“气大伤身”，有科学依据吗？

流言

近日，一篇关于“生气1小时=熬夜6小时”的微博在网络上受到了广泛的转发和关注。很多人，特别是最近正在“气头上”的朋友看到后纷纷表示“吓死了”。“气大伤身”，真的有科学依据吗？

真相

“氣大伤身”是真的。生气不但可使人的情绪变差，还会对身体多项功能造成影响：

气大伤“脑”。生气、情绪激动可使交感神经兴奋，导致血管收缩和血压升高。如果脑血管较脆或者已经出现硬化，容易因此发生脑卒中，十分危险。

哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现，人在愤怒生气的2小时内，发生缺血性或出血性脑卒中的概率是平时的3倍。所以，上了年纪的人尤其需要注意心态平和，切忌动辄大怒。

气大伤“心”。交感神经兴奋同样会作用于心血管，造成血管收缩，心跳加快、心悸以及心律失常。《欧洲心脏杂志》的一项研究结果发现，人在大怒后的2个小时内，发生心脏疾病的概率是平时的8.5倍。

气大伤“脸”。生气不仅会使人脸红，还可能引起更多的皮肤问题。美国湿疹协会指出，情绪刺激（比如生气）容易诱发神经性皮炎，抓挠后可形成血痂，甚至继发毛囊炎。

气大伤“肺”。人在极度焦虑或生气时，有可能会出现呼吸过度（即“倒不上来气”），最严重的结果是，由于二氧化碳排出过度而引起呼吸性碱中毒，并出现心悸、出汗、手脚麻木，甚至抽搐等症状。

健康不仅仅指机体强健，更意味着稳定的情绪、和谐的人际关系、强大的抗挫折能力以及良好的社会适应能力。希望大家都能够以平和、积极和乐观的心态面对生活中的所有分歧和挫折，每天都保持好心情！