家庭是抗击糖尿病的主战场

糖尿病不是传染病，但经常会在一个家庭里“扎堆”，这主要与遗传和生活环境两方面有关。糖尿病与整个家庭关系密切，糖尿病患者可能改变整个家庭的生活状况，而家庭在糖尿病预防、管理和照顾等方面发挥着重要作用。

如果家中已有患糖尿病的亲属，或者与糖尿病患者生活在一个家庭当中，都应警惕患上糖尿病的风险，应重点筛查糖尿病。有妊娠期糖尿病史的母亲应进行OGTT（口服糖耐量试验）。若结果正常，3年后复查；子女10岁时或青春期开始筛查，采用HbA1c（糖化血红蛋白）进行诊断，进行OGTT，若结果正常，每3年筛查一次；糖尿病患者的一级亲属应进行OGTT筛查，至少每年1次。

作为糖尿病患者的家人，最好陪同糖尿病患者一起去医院，共同接受糖尿病教育，掌握一些糖尿病照护技能，如血糖监测、胰岛素注射、低血糖救治等。家人和糖尿病患者一起学习糖尿病的知识，与糖尿病患者沟通，了解他们的需求，关心和理解糖尿病患者，给予糖尿病患者充分的情感支持和积极鼓励，这对糖尿病患者保持良好心态、遵循治疗、改善病情具有重要意义，也能更加方便地参与到患者的居家管理当中。

此外，为糖尿病患者科学合理地安排家庭生活很重要。好的做法不是单独为患者准备所谓的“糖尿病餐”，而是全家共同坚持健康饮食，在家庭餐桌上发挥巧思，健康饮食也可以美味丰盛，让糖尿病患者不被孤立，也让每一个家庭成员健康获益。还可以号召家庭成员增加日常活动量，将运动健身列入家庭日程计划，每周至少150分钟中等强度运动，鼓励超重和肥胖（中国标准为BMI≥24）的家人减轻体重。家人可以陪伴糖尿病患者一起运动，帮助糖尿病患者坚持长期运动，也让家庭生活更有活力。