试论民族传统体育进高校校园的重要性

梁磊

摘  要：我国优秀的民族传统体育是中华文化的一部分，承载了中华文化的精神内涵，能够有效丰富大学生的校园生活以及精神世界。在如今各种思潮影响下的高校，大学生的精神生活主要集中在手机上，缺乏有效的社交和体育锻炼，而民族体育的引入，有效地打破了这一尴尬的局面。高校通过推广民族体育，凭借着其别具特色的竞技形式，能够有效的带动学生们进行体育锻炼，从而获得良好的体育教学效果，也能够让学生积极的参与到体育锻炼中去，从而更好地完成高等院校体育教学目标，让学生获得强健的体魄。能够以更为饱满的心态获得良好的学习状态。

关键词：民族传统体育  高校  太极拳

中图分类号：G853;G857                        文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）01（a）-0217-02

我国高校体育发展陷入了一定的瓶颈，在这个阶段适当的引入民族体育，能够起到良好的教学效果。从具体的教学效果来看，要选择学生们喜爱的民族体育进行教学，并和传统的体育文化相协调，从而强健学生的体魄，使其能够在紧张的学习之余，获得良好的体育锻炼。本文对我国的民族体育进行了简单概述，并探讨了在高校校园开展民族体育教学的必要性，同时通过介绍民族传统体育进高校校园的作用，如可以提升学生的学习热情，提高身体素质，传承中华传统文化等方面，来讲明了民族传统体育进高校校园的重要性。

1  我国民族体育的简单概述

我国的传统的民族体育，是在以往的生产劳作中发展而来的一种文化方式，兼具娱乐和强身健体的功能。是集音乐、体育、舞蹈等多元化的运行形式。具有一定的观赏价值和娱乐价值。民族体育的表现形式多种多样，如射箭、马术、摔跤等等。我国对传统体育文化十分重视，并组织了相关工作人员对其进行了有效整理和再度发掘，并逐步使其成为了有着一定传承意义的民族竞技运动，使民族体育也得到了进步和发展。从民族体育的特点来看，有着集体性、自由性，能够让更多的人参与其中，因此近些年来也得到了有效的推广，受到了人们的广泛欢迎。

2  民族传统体育进高校校园的必要性探析

随着移动互联网的迅猛发展，高校做为思想和认知较为活跃的地方，也受到了互联网的影响。许多学生化身低头族，整天躲在寝室里玩手机，即便是大学有着各种社团，但是却不能有效组织更多的学生进行集体活动，高中还有课间操可以进行适当的活动，而大学校园则是缺乏这样的活动，而大学的体育课相对来说排课量较少，无法满足如今的大学生的体育活动。种种因素的作用下，使大学的体育锻炼量无法达到要求，长此以往下去非常不利于学生健康成长，所以提升大学生的体育锻炼的时间就迫在眉睫了。而民族体育的出现，为高校的学生的体育锻炼提供了丰富的实践内容。民族体育所包含的集体性，娱乐性，满足了大学生的社交要求，其中的娱乐性则能够让大学生摆脱对手机的依赖，更好地投入到民族体育当中去，使其能够积极参与，并锻炼出健康的体魄。可见，在高校中适当的引入民族体育是十分有必要的[1]。

3  民族传统体育进高校校园的作用分析

3.1 激发学生对体育的热情

如今的大学体育课堂上，还是较为传统的项目，如田径、篮球等，这些项目在锻炼人的意志力和身体素质方面的确有着重要的积极作用，但是，在实际的项目推行过程中仍存在一定问题，学生们积极参与的程度并不是特别高，篮球等一些有着一定群众基础的体育项目还好，而田径却是逐步进入了冷门，或许会因为考试以及学校组织的运动会等会让学生积极参与，可见，传统的体育项目无法激起学生的参与热情。而民族体育则不相同，由于其具备一定的观赏价值，和娱乐性，并且内容多种多样。能够有效的提起学生兴趣，能够使其积极的参与其中。例如，某高校就开展了传统民族体育项目太极拳的教学，太极拳做为中华民族体育项目之一，受到了学生的喜爱，并积极地参与到了太极拳的学习之中，并逐步掌握了其中的精髓，取得良好的教学效果[2]。

