每天按摩生活有道 年近九旬精神好

汪如賢老人今年86岁，家住合肥瑶海区戴安桥巷里，虽然是过着独居生活，但老人生活自律，有着自己的养生之道，不让子女操心。

每天，老人会安排好自己的饮食，出门锻炼，爱听收音机里“卢大姐拉家常”的故事。养生方面，老人有自己的一套方法：根据一些中医知识，加上自己搜集的养生知识，合理安排。

每天起床前，老人会给自己按摩，每天晚上会泡脚，自己按摩穴位，早起三颗核桃，临睡前会喝一杯酸奶。加上老人严格自律，每天坚持。从外表看，老人精神很好，丝毫不像一位86岁的高龄老人。（江苏读者·水云间）