高校体育教学中常见运动损伤的应对措施探索

蔡子娟

摘  要：高校体育教学的对象是大学生，其运动强度和技巧难度都相对提高，如果不能采取有效的应对措施和预防机制，很容易发生运动损伤问题，往往会给学生的身心造成极大的不良影响，对高校体育教学产生巨大的阻碍作用。高校体育教师应对运动损伤的知识和能力不强等问题，也是造成运动损伤的一个重要原因。该文主要就高校体育教学中常见运动损伤的原因进行分析研究，尝试探索高校体育教学常见运动损伤的应对措施。

关键词：高校体育教学  常见运动损伤  应对措施  探索

中图分类号：G807.4                                文献标识码：A                          文章编号：1672-3791（2019）03（a）-0101-02

目前，高校體育教育中的运动损伤现象屡见不鲜，除去学生个体差异之外，很大程度上来源于安全意识缺乏、热身运动不足、对教学内容不熟悉、身体素质较差等多方面原因，应该引起广大高校体育教育工作者的高度重视，并认真加以解决。从体育教学顺利开展和学生身心发育的角度，进一步查找运动损伤产生的根源、堵塞教学活动的漏洞，建立有效的预防应对机制，将运动损伤问题化解在萌芽状态，推动高校体育教学质量和效率不断提升。

1  高校体育教学中运动损伤的根源

1.1 体育安全意识不强

当前，高校体育教育中运动损伤产生的最根本原因，就是师生的体育安全意识薄弱，对运动损伤可能产生的环节和严重后果估计不足、判断不清，存在较大的麻痹大意思想，给运动损伤产生埋下了隐患。一方面，大多数高校学生没有经历过运动损伤，因此，在进行热身运动等准备活动时态度不认真，方法不科学，常常敷衍了事，忽视运动后的整理活动，而一旦教学训练的强度忽然加大，就很容易造成自身机体疲劳，这时候很容易发生运动损伤问题。另一方面，一部分教师也存在麻痹意识，由于运动损伤的发生几率不大，教师为了更好地完成教学内容，常常忽略热身等准备活动，在教学开始前，没有对运动器械进行必要的安全检查，而在教学训练过程中，也往往不能及时提醒学生注意运动安全，极易造成安全隐患。

1.2 缺乏有效的应对机制

除了师生的安全意识不强外，高校体育教学对于运动损伤问题缺乏有效的预防应对处置机制，如缺乏应急处置预案、专业医疗人才不足、医疗器械滞后等问题，这就造成一旦出现运动损伤现象，无法第一时间对受伤学生进行科学规范有效的救治处置，很容易错失救治时机，甚至造成不必要的二次损伤，使原本并不严重的运动损伤进一步加重。此外，有的高校由于很少出现运动损伤问题，因此缺乏专门的运动损伤医生和治疗康复机构，常常用普通医生来处置运动损伤问题，由于医生的专业能力不强、专业不对口、缺乏专业知识等问题，也极易造成受伤学生的治疗延误，不利于学生运动损伤的有效恢复，给学生身心健康造成不必要的损伤。

1.3 教师水平有待提升

此外，高校体育教师应对运动损伤的知识和能力不强等问题，也是造成运动损伤的一个重要原因。一些高校体育教师的专业能力有待提高，对教学内容的安排缺乏系统性，对运动强度的分配不合理，对一些运动技巧也缺乏解读能力，极易使学生们造成运动损伤。此外，大部分高校体育教师都缺乏运动医学、康复医学等方面的专业知识，这方面的专业人才也较为缺乏。一方面，年龄较大的体育教师本身就缺乏相关的专业知识，高校在后续培训等方面也做得不到位;另一方面，高校在体育人才引进方面，也往往以体育专业知识作为考核的硬件指标，而忽视教师在运动医学等方面的专业能力。而运动损伤常常发生在关节、韧带等一些较难恢复的部位，而且，运动损伤发生初期，创伤反应并不明显，另外这些部位的运动损伤处置需要较强的专业知识，一旦不能进行正确处置，不仅会延误救治时间，也可能因为错误的处置方式，给学生造成二次损伤。

2  高校体育教学中运动损伤问题的应对措施探索

2.1 提升师生的运动安全意识

要想有效避免高校体育教学中的运动损伤现象，首要的就是要提高师生对于运动损伤的重视程度，不断提升他们的安全意识。一是要提升教师的安全意识，将运动安全的责任真正落实到教师身上，进一步督促教师积极引导学生们做好热身运动、整理运动等教学前的准备活动，教学前认真对运动器材进行安全检查，堵塞可能出现运动损伤的环节科学，认真评估和判断教学过程中可能出现的损伤问题，做好预防预案，真正做到未雨绸缪，防微杜渐。二是不断加强对学生的安全教育。要通过多媒体、网络信息技术等方式，客观真实地展现运动损伤产生的原理、机制和严重危害，进一步提升学生的自我保护意识和自我防范意识，让学生们从内心深处重视运动安全，日常教学中严格按照教学内容和运动技巧进行训练，避免因为麻痹大意，造成不必要的运动损伤。

2.2 提高教师的专业技术水平

要想真正将运动损伤发生的几率降低，科学有效地处置运动损伤问题，高校必须要想方设法提升教师的专业技术水平。一是提高广大教师的教学科研能力。要不断对教师进行专业培训，让广大教师能够科学规范地完成教训内容，使体育教学的全过程都符合运动原理、符合学生的生理特点，避免因运动过度、训练过量、训练方式粗放等原因，给学生们造成不应有的运动损伤。二是提升应对运动损伤的能力。在现有的教学体系基础上，要不断增加运动科学、运动医学、康复医学等方面的内容，鼓励教师积极围绕运动损伤进行教学研究，科学分析运动损伤发生的机制、原理和产生原因，提升科学处置运动损伤的能力。

2.3 建立有效的预防应对措施

建立一整套科学规范高校的运动损伤预防应对措施，也是有效应对避免运动损伤问题的重要保障。一是要完善硬件措施。虽然运动损伤出现的几率不高，但是高校也不能掉以轻心，要保证运动损伤处置硬件的专业科学，设置专门的运动损伤处置和康复中心，聘请专业的运动医学人才，对受伤学生提供科学有效的治疗和康复。二是完善责任机制。要将运动安全责任牢牢抓在手里，进一步明确运动安全的责任主体，确保运动安全的责任真正落到实处。不仅将直接进行教学活动的体育教学作为责任主体，系分管领导、院分管领导等都要承担相应的管理责任，通过有效的责任机制，倒逼运动安全责任制的落实。三是定期进行运动安全大检查。成立检查组对运动相关专业的运动器材、应急预案、教学计划等进行认真检查，及时发现问题和漏洞，及时将问题解决在萌芽状态。

3  结语

综上所述，运动损伤问题是影响高校体育教学的一个重要因素，广大高校管理者和体育教育工作者都应该高度重视，认真研究，不断从思想认识上、体制机制上、教学水平上查找差距，阻塞漏洞，未雨绸缪，通过科学规范高校的预防应对措施，不断将运动损伤产生的影响降到最低，促进高校体育教学不断健康发展。

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