身体的养料

鳄梨菌

《3-6岁儿童学习与发展指南》：语言——经常和幼儿一起阅读，引导他以自己的经验为基础理解图书的內容。

核心素养：人文积淀。

良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

1.扫描二维码，听儿歌《食物之歌》。

2.时空建议：午休前，爸爸和宝宝在客厅进行阅读。

3.延伸问题：宝宝，你知道哪些营养丰富的食物？

小朋友，你有没有想过，是什么让我们长高、长壮的呢？我们每天都离不开的东西有哪些？

我们每时每刻都要呼吸，所以我们离不开空气。

肚子饿的时候，我们的身体会没有力气，所以我们也离不开食物。

人体需要水来维持新陈代谢，所以我们也离不开水。

构成身体的物质有很多，其中最多的就是水啦。（水约占67%，蛋白质约占16%，脂肪约占13%，无机盐约占4%，此外还有微量维生素和碳水化合物）

没错，空气（主要是氧气）、食物（营养物质）和水是人类生命的重要养料。

我们可以从哪里获取这些有营养的物质呢？碳水化合物来自面包、米饭等；脂肪来自油脂、黄油等；蛋白质来自鱼肉、鸡蛋、豆腐等；维生素来自水果、蔬菜等；无机盐来自酸奶、海藻等。

你知道吗，营养不良会导致营养缺乏症，我们会变得消瘦和无精打采。

而营养过剩则会导致肥胖，进而产生很多疾病。

所以，小朋友要好好吃饭，不挑食，这样身体才会健康有活力。