基于大健康背景下中医养生学课程教学研究

苏伟

摘  要：当前社会生活中健康问题十分引人关注，而中医养生又在人们健康维护方面独树一帜，其有着很大的优势和应用条件。该文主要从进行中医养生的必要性、对中医养生各种方法的理解等方面出发，着重阐释中医养生学课程的教学研究。

关键词：大健康  中医养生  教学研究

中图分类号：R-4                                    文献标识码：A                         文章编号：1672-3791（2019）04（b）-0114-02

依据美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛的关于人类生存5种需求的研究，可依层次不同分别定义为：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。马斯洛在此认为，人类行动最首要的推动力就是生理需要，若不能满足，则人类的生命就会因此受到威胁。这样经典的思想可以带给我们一些启迪，在我们的日常生活中，如何更好地维持和改善我們的生理需求，就显得尤为关键。所以，一个更为直接的命题就在人们的视线中凸显出来——要时刻做好健康养生，这样实现了个体生命的最大延长之后，我们才能实现其他更多的梦想和各种各样的其他需求，这样的人生才会活得轻松，同时也能够展现出更多的精彩。

健康也是一种全局性的大数据理念，其与时代的发展、社会的需求等方面密切相关。进入21世纪，人们对健康的关注度也一直在提升，大健康产业也随之逐渐发展壮大。面对我国社会日益增长的老年化、慢性疾病占所有疾病死亡率的逐年增加等严峻问题，早在2015年，我国国家战略中就提出了“健康中国”的重要概念;党中央政府随后又于2017年，在十九大报告明确提出了“实施健康中国战略”。享誉中国和全球的金融巨匠马云也曾经直言：“中国下一个首富，一定在大健康领域。”可见健康业的良性发展也是将来国民经济发展的一个着陆点。大健康行业包含诸多方面，涉及到了不少国民健康方面，移动互联网、大数据、可穿戴设备等为健康管理的发展带来推动力，可开展健康管理的长期监测[1]。虽然不断提升的互联网远程医疗服务、常用医疗设备的家庭装备化、日益普及化的家庭健身仪器等新兴区域给人类健康带来了一定的福音，但人是主观能动性生物，其自身内因才是最为关键的，简而言之，人要学会为自己时常保健，自身也要学会用更好的习惯和方法来有效地维护机体健康。

中医养生，是主要通过祖国中医学的方法预防疾病、颐养生命、增强体质、延年益寿的一门学科。早在2008年，我国政府已将其批准列入第二批“国家级非物质文化遗产名录”。越来越多的高校也开设出中医养生专业或养老保健专业，其目的旨在防止一些疾患于未然，使中医养生各种方法涉及到的领域的人们少发病、延缓发病，甚至不生病。中医养生学以传统中医理论为基础，以整体观视角研究人体的正气，并将其朔立为人之根本，倡导防治结合，又凸显防重于治的基本观念，并选择在恰当时机合理地运用科学的养生方法来调理身体，增强人体的免疫能力，从而达到机体功能强健、能够很好抗御疾病的理想机体状态。

大健康的根本理念是将治疗环节前移，将更加注重疾病预防、健康宣教工作，这将需要大批医学知识科普方面的人才[2]。中医养生学课程正是在这一系列背景下，在全国各地高校中逐渐开展起来的，甚至一些体育高等院校也开设这一课程。笔者通过一些课下调查研究发现，大学生们也比较喜爱学习中医类的养生知识，他们纷纷表示虽然他们年纪尚轻，但是通过学习与此相关的有用知识与经验，可以大大丰富他们的医学综合思想，不仅现阶段可以指导家中长辈们更好地养生，而且未来自己也可以大受裨益。一些早已实习的，甚至已经就业的毕业生，也时常反馈中医养生各种方法的重要性，他们也均表示各类中医养生的方法直接促进了一些慢性疾病的早日康复。

