在老年大学教学的心得体会

黄金玲

2017年，我们县里开办了老干部大学，作为健身气功国家级指导员的我便和领导建议：在学校开个健身气功班。老同志大多身体不好，三高人员多，要想身体好，安享晚年，练习健身气功是个好方法，可以在课堂上学习理论知识，在广场上练习形体动作。领导对此非常认可和支持，就这样健身气功班在老干部大学开课了，我担任健身气功班的总教练。

多数人刚开始对健身气功一无所知，坚持练习身体状况明显改善，有些疾病也得到了缓解，经过两年的发展从最初的11人增加到现在的160人，其中60岁以上占百分之八十，最大的八十岁。健身气功班也成为本校学员人数最多的班。在这两年的教学与推广活动中，我深深的感受到老年人对健康的渴望以及他们练习健身气功时的勤奋，也积累了一些经验。现就我的经验和体会在这里作一概要介绍，不足之处恳请批评赐教。

一、重视健身气功教学工作，把规范的功法传授给每位学员

首先讲解健身气功的历史和功效，使学员们对健身气功有敬重感，加之练习健身气功能祛病健身，进而激发出学员们学习健身气功的兴趣和求知欲。其次，认真备好每节课，除了积极参加省市培训外，还大量阅读健身气功书籍、细心观看视频、对着镜子反复练习，发现不正确的地方及时纠正，只有动作标准，才能规范教学。其三，授课时也要及时纠正学员的错误动作和姿势，将其错误纠正于萌芽状态，若养成不正确的动作则难以纠正。其四，学员年龄偏大、記性差，往往是学了下一段却忘了上一段，要不厌其烦耐心教学。在教学中，教了新一段就复习上一段，然后再教新一段，复习上两段，以此类推，直到学员们都熟练掌握功法为止。其五，待学员如亲人。平时关心他们的身体状况，过问饮食起居，需要帮助的及时给予帮助。经过两年多的教学，我授课的一百多名学员，基本已经掌握了七八套功法，学员们反映良好，健身气功班也在老干部大学年度考核中取得了优异的成绩。

二、以喜闻乐见的形式推广健身气功，把健康送给更多的中老年朋友

在广场上教学健身气功和利用重大节日在广场上表演健身气功，都能吸引人们参加健身气功学习。为了更好地宣传推广健身气功，吸引更多人们对健身气功的兴趣，我想了很多，也试验了很多方法，其中效果比较好的方法是，从人们喜欢的歌曲《老两口学毛选》切入，保持曲调不变，把歌词换成健身气功的解说词，然后根据歌词调整动作。与此同时，把中国健身气功协会会歌和健身气功动作融合，组成舞蹈。这个自编自导的节目一登上舞台就受到观众的认可，达到了很好的宣传效果，使大家在娱乐中认识了健身气功。好多人看看觉得不是太难就主动要求参加健身气功班。接下来我们还想带节目下乡，赶庙会，让更多人认识健身气功。

健身气功在我县的顺利推广，离不开各级领导的大力支持和老干部们的努力付出，在此表示感谢！我也尽其所能，与大家一道来推广，有一份热发一份光，坚持不懈奋斗到底。