土办法告别打呼噜

2019-07-19 09:42
特别文摘 2019年10期
关键词:漱口液枣仁眉心

如果家里有一位老人比较胖,躺下后就开始打鼾,可打一阵子后声音就轻了,有时几乎听不到呼吸声,过了几秒钟,打鼾声又起。这是一种病态,医学上称为睡眠呼吸暂停综合征,属于睡眠疾病之一。睡眠呼吸暂停综合征是一种慢性病,如果没有得到正确的诊断和治疗,可能会严重影响健康。这些土方法对治疗此癥有较强的作用。

咬枣仁。将枣仁炒好后备用,每天晚上温水泡脚后,取出一些咀嚼,连续服用1个星期。

龙胆草、当归煎服。将龙胆草和当归放在水中浸泡1小时,然后倒入锅中,加适量清水,大火烧开后小火熬煮20分钟,取出药渣继续熬煮,两次的药液混合,每天晚上服用1次,连续服用3天。

漱口液漱口。每天晚上睡觉前用漱口液温水稀释后漱口。漱口液有清洁口腔的作用,其中含有树脂油,能够滋润上气道,从而有效地降低、停止打呼噜。

按摩眉心。每天晚上睡觉之前,用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分,按摩10分钟,可以有效地缓解晚上睡觉打呼噜。

玻璃球法。把1粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内,要能左右滑动为宜。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的,当打鼾者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,从而立即转身侧卧或俯卧。或在睡衣后背正中缝1个小口袋,里面放1个儿童最小号的皮球或网球,这样可以使打鼾者不致仰卧,也能大大减轻鼾声。

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