现将笔者在中医养生学此门课程中的一些教学研究分享如下。

1  中医文化优先导入，快速进入主题

比如在讲授中医四维健康观中的道德健康观时，可以为学生们讲述杏林医德的典故。东汉末年，群雄并起，一位吴国医生董奉长年为他人免费医疗，而且此人医术超凡。不过他每治愈一人，建议原来病情轻的人只栽种1棵杏树，让原来病情重的人栽种5棵杏树。时间长了，杏树有10万有余，另外董奉也十分有眼光，他智谋地将每年收获的杏子换来米粮，用来接济那些贫穷的百姓。后世一些品德高尚的医家也纷纷效仿董奉，种杏林，济苍生。时至今日，“杏林传人”“杏林大家”常被人用来形容那些既医术高明又德高望重的医者。由杏林医德典故，教师可以进一步引出道德健康对养生有益的诸多方面。学生们一旦兴趣被调动起来，其学习后劲也是十足的。这样在以后课堂学习中遇到疑难问题时，也较能够沉住其内心，然后进行充分的思考，最终对这门课也能学有所成。

2  课堂研讨适时开展，“头脑风暴”来袭

传统授课形式较为单调，在学期中后期便很难再调起学生们的积极性，一方面影响了主讲教师的备课、讲课热情，另一方面也耽误了大批学生对中医养生这门课程各方面的求知欲。教师应根据自己的教学进度，选择恰当的时机，进行一些中医养生主题的研讨活动。教师可以按照指定主题或者让学生各自灵活选题的方式进行全班级范围内的发言和讨论。如按前一种方式选题，下面笔者以生命基础的三大要素——“精、气、神”为例。教师可以别具一格地选择圆桌模式，有条件的直接应用，无条件的可以把学生班级课桌进行拼接，这样可以更加燃起学生们的思维碰撞火苗。在课堂研讨具体操作时，每名学生可以就“精、气、神”三者中的一个对其概念内涵的理解、与中医学其他概念的关系、现实中的指导意义进行逐一阐述，然后由教师及其他小组发言人进行点评和补充。

3  多种媒体综合切入，深刻感悟学生

教师应充分应用传统媒体与当今新媒体相结合的方式，共同培养和激发学生的中医养生学科思维。传统媒体包括一些中医类的养生学著作，例如在中医学界具有很高威望的《黄帝内经》，此书系统性地阐述了人体的生理病理、中医诊断与治疗、养生方法等一系列的重要知识。教师应在课下指导和组织学生成立养生小组，其中一项重要任务就是熟读中医养生经典著作，此种方式可以有效地让中医各类养生方法熟记于心，从而更加有效地帮助学生们进行实际应用。例如通过一定时间的积累后，学生们就中医对过度劳累这一方面的知识就已经耳熟能详了，他们可就《黄帝内经》中的相关内容脱口而出：“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨，久行伤筋。”除此之外，教师应在课余时间精心下载一些电视或网络类的养生节目，可以在课堂教学过程中有选择性地供学生观看，以起到开阔他们视野之效。

4  理论不离实践操作，传承中医特色

实践是学生进步的桥梁，也是其成才必经之路。教师应当在每一学期引导自己所任教班级进行健康问卷调查问卷的设计，其主要内容要涉及中医养生各个方面。然后可以在课余时间，带领部分学生进入社区，进行有目的的充分调研。学生们可以把当前该社区中人民普遍存在的健康问题，一一进行归纳，然后结合中医理论及中医养生知识找出对应的办法。教师们可以在这个环节中，帮助学生寻找更多的中医养生资料。除此之外，教师还应想尽方法带领学生多走出去，用学生的所知所学去反馈人民，去感恩社会。例如在讲授针灸推拿养生这一章节后，就可以抽取授课专业班级中推拿手法良好的学生，前去地方性老年大学、社会福利院等机构，去给他们带来夕阳时期更多的温暖和希望。笔者每每在带领学生参加类似的活动后，还会认真访谈参与的部分学生，从他们的精神面貌及言语中均能反映此类活动展示出很好的成功性。

当前社会日新月异，各领域飞速发展，但是人们的健康状态却不能忽略。在健康的维护和疾病的预防方面，中医养生是一门必不可少的学科。希望该文能为一些从事中医养生课程教学的一线老师们带来一些借鉴。

参考文献

[1] 杨星，龙茜，龙琛.大健康背景下我国健康管理产业发展策略分析[J].中国卫生经济，2017，36（5）：8-10.

[2] 金亞菊，陈祖琨，海青山，等.大健康背景下中医药人才培养模式改革路径[J].医学教育研究与实践，2018，26（2）：188- 191.

①基金项目：滁州城市职业学院院级重点专业建设项目（项目编号：2018ZDZY01）。