有种借口叫“我有拖延症”

旻夕

最近，胡适先生的日记在微博上火了。

7月12日：新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》……

7月13日：打牌。

7月14日：打牌。

7月15日：打牌。

7月16日：胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？子曰：“吾日三省吾身。”……不能再这样下去了！

7月17日：打牌。

7月18日：打牌。

何煦就是我身边的“胡适先生”。刚认识她的时候，她说：“我有轻微的拖延症，以后你得多等等我。”当时没有多想，就点头答应了。相处短短几个月后，我放弃了放慢脚步和她当同路人的念頭。

她所谓的“轻微拖延症”，在我看来，已经是拖延癌晚期了。早晨8点10分上课，8点才叼着面包片匆忙出门，从后门偷偷溜进去，有时还会受到老师的白眼洗礼。老教授提前两周布置的论文，我们提前一周就开始找资料写论文，每次催何煦，她都刷着手机说：“不急，时间还早呢。”等到交论文的前一晚，她桌上的台灯常常一亮就是一夜。最让我受不了的是她赶高铁，离发车只剩一个小时，她还在宿舍里磨磨蹭蹭，等赶到高铁站就直奔改签窗口，四次赶车三次改签。

她是懒吗？好像也不是，每次喊她去逛街、去爬山，她都能早早起床按时出门。懒惰和拖延最大的不同在于心态，每次懒得起床，在被窝儿里赖床的每一秒都是幸福的。拖延不一样，虽然事情没做，但心里无时无刻都在记挂着这件事，在拖的过程中伴随着弥漫性的压力、焦虑甚至痛苦。每次何煦补论文的时候，都唉声吞气，恨不得立马退学。

TED有一期关于拖延症的演讲，演讲者Tim Urban认为拖延症分为两种，一种是有截止日期的，拖延的影响会被限制在一定时期内；还有一种拖延，是没有截止日期的。

这种长时期的拖延，更不易被人察觉，也更少被谈论到，它在无声无息中折磨着人们，是大部分长期抑郁和悔恨的根源。

长期拖延让人有时候感觉自己只是生活的旁观者，沮丧的不是没有实现梦想，而是甚至还没有开始追寻梦想。

拖延是病，有没有药？

知乎上有一个提问：“是什么一下子结束了你的长期拖延？”

有这样一个匿名回答：“突然有一天睡梦中惊醒，今年我已经30岁了，如果我再不努力，这辈子也就这样了。以前因为不懂事，变成了现在的我，过着现在的生活。但是如果因为以前的不懂事，我的后半辈子都得为此买单，我不甘心。”

如果你收藏了很多治疗拖延的方法，却没有执行好，可能还是因为走的路不够长，吃的亏不够多，人生经历中，还少了一个午夜梦回时惊醒自己的瞬间。