关于夜奶的是是非非

文／张洪丽 “母乳喂养大本营”管理员

夜奶会影响宝宝睡眠吗？

对于宝宝来说，按需喂养有益无害。从一个睡眠周期醒来的宝宝，通过吃奶各种需求得到满足，可以很快地进入下一个睡眠周期，既可以保证睡眠总量，又能提高睡眠质量，所以说，有奶吃、有妈陪的宝宝睡得最香。

松田道雄的《育儿百科》中有这样一段话：让孩子快些入睡是我们的最终目的，为了达到这个目的，母亲要想尽一切办法。有人说绝对不能让孩子一边吃奶一边睡，说这话的人，肯定是没有养育过入睡困难的孩子。入睡困难是孩子的天性决定的。如果孩子吸吮乳头可以很快入睡，就可以让他吸乳头。只要不要养成孩子夜里起来玩的习惯，孩子再长大一些问题就自然解决了。那些用时间就能解决的问题，母亲就不必慌慌张张。

国际母乳会的专家这样说过：“很多妈妈的担心都是从纸尿裤广告上来的：一夜安睡到天亮，宝宝就长得好。但是通常来说，宝宝是不可能一夜安睡到天亮的。在哺乳动物生命的早期，幼畜不会睡得很熟，人类也是这样，宝宝不会睡得很踏实，这和宝宝早期的生存本能有关。而且母亲也不会睡得很踏实，体内的激素水平，或者其他生理上的改变，都会使哺乳期的母亲不能睡得很实，这使得她在宝宝有什么反应的时候，能够立刻醒过来，保护并且满足宝宝。

夜奶会导致蛀牙吗？

首先要解释的是两点，造成蛀牙要有两大关键因素，一是牙齿周围要有糖，二是要有变形链球菌来分解这些糖产生酸，从而导致蛀牙。此外，遗传也是很重要的一个因素。母乳引起蛀牙吗？科学家对500～1000年前人类头骨（那时候都是母乳喂养的，而且母乳喂养时间长）研究后得出结论，母乳喂养不引起蛀牙。

相比奶粉喂养的宝宝来说，母乳喂养时，宝宝是把妈妈的乳头含得比较深，而且必须用力吸吮才有乳汁进入口腔后部（母乳喂养时含乳深），因此母乳留在牙齿间的要少。而奶粉喂养使用奶瓶，由于含乳浅，甚至宝宝不吸也会有奶出来，加上配方奶里的糖分高，因此留在宝宝牙齿间的配方奶不但多，而且糖还多，更容易蛀牙。

可惜的是，很多牙医，即使国外的，也并非知道这样的道理，如果得知母乳妈妈还在夜间哺乳，那么通常会建议妈妈断夜奶。牙医往往只看到暂时的问题，却让妈妈放弃一个长期的益处。

夜奶次数是问题吗？

首先要说明的是，夜奶次数就跟睡眠规律一样，每个宝宝都不一样。有的宝宝可能从第二个月开始就很少吃夜奶，一觉睡5小时；有的则睡2小时就得吃一次；还有的前半夜睡大觉，凌晨反而较频繁地醒来吃奶。一般来说，5个月之内的宝宝每天的夜奶次数在3次以上，差不多每3小时醒一次，“告诉”妈妈：我很好，我胃口很好。稍大月龄的宝宝，如6个月的时候，他会经历人生的许多第一次，生病啊出牙啊添加辅食啊等等，很多妈妈在这个阶段也开始重返职场，当宝宝意识到妈妈白天不在身边的这个事实，有可能会开始频繁吃夜奶（请注意夜奶3～4次不算频繁，大多数宝宝都是如此而且宝宝妈妈也能接受这个次数），仿佛是为了弥补白天的不足。类似场景可能会在更大月龄（8个月以上）重演，原因却是宝宝贪玩了，白天“妈妈要喂，宝宝不吃、忙着玩”，晚上“自动调整，又吃又睡”。有时候，妈妈把心态调整好，一切困扰会迎刃自解。

怎样喂夜奶最轻松？

亲喂（就是亲自喂，不用奶瓶）+躺喂是最理想的方式。可能有些育儿书和专家提出躺喂有风险、母婴同床有危险等，这个就和坐车遭遇车祸的道理差不多，咱不能因噎废食嘛。技术熟练的妈妈甚至都不用开灯、不用起床，把吭吭哧哧的宝宝揽过来喂上奶，安安静静地又睡了，睡眠基本不会中断。新手妈妈可以白天练习一下躺喂姿势（图片参见新浪微博@佳和茗），也可以看图学习哦。以我的经验来说，产后第一次喂奶我就采用了躺喂的姿势，月子里宝宝睡小床，夜里醒了被老公抱出来送给我躺喂，吃完再送回小床。满月后我体力恢复，就让宝宝躺在我身旁，躺喂夜奶。当然身边要常备纸巾、纱布、毛巾之类的物品，以应付溢奶、漏奶等各种状况。

夜奶何时断，怎么断？

1～2岁的宝宝通常白天不用吃奶，只吃夜奶也能满足营养和心理需求。许多母乳宝宝已经养成了“睡眠—哺乳联想”，这当然不是坏习惯。我们每个人夜里都会醒来若干次，宝宝亦是如此。只是有些宝宝翻个身就能睡着，而有些宝宝因为“睡眠—哺乳联想”而需要吃奶才能重新入睡。当宝宝学会了其余的方式入眠，就可以不吃夜奶了。断夜奶的时候，一定要避免母婴分离那种强制戒断。对于有着强烈“睡眠—哺乳联想”的宝宝，妈妈可以白天多陪伴宝宝，把晚上哄睡的任务交给爸爸。让宝宝既不至太想念妈妈，也不至受“明明在妈妈怀里却不能吃奶”的煎熬。顺便说一下，2岁以上或语言发育较好的宝宝，断奶时这个困境就轻多了，很多妈妈不必在睡觉时避开了。

宝宝睡整觉了，夜里涨奶，是吸出来还是涨回去？

我们的奶量都是跟着宝宝的吸吮量量身定量的，宝宝吸得多，我们就产得多，宝宝吸得少了，我们的奶量也就减少了。这都是为了满足孩子的需求。而每个孩子的奶量需求也并不是一条直线发展的，在整个成长过程中，会因为比如恋奶期、睡整觉等等时而需求大些，时而需求小些，这也都是正常的。也因此妈妈的奶量会随着宝宝的需求的多少而做微调，这都是我们生理结构上可以做到的。

所以当孩子夜里不吃了，而你还会涨奶，这就说明你的奶暂时是多于孩子需求的！即便你不吸奶出来，即便涨回去了，也不用担心，因为宝宝压根不需要啊。

妈妈是不是也担心一旦涨回去了，万一宝宝有一天突然需要更多奶了，而奶量却不能再回来了？如果有那一天，只要孩子多吸吮，奶量自然还会多起来！

如果妈妈真的很担心，都不能安心睡，那也不妨起来挤一挤，但要注意不要排空，以免下次分泌更多奶量，要正确挤奶，以免挤伤了乳房引发乳腺炎等不必要的病症。