“艾”除皱纹

◎ 单桂敏

一个三十多岁的网友在博客上给我留言：“脸上的皱纹多了，面部肌肤松弛不紧致了，这衰老得也太快了，是什么原因啊？单阿姨有什么办法么？”

胶原蛋白流失、细胞之间的纤维逐渐退化，这就导致皮肤出现皱纹，失去弹性，老化松弛。另外，日晒、环境污染还有不规律的生活习惯等都有可能加快肌肤产生皱纹、失去弹性的速度。

中医学认为，血是人体最大的滋养源，元代名医朱丹溪提出“气阳血阴，人身之神，阴平阳秘，我体常春”，当阴血不足，瘀血阻滞时，肤失濡养，肌肤失容。

上面提到的这位网友姓林，是个全职妈妈，每天的心思都花在怎么把老公、儿子照顾得妥妥帖帖上。近年来，她感觉身体还不错，只是随着年龄增长，面部皱纹不断增加，眼角鱼尾纹、嘴角纹都很明显，皮肤也变得松弛。有一天，她要去送儿子上学，儿子却不肯，问了半天儿子才支支吾吾地说，前天儿子的同学私下评选谁的妈妈最年轻、最漂亮，与其他同学的妈妈相比，林女士显得苍老，让他觉得不好意思。

这件事对林女士打击不小，她决定下功夫把自己捯饬起来。后来，她的日程表里面多了美容保养、练习瑜伽、跑步、烹饪美容粥汤等内容。邻居向她推荐的艾灸，林女士也一起用上了。她艾灸了背部和三阴交穴。三个月过去了，林女士的身材变苗条了，脸上光彩照人，更重要的是，皱纹变淡了，皮肤紧致了。她儿子天天盼着她去接自己放学了。经过比较，林女士觉得让自己发生巨大改变的功臣是艾灸。现在不仅面子问题解决了，而且原来月经偏少、经前乳房胀痛的问题也解决了。她也成了艾灸粉丝中的一员，热心地向别的妈妈分享自己的心得。

除皱、让肌肤变得紧致，我们可以温和灸肺俞、脚俞、肾俞、三阴交、合谷穴，背部每穴每次30分钟，肢体部位每穴每次20分钟，每天一次。肺俞位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴，常刺激能使皮肤细腻，增强表皮细胞的代谢能力。脾俞位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴，能够促进血液循环，加快新陈代谢，延缓衰老。肾俞位于人体腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，可以滋阴补肾。三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸（4横指宽）、胫骨内侧缘后方，左右腿各有一穴，能够调整机体的阴阳平衡，对因内分泌失调出现的各种症状均有平衡作用。合谷，就是我们俗称的虎口，位于食指与拇指相交的虎口处，有镇静安神、通络活血的功能。

除艾灸外，我们在洁面后，可以用四指从前额中线向两侧震角区做分推按摩，这样能够防止额头长皱纹。晚上睡前经常摩热双手，用热的手掌来按摩面部，能够很好地促进脸部的血液循环，让脸部保持红润光泽。