坚持自律 赢得的是整个人生

2022-06-16 07:56
现代审计与经济 2022年3期
关键词:期待值伏案写作短期内

可能很多人觉得,人生无常,应及时行乐,今朝有酒今朝醉。殊不知,有自律加持的人生才更美好。自由的本质不是放纵自己,不是无所不为,而是自律之后的舒畅,是有所为,有所不为!

自律的人生更自由 自律是以约束为前提的自由。自律和自由,一字之差,相差的却是整个人生。一个自律到骨子里的人,都会伴随一段孤独的旅程。别人觥筹交错时,他在挥汗夜跑;别人追剧刷屏时,他在挑灯夜读;别人酣梦沉睡时,他在伏案写作……在外人看来,这样的人不仅无趣,甚至有些自虐倾向,活得一点儿都不洒脱。可是“台上一分钟,台下十年功”。所有优秀背后都有着苦行僧般的自律。

夫夷以近,则游者众;险以远,则至者少。自律需要长期的坚持,而好的坚持,本身也是一种自律。坚持规律作息的人,每天都能拥有旺盛的精力;坚持阅读学习的人,久而久之就会腹有诗书气自华。自律的人生,境界更高,自由度更大。如果一个人总是放纵自己、随心所欲,虽然当前看似是自由的,但是慢慢就会发现自己越活越没有自由,没有选择的资本。

自律的真伪看结果 我们身边总能看到这样一类人:扬言减肥,咬牙吃素一周后,终究抵挡不住美食的诱惑;扬言学习,心血来潮读了几天书后,终究还是被懒惰打败……这些人表面上拼命努力,可到头来,生活却没有发生半点质的提升。

真自律的人和伪自律的人,短期内兴许看不出差别,但是长此以往,必将走上截然不同的道路,即前者功成名就,后者泯然众人。结果,成为了检验自律真伪的试金石。真正的自律,源于内心,依靠热爱,是发自内心想要去做,而非受外界逼迫去做。好比健身,真自律的人因为享受健身带来的愉悦而选择长期坚持;相反,伪自律的人,为了健身而健身,三分钟热度过后,又慢慢回归原点。为了自律而自律,越努力越焦虑,越拼命越丧气。只有热爱,才能在自律的过程中感知快乐,与各种欲望做抗争。

找到属于你的自律 真正的自律,从不靠硬撑,而是靠正确的方法,让自律成为一种习惯。降低强度,将自律大门打开。很多人都会错误认为,强度是自律的核心。其实,自律的门槛过高会导致我们斗志昂扬地开始,满怀不甘地结束。斯蒂芬·盖斯曾说:“摆脱高期待值的心理压力,每天从做一些微小的,没有负担的积极行为开始。”不妨将大目標拆分为小目标,然后一步步去实现,这样更容易让自律走进我们的生活。适度弹性,将自律持续到底。高强度的自律也许短期内能见效,但长期来看非但达不到预定效果,还可能会适得其反。每个人都有自己的自律区间,太过用力的自律,坚持不了太久。因此,弹性自律非常重要。

不要强迫自己做一个完美的自律人,张弛有度,可以让自律不再痛苦,更容易坚持下去。自律不易,却能让人生变甜。只要掌握正确的方法并高效践行,就会找到真正属于你的自律。

(来源:人民论坛)FE5F60D4-1968-4A14-B41E-8C6A78CC3434

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