贵州省高校健身气功运动队技术对比研究

韩云鹏

贵阳幼儿师范高等专科学校，贵州 贵阳 550000

健身气功目前在全国高等院校开设成为一项体育课程，并且每年都有相应的高等院校比赛和培训。贵州省紧跟步法，一些高校相应开始，在校园内推广和普及健身气功，并且部分高校成立了健身气功运动队，每一年贵州省健身气功站点联赛、贵州省青少年健身气功交流比赛，如火如荼，已成功举办多期。笔者通过贵州省健身气功交流比赛为切点，对贵州省高校健身气功运动队技术水平进行分析,旨在促进贵州省高校健身气功运动队整体水平，提供一定的借鉴。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以贵州省健身气功交流比赛参赛队（高校组）为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过查阅搜集整理有关体育学、民族传统体育学各种相关理论书籍及杂志期刊资料进行整理、归纳，筛选中可借鉴的理论成果、观点和经验。

1.2.2 实地调查

根据研究需要，对贵州省高校运动队参加比赛水平，进行了实地的调查、观摩、收集相关研究资料。

1.2.3 访谈法

与贵州省高校健身气功运动队的指导教师、运动员、裁判员进行交流，了解高校健身气功相运动队的情况。

1.2.4 逻辑分析法

运用演绎、 类比、 分析和综合等逻辑方法,对贵州省高校健身气功运动队技术结构进行统计分析探讨。

2 结果与分析

2.1 贵州省高校组健身气功比赛八段锦集体项目技术分析

表1 贵州省健身气功交流比赛八段锦普及功法集体项目（高校组）成绩

八段锦的动作特点讲究身体中正，左右动作的运行对称，以庄功为基础。在比赛过程中，八段锦普及功法集体项目是竞争最为激烈。首先，八段锦相对于其他的功法来看较为简单，该功法的普及程度较高，是各个运动队积极报选的原因之一。从数据来看，位列前三甲的高校队伍，均为参与该项较久的运动队，对八段锦集体项目的理解更为深入，从裁判员打的分值来看，也十分接近，足以证明该项目的具有较高的竞争性，从观摩比赛过程中，也能够看出这三支队伍，在运动员的选材、技术规格、音乐与动作的配合一致性上，都有较高的水准。4至7名代表队主要在集体功法演练上运动员动作不整齐。

2.2 贵州省高校组健身气功比赛易筋经集体项目技术分析

表2 贵州省健身气功交流比赛易筋经普及功法集体项目（高校组）成绩

易筋经具有动作舒展，伸筋拔骨；柔和匀称，协调美观；注重的脊柱的旋转屈伸的功法特点。习练时要求精神放松，形意合一；呼吸自然，贯穿始终；刚柔相济，虚实分明；循序渐进，个别动作配合发音等的要领。[1]从以上的数据来看，贵州师范学院分值名列第一名，整套动作的演练水平高于其他运动队，动作规格较为规范，队伍动作的整齐度较高，屈于第二、第三名的贵阳幼儿师范高等专科学校、铜仁幼儿师范高等专科学校运动队，在动作规格上相当接近，主要存在的扣分点均来至于，卧虎扑食动作，由于该动作对于腰部和髋关节的柔韧性较高，集体项目对男队员的压力较大，男队员柔韧要低于女队员。在第四至第七名的高校运动队伍对于该套功法理解上，存在一定的偏差，队员的动作规格一般，演练水平不高。

