醒的是，三七粉可以配合其他中药材服用，不同情况下用量不等，最好在专业人士指导下服用。此外，三七除了口服，还可以外敷，比如制作成三七面膜，敷于面部，对护肤有益。

黑茶。黑茶具有保护肌肤和使肌肤保持年轻的作用。人说“见黑三分补”，黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现：黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质，代谢被破坏的胶原蛋白，能够使肌肤恢复弹性。

绿豆百合汤。先将绿豆、赤小豆以及百合洗净，用适量清水浸泡半小时，再放入到锅中用大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，根据自己的喜好加盐或糖调味，每天喝一碗，绿豆和百合中所含的维生素能使脸部的黑色素还原，起到淡斑祛斑的作用。

编辑/谭明