友情是一剂良药

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公元744年，“诗仙”李太白被唐玄宗李隆基“赐金放还”，实际上是李隆基觉得这个狂放的“诗仙”不适合于朝廷，给钱走人。出京以后，在人生的小低谷中，43岁的李白遇到了32岁的杜甫。“诗仙”遇到了“诗圣”，两人惺惺相惜，相见恨晚，杜甫当即决定随李白出游一段时间。两人一路寻仙访道，中途还遇上了另一位诗人高适，他们的日常生活就是饮酒赋诗、修仙练道。李白一扫不被赏识的郁闷，杜甫也放下了求职无门的抑郁。三人从诗词歌赋聊到人生哲学，登高望遠，好不快活。分手之后，又约明年再见。第二年，旷达的李白还写了一首《寻鲁城北范居士失道落苍耳中见范置酒摘苍耳作》，调侃自己的狼狈；杜甫也写了一首《与李十二白同寻范十隐居》附和。“醉眠秋共被，携手日同行”，两人白天牵手逛街，晚上盖一床被子。友情是一剂良药，这种亲如同胞的兄弟情谊，令他们忘却了人间所有的烦恼，只剩下了快乐……两位大诗人这种感天动地的友谊成为千古佳话。

忘记是哪位作家说过：友情是一种朴素、纯洁、高尚的感情，人人都离不开友情；一旦没有了友情，生活就没有了悦耳的声音，就死水一滩。友谊是一束绚烂的花儿装点着人们的精神世界，友谊是一缕和煦的阳光照耀着人们的心灵，友谊是一剂良药能治愈恶劣的心境。

从古以来，国人向来重视友情，“衣莫若新，人莫若故”，老朋友都是天长日久彼此了解磨炼过来的，能保持十几年甚至几十年的友情非常难得。旧友在一起总有许多相近的话题和回忆，这也是“发小”之所以最容易相伴一生、不离不弃的原因。经常联系是友谊最好的保鲜剂，最便捷的方式莫过于和老友通电话，相互交流一下彼此的情况，生活的新变化，回忆年轻时候的趣事；如果同在一个城市，不妨经常相约散步、下棋、逛公园等等。人到晚年，能有些老友相伴，最为难得。

但是，如今快速发展的城市化进程和社会变迁，城市的钢筋水泥森林让人们彼此之间的联系减少了许多，不少人感慨：老友难相聚，新友难相交。还有，老朋友还可能会陆续搬离或者故去，这就徒增了不少伤感和感慨。卢女士老家在河南，退休后来上海帮女儿照顾外孙子。今年，外孙子上了小学，卢女士的生活一下子空了。除了早晚接送外孙，剩下的时间她要么在家对着电视发呆，要么在小区里瞎溜达。卢女士性格有点内向，爱好也不多，去老年活动室转了几天，感觉和这些开怀笑闹的老人聊不到一块去，索性就不出门了。近期以来，她越发沉默寡言，每天唉声叹气，对任何事情都提不起兴趣。女儿看她的情绪不对，领她去看医生，被诊断患了轻度抑郁症。

据了解，很多老人都与卢女士相类似，将生活的重心全部放在了儿孙身上，不愿或不擅长结交新朋友，生活乏味。一项调查发现，71.5%的老人表示“社交圈子窄，会感到孤独寂寞”；56.9%的老人“来到陌生的城市无所适从”。据统计，我国空巢老人约占老年人总数的一半，独居老人约占10%，孤独的心境和单调的生活是常态。

《美国医学会杂志》披露，对1600名60岁以上老人追踪调查发现，常感孤独的老人减寿6年。这是因为，孤独会带来抑郁情绪，日常活动也会随之减少，导致身心健康状况变差。另一项研究则表明，缺乏归属感的老人患高血压的风险高出124%。

有专家指出，结交新朋友是减少孤独和伤感、减少亚健康状况的好办法之一。

那么，怎样结交新朋友呢？结交新朋友也应该算是一门学问。专家建议，首先可以以兴趣为引线。交友贵在志同道合，共同爱好能为彼此提供更多话题，增进了解。比如，很多人喜欢琴棋书画，希望找到同路爱好者，这就是结交的基础。还有的人喜欢舞文弄墨，吟诗作赋，间或给报刊投个小稿，可以与爱好相近者相互多交流，也许会找到知音。朋友是一种相契。朋友是彼此一种心灵的感应，是一种心照不宣的感悟。其次，通过自己的技能建立朋友圈，比如帮邻居修电视、下水管道，做点工艺品赠送他人，甚至一起交流带孙心得等，都能巧妙地扩大圈子。专家强调，老人交友要保持心态平和，聊天的话题也应该尽量轻松，少些攀比之心；也不要有功利之心，不要想着占便宜。有位先生在大学同学聚会的时候想赚点小钱，但马上就被同学们看破了，从此，他被同学小瞧，有的同学更不愿再和他来往。虽然沾了点小便宜，却被人轻视，得不偿失，教训深刻。

专家指出，参加社区活动、报名参加老年大学等等，也是结交新朋友的好办法。如今，一些城市提倡“大社区”，社区里有文化站、阅览室、健身室等等设施，很多老年人定期去参加活动，日常生活有了新的天地。很多城市的老年大学一票难求，更说明了大家的认知度。于是，老年大学的分校遍地开花。

美国“每日健康网”报道，随着年龄增长，拥有两三个好友，将成为一笔宝贵的晚年财富，而且对疾病有着“治愈”作用。

英国医学杂志《柳叶刀》披露的一项研究表明，对于乳腺癌和前列腺癌患者而言，亲友们的支持能提高他们的生活质量，延长存活时间。在某种意义上来说，友情甚至是抗癌良药。

56岁的秦女士是一位乳腺癌患者，她知道术后两年左右可能就是复发期，心理十分绝望，心境恶劣到了极点。家人无微不至的关怀和劝解，是她活下去的动力和理由。不少亲友得知她患病的境况以后，纷纷前来探望，也让她感到宽慰不少。在这个关键时刻，一位断了联系多年的初中老同学来了。当年，她曾和这位同学暗生情愫，彼此心照，但从未说破。老同学如今正好是外科医生，于是，和她耐心地讲解了恶性肿瘤的发病机制，给她讲了好多病例。老同学强调，是否患病、是否复发，往往取决于你自己，往往取决于自己的心境。改变不合理的生活方式，改变不快的心情，你就可能战胜疾病，长期存活！与这位老同学相见，使她觉得减少了人生遗憾，十分快慰，觉得心里敞亮不少。两人互相加了微信，经常在微信里谈天说地，回忆当年的美好时光，彼此的牵挂，彼此的思念，彼此的关心，让秦女士的心理阴霾为之一扫。两年过去了，她安然无恙；如今好多年过去了，她依然健康如初。友谊真的是一剂良药，让秦女士起死回生，恢复健康。

人到一定年龄，容易对自身价值产生怀疑，甚至产生自暴自弃心理。结交朋友能让人找回人际交往方面的自信，肯定自我价值。老人如果能和晚辈成为朋友，用轻松的方式向他们传授人生经验，就更能获得人们的尊重。在社会活动中，老人结交更多朋友，能够丰富自己的生活和精神世界。

不过，专家提醒，老年交友要远离三种人：一是不法商贩或允诺给予你最大利益的人；二是陌生而居心叵测主动亲近你的人；三是向你推销各种保健品的“熟人”，要警惕被这三种人欺骗。

编辑/谭明