重视拓展训练，优化高校体育

罗君波 曾嘉俊

【摘 要】现阶段，在高校不断改革的条件下，社会对体育人才的需要越来越大，而大学体育在人才培养中发挥着重要的作用，因而体育学科也是非常重要的一门学科。拓展训练是一种新型的户外运动形式，与传统的教学固定场地不同，能够帮助学生形成良好的体育运动习惯。

【关键词】高校；体育教育；拓展训练

传统的体育教学模式相对来说较为封闭，不能有效表达理念和思想，而拓展训练是一种新兴教学方法，更加接近自然生活，能够很好地体现体育课的重点和难点，扭转学生传统的体育观念，同时在很大程度上提升学生的身体素质。拓展训练对大学体育模式的改革与创新具有重要作用，能够使大学生更好地适应社会经济发展。

一、拓展训练的起源概述

拓展训练一词源于早期二战期间，其英文为Outward Bound，表示积极迎接挑战，向未知旅程探险。在二战期间，英国的一艘运输船队被德国海军击沉，在这次事故中，只有少许队员生还，经过相关调查，这些队员并非具有很强的身体素质，而是他们都具有强烈的生存愿望，因而凭借坚定的意志力而战胜困难。对此，英国后来成立了一所训练中心，对海员进行相关培训从而提高其意志力以及生存率。

后来，拓展训练逐渐发展为一种新型的学习方式与训练方式，就是将训练者放入自然中，通过针对性地设计一些具有挑战性的课程，同时制造典型的生活方式和场景，让所有训练者经过一定的考验和训练，从而不断磨练自身的意志力，不断克服困难，进而培养其积极的生活态度以及健康的心理素质，同时增强了其团队合作的意识[1]。

二、拓展训练在高校体育教学中的应用价值

（一）培养学生团队合作意识

在高校体育教学中运用拓展训练能够培养学生的团队合作意识，用心体会成员相互合作的快乐，进而激发团队精神。许多拓展训练项目都需要团队合作，例如信任背摔、探险训练等。同时，拓展训练也能够增强大学生的心理素质，在参与拓展训练过程中，大学生会逐渐意识到心态、精神和意识的重要性，认识到积极的心态对生活和学习都具有重要作用。

（二）提高学生体育运动兴趣

相较于传统体育教学模式，拓展训练更能够激发学生的体育运动兴趣。传统体育教学多强调体能训练，以提升大学生的身体素质。很少涉及大学生的精神需求、社会适应能力和心理素质，且多以竞技体育为主。当前，一些高校也对传统体育教学模式进行了一定程度的革新，相继开设一些保健课、选修课等课程，这在一定程度上增强了大学生的体育学习兴趣，但总体而言依然未能充分利用各种课程资源。而在体育教学中合理引入拓展训练，则能够丰富传统体育课程体系，打破传统体育教学的框架，推动体育教学的现代化发展

三、拓展训练在高校体育教学中的应用策略

（一）转变体育教学理念

教学理念是一切教学活动的基础，只有不断革新教育教学理念，才能够完善我国教育教学体制，确立更加科学的教学目标。高校体育教学理念要切实考虑当前大学生的实际需求和特征。一方面要以素质教育为基础，关注大学生的实践能力和创新能力提升，在引导大学生掌握必要的运动技巧的同时，增强他们的心理素质和身体素质。进而促进他们全面发展[2]。另一方面，要鼓励大学生在体育学习中增强自主学习意识。在体育教学中教师要充分尊重大学生的主体地位，采取措施激发他们的参与积极性，发挥大学生的创造思维能力，增强他们的学习积极性、创造性和主动性，改变以往被动接受知识的情况，激发学生的参与热情，增强他们在体育学习中的成就感，促使他们自觉参与到体育训练中，主动参与拓展训练项目，或结合自身情况创新拓展训练。

