102岁郑以淼：少坐而多行 心宽则寿长

◎文/杨叶梅

一个月前，郑以淼的亲友为他举办了一场热闹的生日会，102岁的郑以淼看着许久未见的老朋友，开心得像个孩子，不禁发出感叹：“时间过得真快！”

99岁还能爬上香炉峰

郑以淼出生在绍兴一酒商之家，他自小在文学创作上有一定天赋，是绍兴早期的作协会员。72岁那年，郑以淼编撰了一本《夕照集》，里面记录了很多他年轻时的经历。1935年，他参加了黄埔军校考试并考入通信训练班。在烽火岁月中，他参加过宜昌会战，见证了“冯韩会面”。参军的经历，让郑以淼养成了坚持锻炼的习惯。

现在的他，身姿挺拔，思路清晰，依旧有着军人风范。退休之后，郑以淼一直坚持锻炼，天天跑1500米。郑以淼回忆：“那时候还不流行跑马拉松，我就从当时的绍兴一中出发，在越城区里跑。”

在朋友的影响下，郑以淼又爱上了爬山。最后一次登上香炉峰，是在他99岁的时候，花了近两个小时才登顶。“一路上我不断鼓励自己，这次恐怕是这辈子最后一次爬香炉峰，一定要爬上去。”郑以淼笑着说，到了100岁后，就真的爬不上去了。

尽管现在的体力已不如从前，但郑以淼仍然每天坚持走五六里路，外出旅游时，他也提倡少坐车、多走路。

做善事心里踏实

心胸一定要开阔，其次是要心好，多做好事、善事，这是郑以淼多年来养生的体会，在白衙弄社区，几乎人人都知道有这样一位热心肠的老人。

1978年，郑以淼退休之后回到绍兴，一家企业主动上门聘请郑以淼去当会计，并提出给他每月92元的工资，而白衙弄居委会也同样需要一名会计。经过考虑，郑以淼选择留在居委会帮忙，尽管每月只有11元工资。除了要做财务报表，清洁卫生、为企业拉料进货也都是郑以淼的日常工作。各种钢铁废料都要装在平板车上，通过人力来拉，被弯曲的铁丝划伤是常有的事。在郑以淼看来，“在这里能为大伙做事，就是尽义务工作，我也心甘情愿，这也是一份荣誉。我与居民干部在一起，相处和谐，心里特别踏实。”

街坊邻里经常有一些磕磕碰碰的小事，找到居委会说理。郑以淼常常帮他们调解，不知不觉，他又多了一份差事——人民调解员。几年下来，郑以淼在街坊邻里中赢得了口碑，大家有什么困难，都愿意找他倾诉。

郑以淼有不少亲友和曾经的战友都到了台湾，他还担起了为台湾同胞和海外侨胞寻找在大陆亲人的任务，他根据台胞提供的信息，不辞辛劳地联络奔波。他说：“台胞的亲人，就是我们大家的亲人。”

喜欢喝汤吃泡饭

如今，郑以淼的晚年生活过得非常充实。每天早晨都要吃一碗泡饭，配上几碟小菜；中午，郑以淼喜欢在屋子里安静地听他最爱的京剧。

郑以淼“平时最喜欢喝汤，不管是菜汤、鱼汤、肉汤，每顿只要有汤就好了。饭都是用汤泡着吃，容易消化。”他从不沾烟酒，也不爱喝茶。每年的体检结果下来，血糖、血脂一切正常。虽然视力不太好了，但是听力依然敏锐。

饭后，郑以淼习惯拄着拐杖独自在绍兴老街走走看看，累了就坐在石凳上歇一歇，“景区里热闹，每天有很多游客来来往往，有时候他们向我问路，我还可以帮他们指一指路。”