浅析古典式摔跤连续滚桥在比赛中的重要性

茅愿坚

摘  要：随着现在竞技体育的不断发展，人们越来越重视在竞技体育中对技巧的运用。同时现在更多的人通过学习和运用以往的竞技技术，已经在许多方面获得了成功。就拿摔跤来说，我们从电视的直播过程中经常能够看到许多选手通过巧妙地技巧来掌握场上的主动权。近几年随着裁判规则的变动，各种竞技技术在不断的被发展创新。连续滚桥便是现在摔跤比赛中经常被用到的一种技术，并且经常会在比赛中成为获取胜利的重点技术之一，因此现在特别受到运动员的喜爱。而在摔跤运动员平时的训练过程中，这一项技术也是他们重点练习的项目之一。本文分析了古典式摔跤连续滚桥技术的特点以及物理原理，介绍了该技术在摔跤运动中的重要作用，并且针对现在该技能在竞技场上运用时出现的问题进行了分析给出了相关的建议。

关键词：连续滚桥  重要性  问题及建议

中图分类号：G8                                     文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）01（a）-0252-02

摔跤运动是现在竞技体育运动中十分受欢迎的项目，并且我国在该项运动中一直保持着较好的成绩。近几年随着比赛规则的不断改进，更多的摔跤技术能够在比赛中运用，并且发挥着较大的作用。其中连续滚桥技术在摔跤比赛中受到了许多选手的青睐，一方面是因为比赛规则的改变使得该技术能够拥有快速得分和终结比赛的优势，选手们在抓住对方漏洞的时候能够轻松发动技能，并且利用该技能掌握场上的主动权;另一方面这一技能借助科学的物力学结构，能够在节省体力的情况下发动，既有利于平时的训练，又能够保证运动员在赛场上拥有充足的体力。所以该技能在现在的摔跤运动中非常的受欢迎，成为摔跤选手重要的得分手段。但是，这项技术在使用过程中也需要把握好各种细节，否则可能会给自己带来一些不利因素，因此在使用过程中必须做到避免相关问题的出现。

1  连续滚桥技术的特点

1.1 滚桥技术的动作结构

在运动员进行滚桥动作时要把握好时机，并且自己要做好充足的准备。首先要观察是否能对防守者做出成功的滚桥动作，如果发现防守者胯部贴近了地面，双臂全力支撑身体，双腿伸直并且没有用脚钩挂住进攻者的身体。这个时候防守者全力用于身体平衡的防守，所以可以乘机做出滚桥的动作。进攻者此时要双手抱紧对方的腰或者胸部，保证自己的身体紧贴防守者的背部，确保防守者不会容易挣脱掉。同时进攻者的一只膝盖要贴紧对方的身体，方向是需要发力的一侧，左腿于对方两腿之间。有一点需要注意的是如往右发力自己的右肩一定顶紧对方右边的肩胛部，有的运动员是往左边滚桥，就要把右腿放于对方两腿之间，注意滚桥的时候自己的左肩一定要顶紧对方左边的肩胛部。

1.2 滚桥技术的原理

滚桥技术之所以能够受到运动员们的喜爱，并且经常能够在比赛中获得很好的使用效果，一方面是运动员本身技术过硬，能够从容应对防守者的防守方式，另一方面便是滚桥技术本身所具备的技术原理。

我们在力学的角度上对滚桥技术进行分析。当进攻者抱住了防守者的腰部，同时用肩部顶住对方，限制其随意移动，使得防守者全力用于身体防守并无法移动，但是防守者仍然可以根据进攻者的发力不断变换支撑点，使得进攻者无法获得有效的施力机会。但此时如果进攻者能够控制其右侧手臂，限制其随意移动和支撑身体，那么防守者在这个时候便成为了固定的杠杆，支撑点无法变动，进攻者我们还可以从解剖学的角度进行分析，进攻者从后边抱紧防守者的腰部，由胸胛骨外展肌群和上回旋肌群，屈肘肌群，收肩肌群和肩胛骨内收肌群等快速强力收缩，完成紧抱动作，滚动发力过程中。肩胛骨下降肌群和肩胛骨下回旋肌群等做功。双手后抱腰完成之后向右发力，上左腿屈躺机群。伸足肌群快速收缩做功，使左腿插于对方腹下，收髋肌群快速收缩做功，挺跨做桥是伸髋肌群，伸膝肌群，屈足肌群强力收缩做功，完成动作的发力。在整个过程中，虽然防守者身体肌肉也在不断的收缩做功，但是由于对方右臂受到了限制，无法成为有效的支撑点，所以很容易被进攻者完成滚桥动作。

2  连续滚桥技术在摔跤比赛中的重要性

2.1 帮助运动员获得轻松得分的机会

滚桥技术在现在的摔跤比赛中之所以能够受到重视，主要是因为该项技术能够帮助运动员获得轻松得分的机会。只要进攻者能够把握住时机，并且做出规范的动作，往往就能够轻松获得得分。通过上述的分析我们发现滚桥技术是防守者完全处于防护状态，肢体用于支撑身体平衡而进攻者处于有利的进攻位置时发起的一种动作。并且这个时候防守者身体贴近地面，重心降低，如果进攻者选用其他的进攻方式来终结比赛，则很难找到发力的机会。同时还可能会因为控制在防守一方身体上侧时间过长，没有做出有效的得分动作二被扣分。反观通过滚桥技术，进攻者不需要过多的改变身体状态，只需在地面上破坏了防守者的身体支撑，就可以轻松获得得分。在这个过程中防守者也一直处于进攻者的控制之中，不会因为动作幅度过大造成防守者挣脱。

2.2 提升运动员对技术细节掌握能力

滚桥动作虽然十分实用，并且容易得分。但是如果技术动作不够规范，没有注意相关的细节很可能会带来反作用。比如进攻者在控制对方时，没有贴紧对方的身体，导致对方活动空间较大。这样在做滚桥动作时可能会造成对方身体没有起桥，而没有获得得分。或者在破坏对方身体支撑点时没有控制住对方的手臂，导致对方支撑点仍然可以隨意改变，这种时候对方很可能会在攻击者的控制中挣脱。所以要想在比赛中使用好滚桥技术，在平时的训练过程中必须要做好严格的训练，无论是对身体控制能力的掌握还是对身体爆发力的训练都要及时到位。同时在比赛中也能够提醒运动员注意技术的规范性，给比赛带来更多的观赏价值。

2.3 帮助运动员建立心理上的优势

一旦运动员在比赛过程中使用滚桥技术获得了轻松得分的机会，那么运动员很可能就能够获得暂时的领先机会。这样的话进攻者在心理上就会占据极大的优势，帮助其变得更加兴奋。并且当再次获得控制对方的机会时，防守者因为心有余悸可能会在改变防守策略的过程中出现更大的错误，使得进攻者更容易获得有效进攻的机会。

3  结语

摔跤比赛一直是一项重要的比赛项目，以往这种项目往往是力气更大的选手占得先机，但是随着比赛规则的改变，能够利用多种比赛技巧创造轻松得分机会的选手也能够获得比赛的胜利。连续滚桥技术在现在的摔跤比赛中凭借其优势，成为了许多摔跤选手必备的比赛既能，通过对其熟练掌握和运用，往往能够获得比赛的优势，掌握场上的主动权。只要能够避免一写技术问题，相信这项技能在今后将会得到更加广泛的使用。

参考文献

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