（二）精准定位拓展训练

若要在高校体育教学中合理运用拓展训练，就应当促进拓展训练的制度化、常态化和规范化，实现拓展训练的准确定位。这就要求教师要在拓展训练中制定统一的标准，高校要以必修课的形式强调拓展训练的地位。根据学生的实际情况和学校的办学条件，合理安排拓展训练课时和课程进度，确保拓展训练的顺利开展。在大学体育教学中以必修课形式明确拓展训练的地位，能够引导学生充分重视拓展训练，并主动参与其中。此外，高校还应当将拓展训练作为校园文化建设的重要组成部分，通过拓展训练增强大学生的合作精神、坚韧意志与团队意识。因此，若要提升拓展训练效率，就必须明确其地位，引起师生的共同关注。

（三）创新拓展训练形式

拓展训练项目并非一成不变的，而是要根据学生特点和环境条件不断革新和完善的。无论是简单的校内拓展训练项目，还是较为复杂的校外拓展训练项目，都需要不断修正和完善。合理开展拓展训练就必须充分利用高校的优势资源，更加灵活的开展各种训练项目。教师要首先观察拓展训练的基地条件和周边环境，比如是否有公园、山地等场所，场地是否适合穿越电网、信任背摔等项目。若高校办学条件允许，还可以投入经费配置一些木头体积、盲人摸号等较为安全、简单的辅助器材[3]。部分教育资源优厚的高校也可以设置一些拓展训练项目，建立内部基地。此外，体育教师还应当合理设置拓展训练情境，将其与体育教学有机结合在一起。尤其应多设置团队合作情境，要求学生以团体形式实施拓展训练，这一方面能够增强大学生的身体素质，另一方面也能够培养大学生的人际交往能力。除此之外，还可以开展七巧板训练项目、野外生存项目等，提升大学生的团队领导能力，磨练他们的意志力。或开设沙漠探险训练项目，增强大学生正视困难的勇气，提升他们的风险意识。

（四）优化教学评价指标

拓展训练不同于传统的体育教学，因此，在拓展训练课程上，学生的运动能力、个人素质的发展，在传统的体育测验中也难以展现出来。为了使学生和体育教师都充分认识到拓展训练的体育教育价值，将其作为体育教学效果的评价指标也十分必要。高校体育教学将学生身体素质发展和体育精神传承作为教学的最终目的，那么，学生主动参与拓展训练的次数、在拓展训练中的个人表现、团体合作状态都应该作为体育成绩考评的内容，学生自评和互评也应该考虑在体育成绩的考核当中。总之，拓展训练作为一种体育教学项目，应该在教学考核中得以体现。

（五）注重拓展训练宣传

拓展训练一方面能够培养大学生的团队合作意识，增强他们的身心素质，另一方面也能够促使体育教师更加关注素质教育的内涵和要求。拓展训练符合学生的内在发展需求，是高校体育改革和发展的必然趋势。因此，高校应当加强拓展训练宣传，吸引大学生注意力，促使越来越多的大学生主动参与到拓展训练中。比如利用学校展板，展示拓展训练的图片、照片，引导大学生对拓展训练形成感性认识。或安排参加过拓展训练的学生进行介绍，以亲身经历增强拓展训练宣传的说服力。此外，也可以运用校园广播，宣傳拓展训练对大学生身心发展的重要作用和意义。或邀请校内外拓展训练专家，到高校开展拓展训练讲座，为大学生详细讲解有关拓展训练的知识，帮助大学生更加深入的了解拓展训练的价值和魅力。

四、结语

对于大学生而言，在体育教学中开展相应的拓展训练具有很明显的资源优势和实施条件，在促进学生身体素质提升的同时，能够提升学生的整体素质，只有身心全面发展，具有核心竞争力的人才才能适应当今市场发展的需要。因此，在大学中从事体育教学的教师，应当顺应时代的需求，适当的融入体育拓展，不断提出并改进训练方法，培养出全面发展的紧缺型人才，此当刻不容缓。

【参考文献】

[1]唐昊.高校教学中体育教育与拓展训练的结合应用[J].学周刊，2019（10）：17.

[2]骆兴楠，赵引弟.素质拓展训练引入云南大学公共体育课程的可行性分析[J].体育世界（学术版），2019（01）：15+17.

[3]丁世伟.素质拓展训练融入高校体育教学的创新模式研究[J].湖北开放职业学院学报，2018，31（21）：142-143.