关注产后抑郁 让悲剧不要一再重演

文丨■ 整理报道

家庭悲剧一再发生，背后许多都是产后抑郁。抑郁与我们的距离，远比想象得要近。如果不幸患了抑郁，除了求助于专业人士，还需要谨记，母亲抑郁影响的不止是母亲一个人，还有孩子。

最近有报道说，上海一名90后母亲，2015年生下第一个孩子之后，患上了产后抑郁。无意中把之前的手工钩织的爱好拾起来，她慢慢走出了抑郁。最近她还花半年时间，为整条街的栏杆织上了毛衣。

但不是所有人都这么幸运，产后抑郁离死神只有一步之遥。这些年， 太多的妈妈患上产后抑郁后，由于没能在第一时间得到足够的重视，接受及时的控制和治疗，最终走上了绝路。

2018年2月，重庆一位37岁的二胎妈妈，因为产后抑郁从27楼跳下当场身亡，留下一个13岁的女儿和5个月大的儿子。

2018年6月12日，一则寻人启事在绵阳朋友圈出现，20多岁的陈玲因产后抑郁，带着出生10天的孩子离家出走。12日下午近3时，民警和消防接到报警后，在绵阳三江河面打捞起一具女性遗体，背包内刚出生不久的男婴一同溺亡。经警方调查确认，死者系陈玲及其孩子。13日，记者从死者亲属处获悉，陈玲身前在家中留有一封遗书，称自己没有奶水，孩子不好带，对不起老公……

2018年6月27日，长沙一位31岁的妈妈，从26楼坠落身亡。仅留下两个年幼的孩子，大的8岁，小的才1岁多。

2019年4月22日，湖南湘潭九华经济开发区的一个小区，一名带着新生女儿的妇女跳楼身亡，这个女人只有30岁，她的女儿只有4个月大。在网上发布的照片中，一个穿着白色睡衣的女人仰卧在地上，她旁边的盆栽杂乱不堪，一个男人站在她旁边，一个年长的女人把孩子抱到一边。事故发生后，湘潭市中心医院的医护人员赶到现场，但这名妇女和孩子没有生命迹象，女性被怀疑是产后抑郁症导致的跳楼事件，但目前还不确定，警方接到电话后也立即赶到现场，并尽快报告了有关情况。

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类似的新闻还有不少，因为产后抑郁而选择结束自己的生命层出不穷。一桩桩、一件件触目惊心。

产后抑郁这个话题，一直是很多女性产后绕不过去的坎儿。

情绪低落、看不到希望和未来、末日崩塌的感觉始终在萦绕……

家庭悲剧一再发生，背后许多都是产后抑郁。而在事件之后，也有自媒体对携子自杀的情况进行抨击，亲手夺掉自己带来世界的小生命，这种做法太自私太狠心，让很多人无法共情。这些患有抑郁症的当事人陷入极大的痛苦中无法走出来，这是正常人无法想象和感同身受的一种痛苦。他们认为人世间充满着痛苦，孩子留下来无人关心无人照顾，一辈子都要受罪。所以，他们选择带着孩子一起解脱，到另一个世界寻求新生活。他们并非不爱孩子，恰恰是因为太爱了才会为孩子们也选择一条以死亡来解脱的路，只不过这是一种畸形的爱。“抑郁症的扩大性自杀”才是这些家庭悲剧的症结所在，这是产后抑郁最糟糕的结果。

而“产后抑郁”对于很多准爸爸甚至有些高知准爸爸来说都一无所知，甚至有些还略带不屑说从“古至今生孩子的女人那么多，大家都是那么过来的，哪有这么金贵，简直大题小做”。

不好意思，产后抑郁症还真不是小题大做。

数据显示，五个女性中，就有一个在产后第一年内出现抑郁，这个几率，在有过抑郁史的母亲，和经历过生活困境（经济困难、社交孤立、人生变故）的母亲身上更高，因此抑郁还与社会经济地位密切相关，全世界有20%低阶层的女性会患上抑郁。

