温差大当心中风

肖原

好几天没有看到经常在小区锻炼身体的李大爷了。他是小区的保健达人，说起养生保健一套一套的，经常有自己的见解。我没事就爱和他聊天。正巧，他的女儿出门，我便问了一句：你父亲最近咋没出来锻炼啊？唉，他女儿叹了口气，住院了。

什么？我简直不敢相信自己的耳朵。身体那么棒的人，还那么注意养生保健，怎么会去医院？

看我满脸狐疑的样子，他女儿说，差点儿中风，还好，发现及时，治疗及时，算是躲过一劫。

中风？老爷子那么注重保健，而且还懂保健知识，不应该啊，我有些不解。

他女儿说，老人确实懂些保健知识，不过，他很多时候不信，给别人讲完就拉倒，自己根本就不去做。他总是迷信自己的身体足够强壮，可以抵挡一切。比如，有保健专家建议每日走一万步，他说，那数据是拍脑袋得出的，走三万步更好，于是，他每天走三万步。我们一直担心他的关节，提示他别走那么多。没用，他根本不听。后来，硬是把他拽到医院，拍完片，医生说，你要是再这样下去，这双腿可能就废了，运动过度导致关节处发生病变，同时，骨质疏松很严重，如果不改变运动频率，极易发生骨折。回到家，他大骂医生是骗子，坑他钱。继续他的三万步。这不，前些天，关节疼得很严重，想走那些步，也走不了了。这才放弃了走步，改短跑了。这几天天气变化无常，室内外温差大，我们劝他出去加些衣服，就是不听。每天都是带着汗进屋，还说感觉特好，浑身舒爽。结果，前几天出去跑步，一跤跌倒。算他运气好，摔倒时，碰巧附近有人，而且有医生在现场。据送他去医院的人讲，老人摔倒后，医生问他感觉如何，他已经口齿不清；让他举起双手，也没法做到；让他笑一下，结果表情僵硬。医生断定，这是中风先兆。立即送医院，经过妥善处置，总算没有留下后患。

是这样啊，老爷子经常给我们讲如何预防心脑血管病，尤其是中风，讲得比保健医生都好。我记得，他曾特别强调，在温差大时，一定要提防中风，也就是医院常说的脑卒中，不管你是老人，还是孩子，尤其是那些患有高血压、高血脂、高血糖、动脉粥样硬化的人，更要当心。

我说完，他女儿无奈地摇摇头，那只是他说说罢了，还是那句，他太相信他的身体了，不然，不能遭这罪。说完，很快走远了。

因为职业关系，我对这些知识也略知一二。当然，有些时候，我也不太相信某些所谓救命知识，常常一笑了之。我某些时候的思想还真的和李大爷类似。不过，我没有他那看上去十分强健的身体，也就没有了对着干的资本，因而，对预防疾病，我会十分小心。从来没有因为温度问题得病，像感冒、咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病都很少碰到。

那么，温差大真的会诱发中风吗？

这要先从什么是中风说起。

中风，在医院的正规名称叫脑卒中，是一种很厲害的脑血管疾病，不管是出血性卒中还是缺血性卒中，都会导致脑部血液循环障碍，对脑组织造成损伤，这种损伤不仅不可逆，而且经常是致命的。因而，不管哪一类卒中，都具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。调查显示，脑卒中已成为我国第一位死亡原因，也是中国成年人残疾的首要原因。一旦患上中风，即便治疗及时，预后也不容乐观，很少有不留后遗症的，会使生活和生命质量变得很差。

温度变化过大，会直接影响血管的运行状态。血管一旦发生频繁的收缩和舒张，就会潜在极大的危险。温度高于体温很多，人的血管就会舒张，会通过出汗降低体表温度，进而保护组织不受侵害；当温度很低时，体表血管的弹性会降低，交感神经兴奋，促使全身毛孔关闭；血管，尤其是毛细血管收缩，以减少人体的热量损失。血管一旦收缩，血液循环的外周阻力就会加大，会导致血压上升，使血管壁承受的压力增大，心脏和大脑的负荷也会增大。如果血管弹性较好，就不会出现问题；假如血管发生硬化，脆性强，极易崩裂，发生颅内出血，这就是出血性卒中；血管没有损坏，而里面有大大小小的血栓，因为血管收缩，极易堵塞血管，使血液无法流过，让脑组织得不到氧气和养分，进而导致脑组织损伤，乃至死亡，这就是缺血性卒中。

因此，在季节交替，室内外温差很大时，应注意及时增减衣物，调节空调的温度，一般认为，室内外的温差不超过7摄氏度比较合适。保护血管不受气温的影响，维持在一个恒定温度，能够降低发生中风的风险。

防中风，应该多措并举，多管齐下，饮食上，尽量保持低糖、低脂、低盐，戒烟、限酒；生活上，注意不要过劳，不要懒惰，适度锻炼，不熬夜，加强体育锻炼，增强血管的柔韧性，减少体内血栓的形成，从客观上消除发生中风的因素。

编辑/张玉春