浅谈低年级教学中，培养学生跳绳兴趣的有效方式

郭跃新

摘 要：体育运动中一个看似简单的跳绳，对于个体接受能力不同的小学低年级学生并不是那么容易掌握。因此，要有有效的教学方式，才能在教学中培养兴趣和技巧。

关键词：情境；分层；循序渐进；信心；拓展方法；兴趣；评价

跳绳一种非常有效的有氧运动，也是一项全民的体育健身运动。它深受学生喜爱，根据儿童生理特点，既能发展学生运动技能，增进人体器官发育，又有益于身体健康，开发智力，提高整体素质等诸多优点而被列为中考的项目之一。由于它的练习密度大，对人体的协调性要求高，非常适合发展协调性最佳时期的小学阶段。跳绳项目具有很多优势，如器材轻便、易携带、价格便宜等。练习时不受时间、场地、空间限制。而它神奇之处还在于它的练习方法繁多。因此，如何在课堂教学中培养学生跳绳的兴趣和技巧成了体育教师的一项重要任务。

一、多样的情境教学，分层开展

体育课也和其他课程一样，建立兴趣需要好的导入。在低年级的课堂教学中，可用精练的语言让授课目标明确，通过生动形象的情境教学引导学生利用手里的跳绳发挥想象力做出各种姿势的练习方法，如单脚跳、双脚跳、跑动跳、交叉跳、多人跳等。一根简单的跳绳变换出多种花样的练习能够吸引学生的运动兴趣。刚开始尽管很多学生都不会，但经过老师的引导，学生的积极性很快从内心深处激发，表演欲望也加强。学生积极主动地展示自我创新的动作练习时，老师要及时给予学生鼓励。给他们展示的平台，让更多的学生一起参与练习，这节课也算是成功了一半。可见，兴趣是最好的老师，是促进学生自主学习和坚持锻炼的前提。

另外，分层教学比较容易落实。如在课上，我把学生分成三组，一类是跳绳技术较为娴熟，设定达标标准，布置任务后自行练习；一类是跳绳技术一般，但会跳，要求两人一组，运用比赛练习法激发其练习兴趣；第三类是不会跳，跳1～2个断掉的同学。对于这类同学，我进行个别辅导。要求他们先进行双手原地摇绳。双手各拿一条绳子，按着节奏，匀速地摇绳，双脚则处于站立状态。待他摇绳频率与动作基本稳定之后，就可以结合脚与手，边进行一手一条绳子摇绳边起跳的练习。但是这并不是真正的跳绳。练习一段时间后，摇绳的动作定型，手与脚的节奏处于同步，协调性上来之后，就可以进行跳绳了。

二、循序渐进激发信心

跳绳对身体的协调性要求较高，对于初學者来说还是有难度。为激发学习兴趣，在教学中简化动作技术难度，用分段练习组合串联的方法，解决动作的难度。动作简单易学，老师的讲解简洁明快，用生动形象性的语言引起学生联想，让学生感觉到一个具体形象从话语中站立起来。

（一）分解动作

例如：在徒手练习中我要求学生先熟悉“跳跃”的节奏。了解跳绳的旋转及甩腕动作，最后配合跳跃动作。练习的时候速度由慢到快、循序渐进不可急进。首先做到双脚并拢，双臂夹在身体的两侧。进行徒手练习弹跳10～20次（弹跳高度为3至5厘米），强调手腕做弧形摆动。初学时跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。协调能力好的孩子可跳30次，休息1分钟后，再重复练习感受前脚掌的受力。然后逐步地进行跳绳器械的组合练习。通过2至3课时的教学，大多数学生就能够较好地掌握跳绳的动作要领。学生的兴趣大增，从而达到加快完成教学任务的目的。

（二）分解目标

从不会跳绳的同学跳绳个数一般在1～2个。每次上体育课，我给他们定的目标就是2个。告诉他们，这节课的任务就是2个，跳到2个，就到我面前来过关，过关后，这节课的任务就完成了。经过2节课后，他们就差不多可以过关了。过关的同时，我就不停地进行鼓励，让他们感觉到自己能行。之后就把跳绳个数调整到3～5个，在他们过关之后再加个数。如此循序渐进，让学生在激励与挑战中体验到成功的喜悦，从而对跳绳产生兴趣。

三、拓展多种练习方法，发展学习兴趣

学生喜欢游戏，这是低年级学生的年龄特征。随着一、二年级跳绳教学不断深入，教学手段和练习方法也应不断更新，只有这样才会让学生在心理上产生一种新鲜刺激感，从而养成积极参与运动的良好习惯。例如：在学会跳绳的基础上，我们在课堂上开展了跳短绳比赛、分组对抗快跳赛、跳绳接力跑游戏等。随着跳绳游戏的开展，学生在不断地练习过程中享受成功的乐趣。在课堂上，老师的积极参与对学生是一种促进。师生的互动和生生互动练习拉近与学生之间的距离，形成了一个良好的课堂氛围，更加激发了学生参与拓展练习的积极性。

四、有效的评价方式，延续学习兴趣

和其他学科一样，有效的课堂评价关注着每一个学生的进步，使学生了解自己掌握技术的程度，明确努力方向，对自己的学习充满信心，是延续学习兴趣的好方法。在跳绳的教学中，教师的点评、学生间的互评和个人能力的展示都可以极大地促进学生的练习激情。布置课后练习任务，让学生回家后和家长一起练习跳绳，很多家长在孩子的带动下也加入跳绳的练习中来。两个月的跳绳练习让学生学会了跳绳技术并丰富了课间生活。

总的来说，体育运动中一个看似简单的跳绳，其实对于小学低年级的学生并不是那么容易掌握。加上学生个体的不同，接受能力不同，如果没有良好的激发和教学方式，就会使学生缺少兴趣而感到非常枯燥乏味。希望教师在每节课的教学中都能给学生带来乐趣，让每一位学生在练习中感受到成功的乐趣。

编辑 段丽君