12个治疗便秘的小方

便秘是一种困扰很多人的不正常的生理现象，怎样才能有效地治疗呢？

西梅汁

研究表明，西梅中含有丰富的纤维素、果胶以及自身独有的一些微量元素。饮用天然的西梅汁，可以有效地促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。

魔芋+蜂蜜

魔芋用榨汁机榨汁，放到锅里，用小火烹制成糊状，装到容器里，加入凉性的蜂蜜调制，每天早晨空腹食用2勺。

饭后吃梨

梨每100克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏、清潔肠道。长期便秘的人应多吃梨，有助于预防结肠癌和直肠癌。

生甘草

取生甘草2克，用15～20毫升的开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，一般用药7～15天即可防止复发。

胖大海

胖大海5枚，用150毫升的沸水冲泡15分钟，待其发大后，少量分次饮服，并食用涨大的胖大海，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天，大便即可通畅。

蒲公英

取蒲公英干品或鲜品60～90克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服。年龄小、服药困难者可分次服用。也可加入适量的白糖或蜂蜜调味。

桑葚子

取桑葚子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加适量冰糖，以上为1日量。1日服1次，5天为1个疗程。

决明子

取决明子20克，放入茶杯内，以白开水冲浸，20分钟后即可饮用。喝完药液后，再加1次开水泡饮。

白术散

取生白术适量，粉碎成细末，每次服用10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常。大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。

芍甘汤

取生白芍30克、生甘草20克、枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。

连翘

取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖服用。持续服用1～2周，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女便秘、外伤后便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

车前子

每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服用，1周为1个疗程，1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。