当代太极拳文化内涵及发展

黑应蓓

摘要：早在明朝时期，我国武术就已经进入到了一个高度成熟、快速发展的阶段，而当前历史的进步也为太极拳的发展奠定了在养生等方面的文化基础。太极拳发展至今已经有了其自身的文化内涵特点，并且在传播轨迹中也充分的展现出中华武术发展的历史特点，本文则对当代太极拳内涵进行阐述，并且结合其发展特点予以解读，希望通过文章的论述为相关工作者的研究提供理论支持。

关键词：太极拳;文化;发展

一、太极拳文化内涵

（一）以动养生

太极拳是我国当前主流武术中的主要拳种，在太极拳中讲究以柔克刚、以弱胜强。其中的以动养生也是太极拳的养生理念，在其中也充分展现出了太极拳的文化内涵，由于太极拳动作较为缓慢，通过这种以动养生的方式，可以实现心境平和的效果，在动作招式之间都能更好的进行衔接，而结合一套行云流水的动作可以更好的实现养生。对于太极拳的练习来说，其中最重要的就是意境，也就是以体作笔、以形写意，以动为上。从生理学角度来看，太极拳更有助于人体的血液循环，通过练习可以加速人体内部阴阳平衡以及新陈代谢。太极拳通过以动养生可以使人体保持在一个舒缓的条件下。同时，太极拳将更加重视养生，由于其中很多动作舒缓有度、张弛有法，也会对一个人的平静心态保持有很大的帮助。太极拳的练习可以延年益寿，而从其中的养生理念出发，可以看出太极拳不仅需要练习者逐渐养成强健的体魄，还需要其内外兼修，在此基础之上来进行养气，这样可以同时将外修与内养进行融合。太极拳与自然意境完美结合，同时也与人体气息、吐纳规律相互融合，因此練习者也能够做到以动养生、内外兼修。

（二）以内引外

太极拳中的以内引外也是其文化内涵展。现在太极中所谓的“内”，也就是人体无生理机能的意识气息等，而相对来说，“外”则是指人体的外部形状以及不同姿态所表现出来的状态。因此以内引外也就是通过自身身体内部的变化来协调外部运动，进而更好的达到养生益气的过程。在练习太极拳中往往都以意识作为主体，而通过形体骨肉作为带动者，进而更好的以内引外，将太极拳作为意念，形体作为意念的实施者，通过形体动作与意念相互结合就可以做到内修养气，以内引外。通过意识支配肢体动作，可以加强其锻炼效果。古人认为意念和气息是相互贯通的，而气力与意念气息也有很大的关系，因此从医学的角度来说，如果个体的心绪出现变化，那么就会引起自身的意念、气息等存在波动，而在练习太极拳中气息的长短、意念的变化都会引起人体机能的变化。因此就应当在以内引外的模式下，通意念来引导太极拳的外部形体动作。在其中要强调意念的主导地位，通过吐纳有序、内外配合、气息流畅来达到意行合一。

（三）顺应阴阳

顺应阴阳也是太极运动中的重要内涵体现。所谓阴阳，也就代表一切事物的最基本的对立面，阴则代表寒冷黑暗，而阳则代表温热光亮，阴阳的概念也源自于古人对于宇宙对立统一观察所总结出来的结果。由于太极运动中拳法缓慢柔和、绵里藏针，并且其中会有着非常缓慢柔和的动作外形，这也是运动者在练习过程中不断调节自己阴阳的过程。通过阴阳结合、虚实有力的动作，才可以将太极运动施展出来，太极运动会顺应阴阳相济的原则，在其中会通过二者相互交替来更好的将虚实结合、刚柔并济的拳法呈现出来。在练习过程中，站立需要双脚虚实各一方，在练习时也需要身手阴阳相依，身躯重心要保持虚实分明，这样才能使得运动刚劲有力，并且可以有效的蓄力。

二、太极拳的发展特征

当代太极拳在发展中充分的呈现了中华武术的风采，在其中的哲理来阐明发展意义，引领了中华武术理论的质的飞跃。当下太极拳作为哲理性拳派的代表是中华武术是发展过程中的重要突破点。我国出版的《中国武术史简编》中针对太极拳、八卦掌的关于拳法、拳技等内容进行阐述，并且将之作为中国武术理论发展的重要突破点。太极拳则通过哲理阐述拳法，并且这在很大程度上也印证了其自身具备的无可辩驳的文化先进性。

太极拳在发展中通过理论与技术相互结合，同驱并进，进而引领整个中华武术的快速发展。从太极拳发展历史来说，可以时候是以阴阳思想为特征的理论传播过程，在当代太极拳中有陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳等，但是不同的太极拳法的最终道理指导思想都是相一致的。在传统的太极拳哲理中，都是轻柔舒缓、绵延不绝，并且通过刚柔并济、虚实有力著称。太极拳自发展至今已经吸引了成千上万不同国度的爱好者，并且由于其自身也蕴含着中华民族传统文化哲理，这些博大精深的文化也使得其未来发展潜力更大。

太极拳具有超前的意识，其在传播过程中，几乎与当代社会转型是同步的，因此能够从发展概况中来对近代中国武术概况予以概括，同时也能够为中华武术中的其他拳种发展做出表率，太极拳能够集合群体的智慧，并且开拓鼎新的发展思路也能够为新时期下我国武术的发展提供借鉴。

三、结束语

当前太极拳在全球范围内都具有一定的影响力，其作为中华武术中不可或缺的重要内容，能够从根本上传播中华武术文化，同时由于其具备非常深厚的文化内涵，也使得起能够经过历史的洗涤实现快速的传承与发展。本文对当代太极拳的文化内涵进行阐述，并且对其发展特征进行研究，希望文章的论述可以为当下太极拳的发展传承提供动力。

参考文献：

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