精彩晚年生活需拥有5件“奢侈品”

文/山水

当孩子长大成人后，年迈的父母是否应当帮助他们？答案不用公布，也会出奇地一致：多数老人都会伸出援助之手。倘若不这么做，老人心里就会不安。这种心态就是老人愿意让儿女啃老，在心理上没有给儿女断奶，老人不是为自己活着，而是为儿女活着。

辽宁社会科学院哲学研究所所长、研究员张思宁分析，之所以会出现这种现象，是因为传统的价值观念在作怪。其实，“儿孙自有儿孙福，何必为儿孙做马牛”，不论是传统观念，还是现代观念，都不应当为了给儿女攒钱刻意地省吃俭用。当然，老人还有一种潜在的心理在作怪，那就是让孩子觉得自己有用，这同样是丧失自我的表现。

穷养自己也是“穷养”儿女

北大教授夏学銮指出，中国老人生活非常节俭，购物永远选择最便宜的。但在后代买房结婚教育时，可以拿出全部积蓄资助。多数老人因为心疼自己的子女上班时间没人照看孩子，住到子女身边，伺候洒扫，家里的家务全部承包。孩子出门时都是车接车送或者打车，他们自己却因省钱选择公交。

在旅游景点我们不难看到，明明有新鲜的食材出售，营养搭配均衡，但是老年人却从包里掏出自备面包和矿泉水，在外活动已经是在消耗体能，不及时补充能量，剩下的旅程怎么应对，再严重点吃坏了身体，岂不是因小失大。

长此以往，退休的福气不但享不到，还落下一身病。

富养自己才能富养儿女

学会富养自己，才是真正的为自己的儿孙省钱。

已有老人觉得生活不能这样，他们也会适度花费丰富自己的退休生活。报一些兴趣班，跟自己的朋友去游览祖国的大好河山，身心都获得解放，一段时间下来，身体上的病好了，心灵上的郁闷也消散了，整个人神采奕奕。

夏学銮教授也建议过，老人可订阅书报，观看影视和文艺演出，经常出游，参加一些文娱活动，这些花费都可以提高老年人晚年生活质量，有益于身心健康。

儿女并不需要我们为他们过度的节省，孝顺的子女也希望父母把钱花在自己身上。生活越来越好，我们老了，仍然赶上了好时代，应该抓紧时间“富养”自己。过度节俭损害健康，不如抓紧享受，吃穿都好点，让晚年生活光鲜亮丽，才能把健康之路走的更长远，更稳固，富养自己才能给我们子女福气。

老人富养训练手册

主动表达情绪

中国人大多数的性格是沉默、内敛、含蓄，而我们这一代更是有着自我牺牲和隐忍的精神，遇事不肯对儿女多言，不愿成为拖累，更是很少表达自己内心的情绪。

有时甚至把对孩子的思念、对生活的失落、与日俱增的孤独清冷，对着身边的老伴胡闹一通，作为情绪的出口。这样是对身心有百害而无一利的。

因此，我们必须学会主动表达自己的情绪，有什么想法跟子女说出来，偶尔也可以旅游散散心，让情绪更积极快乐！

养成良好的生活习惯

要勇于“浪费”，剩菜剩饭尽量少吃。不要因为节省每天只吃一种单一的食物，牛奶、水果、肉类和坚果等食物养分，不只是你的后代需要，你身体的需求更多。要舍得花钱，1块钱的东西，不要总想着花5毛钱买到，5毛钱买到的质量肯定没那么好。要坚持锻炼，每天适当运动40分钟左右，可以散步、慢跑、跳广场舞、打太极拳。

活到老，学到老，培养爱好

付费上兴趣班不是奢侈，花钱去旅游不是浪费，多与朋友社交亦非浪费时间。哈佛大学对于幸福的研究报告显示，良好的精神生活与老年人的身体健康是呈正比的，越开心越健康。

对身体的变化要学会大惊小怪

身体是幸福生活的本钱，拥有良好的身体，才能享受快乐的晚年。

因此，对待自己的身体要学会大惊小怪。常常自测，警惕头昏、胸闷等各种小症状，每年定时体检，小毛病及早治疗，不要把小病拖成大病！老年人都有“看病花钱，忍忍算了”的习惯，然而，久拖成疾，导致骨关节病，消化道疾病，糖尿病和高血压等，后期难以治愈，不仅自己遭罪，更给子女添麻烦。

把自己当成“老顽童”

我们年轻时历经磨难，如今生活富足了，像个孩子无忧无虑地生活又何妨？想说就大声地说，想笑就开怀地笑，想玩就尽情地玩，当个“乐退族”利人利己，何乐而不为？

这是崭新的生活理念。记住要追忆童年，多交童友，多看童话，常存童乐！

放平自己的心态，子女成家后需要的是自己的生活，而我们需要的就是健康的身体，享受晚年。

所以，新老人们，尽快改变固有的生活态度，赶上新时代的浪潮，富养自己，让自己的老年活得更精彩，更美丽！