生活新知

【常搓揉保健康】

1.搓腹部，促进消化，防止便秘;2.搓额头，清醒大脑，延缓皱纹;3.搓足底，提高免疫抗病力;4.手掌背对搓，促进全身兴奋;5.食指搓鼻梁两侧，防止感冒和鼻炎;6.手掌搓耳，增强听力，促进健康;7.搓两肋间胸腺，安抚心脏。

【有益女性健康的5种食物】

1.榴莲：能缓解痛经，吃的同时喝点淡盐水;2.大蒜：亮泽秀发，减少脱发，还可使白发变黑;3.香菜：预防骨质疏松，进入中年期的妇女应多吃;4.芥末：增强面部气血运行，使脸色红润;5.香椿：可以助孕，健脾开胃，增加食欲。

【养生三字经】

冠心病，吃银杏;吃鲜橙，防中风;吃西柚，防血稠;吃洋葱，脑路通;菊花茶，降血压;吃辣椒，消脂肪;乌龙茶，减肥佳;身材秀，吃土豆;气血虚，吃荔枝;葡萄甜，补血源;要润肤，樱桃补;常吃枣，不显老;燕麦汤，皮肤光;食蜂蜜，皮肤细。

【戒烟】

香烟在所过之处，包括口腔、咽喉、食道都会埋下癌变的种子。不仅如此，它还会增加胃、肝、前列腺、肠道、子宫和乳房患癌的风险。

【8个排毒好方法】

1.肝排毒：胡萝卜和葡萄。2.肾排毒：黄瓜。3.润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。4.适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点3个时间喝水时间佳。5.每周吃一天全素食。6.少吃盐。7.适当补充一些维生素。8.细嚼慢咽助排毒。

【眼镜保养技巧】

双手摘戴眼镜，以免镜框变形;摆放时，镜片朝上，避免挤压、磨损;不可长时间放在高温、潮湿的环境，如汽车挡风玻璃下、浴室、厨房;用柔软镜布擦拭镜片时，小心不要夹带细小沙粒;眼镜沾上汗液、脏水、油污、指纹，应及时清洗，并定期到眼镜店进行专业清洗、调整。

【日常按摩巧治病】

1. 落枕。“落枕穴”位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压。2.闪腰。按摩“腰痛点”，位于手背食指中指间以及无名指小指间，一侧两穴，左右共四。3.牙痛。按压合谷穴。合谷穴位于手背侧，大拇指与食指之间的中点。

【切完辣椒手很辣怎么办】

1.可以擦花露水或者清凉油;2.辣椒是碱性的，不能用同是碱性的肥皂洗，会越洗越痛，用点白醋洗，马上就好;3.涂点芦荟胶。

【嗑瓜子还能防病吗？】

1.防老痴嗑西瓜子。中医认为，西瓜子性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。2.护前列腺嗑南瓜子。中医认为，南瓜子性平、味甘，具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。

【怎么穿高跟鞋不伤脚】

1.不要每天穿同样的鞋子，高跟鞋、平底鞋和有足够支撑的鞋可以换着穿。2.当你坐在办公桌前，可以脱掉高跟鞋，弯曲和伸展小腿肌肉;如果在家，可以用瑜伽柱帮助放松紧绷的小腿。3.一个宽松的鞋头让你脚趾更舒服。

【吃番茄的禁忌】

1.空腹时勿食：易引起胃肠胀满、疼痛症状。2.不宜和黄瓜同食：易使营养流失。3.服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时勿食，易延长凝血时间造成皮下和肌肉出血。4.生番茄：轻则口腔感到苦涩，重则有中毒现象。5.不宜长久加热，会失去原有的营养与味道。

【头发爱出油 试试淘米水】

这一方法出自《本草纲目》，是古人美发的常用方法。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断地用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。

【能够提高记忆力的11种食物】

1.牛奶。2.鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆。3.味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育。4.花生。可改善血液循环，增强记忆，延缓衰老。5.小米。6.玉米。鲜玉米具有健脑作用。7.黄花菜。8.辣椒。9.菠菜。10.橘子、柠檬或柚子。11.菠萝。

【能消除室内空气污染的植物】

1.蘆荟可吸收甲醛;2.常青藤和铁树可吸收苯;3.龙舌兰可吞食苯、甲醛和三氯乙烯;4.垂挂兰能吞食一氧化碳和甲醛;5.玫瑰吸收二氧化硫;6.桂花有吸尘作用;7.薄荷有杀菌作用;8.万年青和雏菊清除三氯乙稀;9.千年木可去除甲苯、甲醛、三氯乙烯。

【快速除牙痛】

1. 把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。2.取白酒100克放在杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开，含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛会立即止住。