沈北新区健身俱乐部自由搏击运动开展现状调查研究

崔庆

摘  要：为与国际接轨中国的散打向自由搏击转型，随着国内自由搏击赛事的兴起，掀起了练习自由搏击的热潮。本文运用文献资料法，问卷调查法等，对沈北新区四家健身俱乐部自由搏击运动项目的学员，教练员，宣传，场地设施等方面进行调研，并针对调查结果提出合理化建议，便于俱乐部负责人制定市场营销战略，促进自由搏击在沈北地区的发展。

关键词：健身俱乐部  自由搏击  现状

中图分类号：G812                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）01（a）-0195-02

随着人们健康意识的增强，愈来愈多的人们选择去健身房进行身体锻炼，为满足人们的健身需求，健身俱乐部需要增添不同的运动课程，自由搏击是集减脂，瘦身，塑形，防身自卫于一体的新型运动项目，自由搏击动作简单易学，实用性强。人们对自由搏击的关注度还较高，之前只能从媒体，网络，电视上了解，现在身边的健身俱乐部也开展自由搏击，许多人愿意去学习，自由搏击越来越受到人们的喜爱。

1  研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以沈北新区四家健身俱乐部的自由搏击教练员、学员、场地设施为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在论文准备时期，查阅与自由搏击项目普及、发展、数理统计等方面有关的期刊论文与资料，了解目前的研究现状与方法，并对本文撰写调查问卷进行指导，为本文的讨论分析提供理论基础。

1.2.2 问卷调查法

根据本文的研究目的与内容，撰写调查问卷，本次调查对象为在健身俱乐部学习自由搏击的所有会员，共发放问卷80份，回收问卷76份，有效问卷75份，问卷回收率为95%，问卷有效率为93.75%。

1.2.3 访谈法

与教练员进行沟通了解其自身情况与会员的训练情况。

2  结果与分析

2.1 会员情况

2.1.1 会员基本情况

在收回的问卷调查中，有男性59人，女性21人，年龄在18到40岁之间其中有70人为在校大学生，其余为社会工作者。且收费情况都为每月300元，人们都有承受能力。

2.1.2 会员学习动机

随着生活水平不断提升的同时，人们的身体质量却逐渐下降。受到各种慢性疾病的困扰，比如心脏病，高血压，高血脂，过度肥胖，而且人们承受着来自家庭，学校，社会，等各方面的压力。所以人们会走进健身俱乐部，通过搏击运动来释放压力，提高自身体质。运动时会使大脑分泌多巴胺，人变得更加有精气神并感觉到快乐。同时很多都是志同道合的人来训练，在这里能结交更多的朋友。所谓艺多不压身，多掌握一项本领，在学习技术的同时，也能打造强健的体魄也是他们的学习动机。除此之外，赶潮流，打发时间等也是部分人群参与搏击训练的动机。

2.1.3 会员训练时间

相比工作人群，对于在校大学生而言有更多的闲暇时间，为使上班人群也能有时间训练，几家俱乐部的授课时间为18：30～20：00或者是19：00～20：30每节课上课时间为1.5h，每周4节课。基本都是练一天休一天，使学员有足够的恢复时间，又不影响其他的事情。都是晚上训练能保证会员能有时间来上课，并使每节课有时间完成训练量，还能保证良好的训练频次。

2.2 教练员情况

对所有教练员进行了访谈，四家健身俱乐部自由搏击教练总共6人，其中男教练4人，女教练2人。年龄都在20～30岁之间，体育院校毕业1人，参加过短期培训的2，现役职业搏击运动员1人，跨专业2人。他们从事自由搏击教练时间都在3年以下（包括3年）。从调查结果可看出大部分教练员自身专业水平不高，教学经验不足，自身缺乏比赛和实战经验，对技战术的理解程度不足等，导致教学效果不明显。

2.3 自由搏击运动现状

2.3.1 自由搏击运动开展现状

从与会员和教练员的访谈中了解到，自由搏击项目在健身俱乐部的开展状况一般。但该项运动从总体来讲是不断发展的，同时也存在很多问题，诸如，大众对自由搏击的认识了解不足，大众普及程度很低，对该项目的宣传推广力度不够。人们对搏击运动存在误解，认为搏击就是血腥暴力的代名词。

2.3.2 会员知道自由搏击课程的途径

有很多人是看了健身俱乐部的宣传单页，通过图片有了感官上的认识，进而咨询健身俱乐部的工作人员;也有的是通过朋友推荐过来参观学习的;或是本着以器械健身为目的到健身会所参观，被会籍顾问推荐选择的;也有的人觉得新鲜好奇，跟风来学的;再有就是已经在电视网络上经常看比赛的搏击迷，对这项运动很喜欢，很向往，恰巧附近健身俱乐部就开设这样的课程，专门来学习的。

2.3.3 训练场地，器械情况

四家会所中两家会所有八角笼和一家有一个小型拳台，另外一家训练场地和其他操课共用一个场地，手靶、脚靶数量明显不足基本上每家会所的手靶都在2～3副，脚靶1～2副。学员在训练中通过打手靶，踢脚靶感受力量的渗透，寻找发力点，是提高技术的必不可少的工具，而器具不足影响了学员掌握技术动作的速度。自由搏击属于对抗性项目，在平常的对练和实战中，要做好保护措施，防止意外伤害，免得影响正常训练。头盔，护腿是必不可少的。训练场地要铺设较厚的地垫，防止倒地摔伤。然而没有正规的拳台学员找不到擂台的感觉，影响了学员对一些边角战术的理解和运用，从而影响了技术水平的提高。沙包也需要不同的型号，比如练重拳重腿应选用较大且较硬的沙包，对于初学者和力量较弱的女学员，采用轻型偏软的沙包。

3  结论与建议

3.1 结论

沈北新区四家健身俱乐部的开展状况还较一般，场地器材等硬件条件还需极大改善;自由搏击的教练员自身专业水平不足，从业年限都在3年以内，缺乏教学经验;选择自由搏击的人群中都为青少年，附近几所大学的学生占有较大的比例，他们大多以强身健体，防身自卫为目的去训练;自由搏击这项运动在沈北地区的宣传力度不够。

3.2 建议

（1）提升教练员专业水平

应积极倡导和鼓励教练员参加培训，学习先进的技术，了解最新的技战术，从而更加全面的指导学员。使学员能学到更多的东西，提高会员的学习兴趣，带动更多的人去学习自由搏击。提高对教练员的资格要求，教练员应为本专业出身或接受至少两年的专业训练，提高教练队伍的技术水平。

（2）举办比赛。

举办俱乐部间的友谊赛、表演赛，并在场地周围拉条幅，写上宣传标语。在擂台中央印上俱乐部标志，借助本地区的媒体，网络进行宣传，让更多人了解自由搏击，同时，也可以开展体验课，有兴趣的朋友都可以去免费体验一次自由搏击课程。

（3）加强硬件设施建设。

对现有场地进行完善或者购买标准拳台（8m×8m），为会员提供安全舒适的训练环境，营造良好的训练氛围。增添手靶、脚靶的数量，以便在两人相互拿靶训练过程中保证两人一副靶。同时也要增添护具，做到有效保护，防止会员在对练、实战中受伤。

参考文献

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