基于眉山市体育改革有效训练的研究初探

刘欣

体育中考的变革，使得初中体育课程作为素质教育的重要组成部分的特点越来越明显。新的考核體系，使得我们不仅要提升学生整体的身体素质，同时对运动技能的要求也越来越高。因此，有效的体育学习活动，不再是单纯的依赖模仿与记忆，动手实践、自主探究与合作也是学生学习的重要方式。然而，目前的初中体育教学中，学生的自主学习能力较差，教师的教学模式单一。同时学生缺乏团队协作协作能力，这与我们体育教育所要达到的目标是不符的。就眉山市体育中考而言，自2018年起，启动了新的考试标准，对于教师和学生都是不小的挑战。不仅提高了对学生身体素质的要求，同时对运动技能也有了相应的要求。这就使得我们不得不开始重视学生自己探索学习的能力，以己为导，以意识、兴趣为出发点进行的高效学习才有可能满足新时期体育中考的要求。

一、重基础——加强初一、初二的教学工作

改革后的体育中考内容，将不再是简单的加强初三的训练就能达到目标的。它更需要平时的积累和对运动技术技巧的有效掌握。因此，初一、初二教学的有效性将显得尤为重要。

1、了解自己班级的学生的实际情况，对各班的教学内容，运动量的把握应当有所整合和调整。

2、身体素质的训练将显得十分重要，初一、初二的基础性训练应当注重科学性和实效性。学生的力量素质、耐力素质、协调性等各项身体素质如若在前两年没有系统有效的训练，在初三突破性训练、技术技巧训练的过程中将显得比较吃力。比如新增加的身体素质考试内容，女生一分钟仰卧起坐，男生引体向上。仅仅依靠在校的时间进行练习，是很难达到要求的。没有长时间的训练，没有较好的身体素质，想要短时间内在这一个项目上有所突破，也是比较困难的。

3、有效利用体育竞赛、体育社团活动、课外活动等多种媒介，培养学生的兴趣，以兴趣促进学生对球类活动的掌握，提升学生的球类敏感性。

4、加强学生的思想意识，明确考试目标，打破学生以往轻视体育的想法，使学生从心底开始认真地对待。

二、注时效——初三的训练内容应当有重点、难点、突破性

1、初三的教学、训练应当有系统的规划。

2、在初一、初二的教学累积后，初三的应考训练应更具突破性，针对性。对各实施阶段的训练内容，所要达到的效果应该有所考核和摸底，以利于教师根据情况，调整训练方案。

三、强宣传——通过多种手段，加强体育中考的宣传力度

1、加强同各班主任老师的沟通，使其清楚了解改革后的体育中考内容，具体的要求，以利于督促学生平时的训练。

2、加强同家长的沟通，如加入班级的QQ群、微信群，或者参与班级的家长会，使家长清楚了解改革后的体育中考的变化、难点在哪里，对于自己的孩子的现阶段体育水平有更深刻的了解，这样能够在日常生活中主动的关心孩子的训练，甚至于可以陪孩子一同训练，这对于提高学生的训练成绩能够起到很好的促进作用。

参考文献

[1] 孙兴伦.体育有效训练的理论分析和实践对策[J].中国科技信息，2008（21）：224+226.

[2] 亢锦辉.强化体育考生素质“短板”的有效训练手段和方法[J].田径，2013（10）：34-36.