刍议体育训练中细节练习的重要价值

王爱斌

摘  要：体育训练中细节练习的运用能够优化课堂内容，教师组织学生开展自主学习，让学生成为课堂主体，重视生活中的每一项体验，进一步塑造学生的体育品格，细节练习能够很好的迎合这次契机。体育细节练习以体育活动为载体，能够达到细节练习体育活动的目的。中小学开设体育细节练习，不仅能够丰富体育教学的模式，而且能够培养健康体魄和健全人格的现代化高素质人才。在此背景下本文分析开展体育训练细节练习的重要性以及其可行性，希望为体育教育工作者提供参考。

关键词：体育  训练  细节练习  价值

中图分类号：G808                                  文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）04（c）-0038-02

体育教学是学生最重要的学习科目之一，也是体育课程初步开设的时期，教师应该在一定程度中给予学生正确的引导，对学生进行充分的体育锻炼。在传统学习中，教师常常把文化课放在首要地位，往往忽略体育课程，无形中影响了学生学习体育的积极性。教学的细节通过一定的教学环境形成，在体育训练中的教学细节中相对比较具体，所以细节练习的重点在于帮助学生不断成长。

1  体育训练的基本现状

1.1 学生的兴趣和训练动机

通过调查显示，当前青少年对体育训练十分喜爱，只有一小部分学生认为体育训练十分辛苦，从数据中看体育训练会受到青少年的青睐，同时也看出他们想要参与其中的愿望。

从调查研究活动中的数据可以得出，作为一项发展学生身体机能作为目标的体育训练，很多青少年为了强身健体才选择体育训练，其中一部分是因为喜爱体育运动才参与其中[1]。这些数据表明青少年的训练动机和体育训练本身的功能联系十分紧密，一小部分青少年为了塑造形体美会选择体育训练。

1.2 体育训练中的问题

通过调查显示，大部分青少年对体育训练的内容不够满意，归根结底是因为体育训练人员的训练方法仍然十分传统，无法做到与时俱进，导致在一定的时间内局限性比较大。就我国当前青少年的体育训练来看，仍然存在训练方式单一、负荷量过大的状况，这些情况严重影响训练的结果，导致很多青少年虽然喜欢体育锻炼，却无法参与其中。

2  体育训练中细节练习的重要性

2.1 提高學生的身体机能

学生的每一个学习阶段情况都会不同，尤其是高中阶段的学习比较紧张，由于高中学习的科目较多且难度较大，学生常常会因为高考的压力处于紧张的氛围中，所以很多学校都会取消体育课程，让学生的文化课时间延长。但是这样的情况并不科学，学生缺少体育训练往往沉浸在学习中，身体和精神无法彻底放松。体育训练能够缓解学生的学习压力，尤其是训练中的细节练习可以有效促进学生的身心发展。学生学习的同时掌握一项喜爱的体育运动，不但能够在文化课的学习过程中更加放松，而且可以提高自己的身体机能。

2.2 发扬体育精神

在体育教学过程中常常会强调体育精神，体育精神是坚持和向上，受到体育训练的影响学生在体育训练中养成坚韧不拔的意志，从中学会拼搏和奋斗。这样的体育精神无论在体育训练还是在学习的过程中都会对学生产生影响，只有将这样的体育精神发扬出去才能够培养更多的体育人才，发扬体育精神才是体育教育的最终目的，教师通过体育教学促进这样的精神能够流传下去。

2.3 激发学生体育训练的兴趣

教师在体育教学过程中会发现学生往往对体育感兴趣，但是对体育课的兴趣并不大，所以很多学校体育课的设置相对轻松，甚至会以学生的自由活动贯穿整节体育课。这样的体育课无法达到体育训练的目的，提高学生的体育能力就是要将学生吸引到体育课堂中，让学生能够不断参与到体育训练中来[2]。只有重视体育训练中的细节练习才能够帮助学生从细微处对待体育训练，教师只有掌握吸引学生注意力的体育技巧，让学生激发起对体育学习的兴趣。

3  体育训练中细节练习的方法

3.1 体育训练中的节奏细节

体育训练中的节奏教学对整个细节练习十分重要，尤其是每一个动作的节奏。例如教师在带领学生们做体操的时候，就需要教师将节奏掌握好，尤其是十分复杂的动作，教师可以拆解每一个动作来分别示范。根据音乐的节拍让学生确定每一个动作的重点，尽量让音乐和节奏和谐，使得学生能够在体育训练中做到张弛有度，同时学生可以在音乐的节奏中体验到体育训练的快乐，从而缓解精神上的压力，发挥出体育训练真正的作用。

在固定条件下教师应当根据动作的要求反复进行练习。通过动作结构、运动负荷等数据进行反复地训练，这样有利于体育教师发现训练中的问题，并且帮助学生改进体育训练动作;同时有利于学生熟练掌握技术，培养自身的体育精神。在学生的体育训练过程中教师可以根据学生的情况选择单一重复、间歇重复以及连续重复三种模式，例如在刚刚学习一个动作的时候可以选择单一训练法，通过重复练习掌握动作要领。

3.2 体育训练中的器材细节

体育课程中除了一些理论知识之外，很多课程都需要在室外进行。所以体育教学中的场地与器材选择十分重要，也是体育训练细节练习的基础，所以教师需要在体育课程中合理利用体育器材，让学生尽量集中学习的注意力，强调器材的重要性，确认器材的每一个细节，保证器材的质量，只有这样才能够确保学生在课堂上的安全。