土办法告别打呼噜

如果家里有一位老人比较胖，躺下后就开始打鼾，可打一阵子后声音就轻了，有时几乎听不到呼吸声，过了几秒钟，打鼾声又起。这是一种病态，医学上称为睡眠呼吸暂停综合征，属于睡眠疾病之一。睡眠呼吸暂停综合征是一种慢性病，如果没有得到正确的诊断和治疗，可能会严重影响健康。这些土方法对治疗此癥有较强的作用。

咬枣仁。将枣仁炒好后备用，每天晚上温水泡脚后，取出一些咀嚼，连续服用1个星期。

龙胆草、当归煎服。将龙胆草和当归放在水中浸泡1小时，然后倒入锅中，加适量清水，大火烧开后小火熬煮20分钟，取出药渣继续熬煮，两次的药液混合，每天晚上服用1次，连续服用3天。

漱口液漱口。每天晚上睡觉前用漱口液温水稀释后漱口。漱口液有清洁口腔的作用，其中含有树脂油，能够滋润上气道，从而有效地降低、停止打呼噜。

按摩眉心。每天晚上睡觉之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩10分钟，可以有效地缓解晚上睡觉打呼噜。

玻璃球法。把1粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要能左右滑动为宜。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧。或在睡衣后背正中缝1个小口袋，里面放1个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。