在所有不幸患上产后抑郁的妈妈中，近乎一半的人又会发展成重度抑郁；

之所以发展成重度抑郁，很大一个原因是她们自身和家人不重视。有的人是对抑郁缺乏基本的了解，低估了产后抑郁的发生几率，有的则认为情绪异常的新手妈妈，根本就是在作，继而导致了病情的延误和加重。

而对产后抑郁重视程度的不高，导致只有15%身患产后抑郁的母亲得到专业治疗；

产后抑郁可能成为困扰女性一生的魔咒，因此患过产后抑郁的女性，未来抑郁症复发的几率是50%-62%。

这些数据，有些触目惊心。

可能有些人不理解，同样都是怀孕生孩子，为什么有的妈妈情绪上就会出问题，有的妈妈就不会呢？这就要涉及到多方面的因素了。

一方面是心理因素。怀孕变胖，产后身材无法很快恢复的外观改变，而生产后马上就要面临照顾新生儿，以及面对生产后财务、照顾家庭或是和家庭成员相处的压力，喂奶、哄新生儿等造成睡眠不足，而新生儿成长快速，妈妈要面临快速变化的育儿发展等，都可能让为人母情绪低落、沮丧及焦躁。

如果此时再得不到家人的帮助和理解，心情更是会跌落谷底，成为压弯妈妈的最后一根稻草。

另一方面是生理因素。产后妈妈的荷尔蒙会急剧变化，尤其生产后雌激素急剧下降会造成严重的情绪障碍。

此外，遗传、性格、家庭氛围、工作环境，都能成为产后抑郁的诱因，所以说产后抑郁是一个多因素的疾病。

产后抑郁可防可治

抑郁与我们的距离，远比想象得要近。

有多少人对产后抑郁存在误解，觉得产后那些不好的情绪就是在发脾气，矫情；觉得是小题大做；觉得这不是病。可是每隔一段时间，就有关于产后抑郁的悲剧传来。到底还要用多少家庭的幸福来为那些无知的人买单？

而更令人心痛的事实在于，有很多抑郁其实能够及早被发现和治疗，但由于知识不全、意识不足，或者丈夫缺乏对妻子的关爱，从而让更多女性长期深受抑郁困扰。

那些带着孩子选择自杀或离家出走，以及在重度抑郁中伤害孩子的母亲，其实应该有很多机会避免亲手制造悲剧。

至于如何预防孕期和产后抑郁，除了警惕自身是否有抑郁史，或者家族遗传因素，还要十分注重孕期和产后生活环境的压力程度，减少不必要的争吵、充分做好财务规划，避免陷入经济危机和生活困境。

国家认证婚姻情感高级咨询师、北京师范大学特聘心理专家刘琳琳认为， 产后抑郁症有别于普通的抑郁症，产妇无法自我控制和调整，家人的安慰、劝解也毫无帮助。产妇在分娩后，自身的生理结构、激素分泌发生了极大的变化，这些生理层面的变化恢复到正常水平是需要一定时间的。所以，家属必须密切关注产妇的情绪状态和心理变化，必须时刻保证产妇身边有人陪伴，避免言语上的劝解开导，千万别说“没什么的啊”“想开点啊”，因为产妇会认为“没人能理解我的痛苦，我是不被爱着的”，会加重她的抑郁程度。

同时需要家人提供充分理解和帮助，从“外界因素导致产后抑郁”这一环，来进行充分有效的预防。

而如果不幸患了抑郁，除了求助于专业人士，还需要谨记，母亲抑郁影响的不止是母亲一个人，还有孩子。

所以在治疗母亲的抑郁症时，还应注重提高她的育儿能力，帮助增进她与孩子的母婴联系，唤起她的母性，并注重为孩子提供积极、温暖、充满回应的生活环境。

针对抑郁治疗措施的研究也表明，单独减缓母亲的抑郁程度，对提升婴儿的认知能力、提高母亲育儿能力并没有什么帮助。而专业的、长期持续的，针对母婴心理和能力建设的治疗，被证明最为有效。