2.3 贵州省高校组健身气功比赛五禽戏集体项目技术分析

表3 贵州省健身气功交流比赛五禽戏普及功法集体项目（高校组）成绩

从该组的数据成绩来看，表现最好的是遵义师范学院代表队，该支队伍主要表现突出的地方在队员之间的整体配合上，具有很强的优势，动作整齐划一，全体队员的意识较为集中，这是该支队伍的主要加分地方。在动作规格方面，做的最好的是贵阳幼儿师范高等专科学校，存在的扣分点，主要是队员的平衡能力不稳定，具有一定难度动作的平衡动作，对队员的心理上产生一定干扰，导致意识稍弱。其余各支运动队，从虎举开始，出现得最多的就是动作不在一条水平线上，到虎扑，这里出现的情况是晃动、下扑时节奏不统一。在鹿戏中，鹿抵所有队伍都没有出错，出错较多的地方在于鹿奔，在跳换步时，节奏不统一，不平衡。熊戏做容易出现的是过于僵硬，模仿不形象，这里也是扣分点最大的地方，在以后的训练中应该重点强化训练。猴戏，最常犯的错误是猿提时脚跟提起来站立不稳，猿摘整体动作不一致，导致的结果是动作结束之后队伍混乱，不在一条线上；最后，鸟戏所有队伍都会犯的错误是在鸟飞时站立不稳，整体来看，有的队伍会合不上音乐，最后可能过快或过慢。

2.4 贵州省高校组健身气功比赛六字诀集体项目技术分析

表4 贵州省健身气功交流比赛六字诀普及功法集体项目（高校组）成绩

六字诀动作很少，动作难度系数不高，所以在动作规格上没有队伍丢分，主要扣分点在演练水平上，演练水平的提升，靠动作和呼吸的配合，相比较于其他功法，六字诀特别注重呼吸和动作的相互配合。这次比赛在动作上所有队伍没有太大的区别，主要拉开分数的其实就是竞赛时运动员临场心态，成绩最好的贵阳中医学院运动队，这支队伍状态较好，在该项目的比赛中队员集中意识较强，口型与肢体动作较为一致。从数据来看该套功法整体运动队分值不高，说明该套功法虽然技术动作较少，但习练难度较大。

3 提升贵州省高校健身气功运动队技术水平的建议

3.1 延伸健身气功相关理论学习

健身气功作为一项民族传统体育项目，其历史文化内涵较为丰富，每一套的功法创始都极具特点。通过调查发现，很多运动员对健身气功理解只停留在动作上，学习的方式主要是教师传授，方法较为较单一化。如运动员想在技术层面获得更高的发展，就必须对理论进行深度剖析，只有加深对理论知识的理解，外加教师指导，随训练年限增加，功法技术水平定会逐步提升。

3.2 针对各套功法特点专项训练

从以上数据分析，总结出易出错点，在日后训练中，应该重点有针对性进行训练，特别是每套功法自身技术特点，要有区分性，不能因为练习的过多功法而导致运动员对于功法理解上处于的混淆的状态，对动作的规范性、音乐的敏感度，身体的柔韧性等方面进行专项强化，以保证动作整齐划一，规范到位，展现健身气功独特魅力。

3.3 注重培养运动员良好的意志品质

健身气功注重修身养性，调心、调息、调身，但健身气功项目上升到竞赛的层面，对运动员来说，难免会出现紧张，过渡焦虑等问题，在比赛过程中，每套功法大约在6分10秒左右，时间较长，为了取得较好的成绩，在日常的训练中，运动负荷强度相对较大，需要运动员具有较强的意志品质，足够耐力和韧劲，才能在比赛中获得较好的成绩。因此，在日常训练中，指导教师要着重加强对运动员意志品质的培养。

3.4 增加参与健身气功技法培训学习机会

定期举行健身气功技法相关培训，加强贵州省健身气功高校教师师资力量培养，让更多的优秀高校教师能够参与到健身气功的学习，从而提高自身素质，对于日后教学能够起到一定帮助，特别是裁判方面，应该着重增加健身气功裁判相关的培训，对于裁判规则的深化认识，指导教师才能够清晰的发现自身运动队所存在的问题，逐步进行改善和提升。

4 结论

通过本课题的研究，对于贵州省高校健身气功运动队的技术水平，有了初步认识，各个高校运动队具有自己技术特色，并得出了每一套功法运动队之间的技术差异，主要存在于动作规格不够清晰，集体赛不够整齐，在日后贵州省高校健身气功运动队更应该注重动作规格细化，加强运动员演练水平，为在全国高等院校比赛争创佳绩，打好坚实的基础。