3.2 有助于传承中华传统文化

中华文化博大精深，源远流长，民族体育做为中华传统文化的一部分，在一定程度上承载了文化精神，使学生在学习的过程中也能够感受得到文化的精髓所在。其中就以太极拳为例进行讲解，但从名称来看，太极就承载了道家文化的根基，而这项运动动作柔和、速度不快，拳法简单易学，架势有高有低，灵活多变。能够适应不同年龄得人士进行锻炼。太极拳无论是理论研究，还是实践教学，都达到成熟，其中的理念“四两拨千斤”更是深入人心，讲究“无招胜有招”当然，这只是纯理论的形态，但是却刻画出了高深武学的概念和轮廓。特别是一些武侠小说对于太极拳的渲染，更加树立了其在年轻人心目中的形象。使其受到了学生的欢迎。太极拳做为流传甚广的拳法之一，讲究用意不用力，这正和我国的一些传统文化相呼应，能够在练拳之余，感受到太极文化的博大精深。从而能够让学生更好地传承中华文化。

3.3 提升大学生的智力水平和个人修养

体育的重要的作用就是强身健体，但是，也不能忽视了其在智力开发等方面的积极作用。而传统民族体育由于融合了我国古代劳动人民几千年来的智慧，因此在进行学习的过程中，能够提升大脑的发育，提高对身体的控制能力，以及思维能力。使其能够更好地投入的对专业知识的学习中，这就是所谓的劳逸结合。其中普及率较高的几种民族体育有“武术、推手、太极拳”等，这些民族体育具有鲜明的民族特色。能够有效的锻炼学生的反应能力，观察能力，思维能力。让学生获得良好的体育训练。从另一个方面来讲，智力的发展是和个性相协调的，因此，当学生对民族体育获得良好的掌握后，对于其个性的培养也是有着一定的促进作用的。同时也能够使其更好地传承一些武术精神，锻炼学生的精神品质[3]。

3.4 提升学生身体素质，完成高校的教学目标

大学的体育课堂本身就是为了培养出符合当今时代要求的高素质人才。因此学校和教师要积极的引导学生进行体育锻炼，培养学生的体育运动热情，从而提升国民素质。为学生的身体健康打下良好的基础。而民族传统体育由于其大多数都为有氧运动，也是强度也适中，因此非常适合学校开展相关的教学活动，锻炼的价值和意义较高，除此之外，这些项目的有效推进还能完成学校的体育教学目标。使学校的相关工作，能够顺利的进行。例如，某高校将民族体育引入了高校的体育课堂中，由于其具有良好的趣味性和娱乐性，因此受到了广大学生的喜爱，通过积极的训练，学生们以已经能够有效的掌握了动作要领，并通过积极有效的连续练习，让学生的身体素质得到了明显的提升。另外，民族体育在另一个方面也能够让学生的心情得到舒缓，在紧张的学习之余，能够使身体劳逸结合，使其精力充沛，更能够有效的投入到学习之中去。从而使学生能够建立其乐观自信，健康活泼的精神状态[4]。

4  结语

在高校校園中引入民族传统体育，能够有效的激发学生的学习兴趣，从而能够让学生积极地参与到体育锻炼中来。另外，民族体育也是传承中华文化的重要载体，能够让学生体会到中华文化的博大精深，从而培训学生个人素养;同时，良好的体育训练也能够有效替身学生的身体素质，完成高校的体育教学目标。因此综合来看，将民族传统体育引入高校校园的具有重要的积极意义。

参考文献

[1] 陈永红.将民族传统体育项目引入高校体育教育的相关思考[J].时代教育，2016（1）：200.

[2] 韩帅帅.对高校开展民族传统体育活动的思考[J].运动，2017（20）：89.

[3] 周莎莎.高校体育教学中引入民族传统体育思考[J].新西部，2016（3）：131.