宫颈疾病的预防及护理

冯秀芬

子宫颈上部分连着子宫体，下部分接阴道，处于一个承上启下的重要部位。在正常情况下，子宫颈的防御性很强，可以预防病菌进入子宫内，但当宫颈受到损害时，或有大量病菌进入时，子宫颈的抵抗能力就会下降，宫颈就会发生病变。宫颈发生病变可以分为良性和恶性，良性包括急性宫颈炎和慢性宫颈炎，宫颈炎是女性常见的妇科疾病之一，其中以育龄女性居多，例如单纯性宫颈炎等，恶性主要为宫颈癌。

一、预防宫颈疾病的措施

（一）注意对子宫进行保暖

女性的子宫非常怕冷，因此要做好保暖措施。子宫受冷即常见的“宫寒”，该现象极易发生在女性月经期间，因此建议女性在月经期禁食生冷食物，多穿衣物，做好腹部的保暖工作。最好在月经期能保证腹部能微微发热，这样子宫才能不冷。有些女性为了身材，冬天也穿的很少，这样时间久了子宫就会出现问题。

（二）经期、产褥期多注意

经期禁止同房，人流术后、产后、宫腔手术后不宜过早同房，一般宫腔手术后1个月方可同房，而产后42天待恶露排尽方可同房。每次同房前后，无论男女都要养成清洗外生殖器的习惯，同时力戒粗暴的性交行为。很多女性在子宫方面出问题，都是前期反映在月经中。如果女性月经周期原本正常，但突然发生改变，例如血量增加、白带增多、经期延长等，这都是女性子宫可能存在问题的前兆。如果不及时治疗的话，有可能会罹患子宫颈瘤，雌激素容易使子宫内膜增生，子宫收缩就会有一定的影响，导致血液循环不畅，使得内膜充血，就会造成白带增加，黏稠且有异味。

（三）避免不洁、过早性生活

过早性生活及性生活紊乱是宫颈癌发病的直接高危因素，18岁以前就有性生活，比25岁以后有性生活者患病率高出13.3倍。据调查，妇女拥有多个性伴侣，其发生宫颈癌的机会也较多。性传播性疾病（即性病）与宫颈炎尤其是宫颈癌有密切关系，多个性伴侣与宫颈癌前期病变及宫颈癌有明显的关系，人乳头瘤是宫颈癌的主要危险因素。有些女性不能正确面对性生活，常常放纵自己，有多个性伴侣，或在发生性关系前后不注意私处卫生，这样就会对子宫有一定的伤害。尤其是不洁的性交，极易细菌滋生，造成子宮内膜炎等。

（四）避免久坐

与家庭主妇相比，职业女性更容易得宫颈疾病。因为职业女性中有超过70%的女性需要每天坐办公室6小时以上，经常性的久坐加之缺乏必要的运动和锻炼，气血循环容易出现障碍，促使子宫内膜组织增生，导致女性患子宫内膜异位症。因此，女性每久坐两个小时，就需要站起来活动一下，以缓解因久坐而出现的气血循环不足。

二、宫颈疾病的护理

（一）控制性生活的频率，注意个人卫生

女性在性生活中，一定要注意私处的卫生，以及要对性生活的频率适当地进行控制。女性应该减少出现婚外性行为，并且减少病菌感染的机会。切勿多个性伴侣，这样极易出现细菌感染状况。注意性生活卫生，除此之外，在女性月经期间，一定要避免性生活。除积极治疗外，女性在患宫颈疾病后，除积极治疗外，还要勤换内裤，尤其是经期，避免因细菌滋生造成二次感染。

（二）防癌普查

积极防治宫颈炎，及时治疗，防止向宫颈癌前期病变发展。防癌普查是国内外公认的预防宫颈癌的主要措施，通过普查可早期发现、早期诊断、早期治疗，从而降低宫颈癌的发病率及死亡率。

（三）饮食护理

患了宫颈疾病的患者应该多以高蛋白、高维生素、助消化的食物为主，以增强自身抵抗力。禁烟禁酒，且少吃生冷的食物，尽量避免吃辛辣食物。

（四）注意休息

宫颈疾病患者在经过一段时间的治疗后，体质会一定程度的下降，需要多注重休息，保持高质量的睡眠以使身体达到健康状态。但休息并不能卧床一整天，还是要针对自身的情况，适当地进行一些运动和锻炼。如做保健操、散步、打太极等，适当的锻炼也有助于使女性食欲增加，加快身体的恢复，但要注意不要过度劳累。

女性患宫颈疾病会严重影响女性的生活质量，因此女性需要从生活中的方方面面对宫颈疾病进行预防。患有宫颈疾病，及时到医院治疗，并针对该病实施相应的护理措施以促进身体恢复。