凡是让你爽的东西，一定也会让你痛苦

当前，绝大部分^都没有耐心读文章，尽管需要花费的时间很短，但是他们更愿意去抖音上多看几个“精彩”的视频。

的确，自从头条、快手、抖音相继火爆之后，人们越来越没有耐心去学习或者安静思考一件事了。

因为人们总是轻而易举地享受那些火爆刺激的视频，这会让人们在那一瞬间感到很“爽”，从而得到了一个个碎片化的满足，于是人们所有的“生活”都被它们填满了。

然而，上帝作为整个宇宙的设计师，他最精巧、最公平的一个设计莫过于给人类设计了一个这样的枷锁：

凡是能让你“爽”的东西，一定也能让你“痛苦”。

人性有一种基本特征，会对那些让我们精神和身体感到“爽”的东西产生依赖，这也是人最天然、最原始的需求。

“爽”是如何产生的？

人的大脑里有一种叫多巴胺的神经传导物质，它可以把细胞传送脉冲。当人获得愉悦的外界刺激时，多巴胺会大量爆发出来，比如一个拥抱、一个接吻、一句赞扬的话都会引起多巴胺的升高，多巴胺直接和人的情欲、妄想以及各種上瘾行为有关。

刺激如果够强烈，人的身体就会进入到一种如痴如醉、如梦如幻的感官体验，即涌起一阵阵“快感”，感到很“爽”。

浅层次的刺激有笑话、美食、挑逗、赞美、看热闹，甚至惊恐（不少女孩喜欢看恐怖片就是这个原因）;

中等层次的刺激有抽烟、游戏、整容;

深层次的刺激还有很多。

对比这三者，深层次的刺激是很难戒掉的。

现在的世界越来越开放、无束，人们挣脱了很多的传统束缚，最大化地去追求各种“快感”，所以我们时刻都在互联网上寻求关于“爽”的各种体验，约会、娱乐、游戏、八卦秘闻等等，抖音上那些千奇百怪的视频恰恰满足了现代人的空虚感。

可怕的是，就像我们开头所说的：凡是能让你“爽”的东西，一定也能让你“痛苦”。

比如美女、美食、美言、美丽的罂粟花都能让人有快乐的体验，但都会给人带来伤害：美食让人发胖、失去健康;美言让人迷失自我脱离现实;美女让人产生欲望、失去理智。

这也是《道德经》里说的“五色令人目盲，五音令人耳聋。”

人们在玩抖音的时候会感觉很新鲜、刺激，但是在刷完之后却又感觉格外空虚。

更可怕的是：人对快感是会脱敏的，当一个人习惯了反复被刺激和满足的时候，要想一直获得快感，就得不断加强刺激的程度，需要被更持续、更强烈、更深入的刺激才能继续获得快感。

人产生快感的阈值是会不断升高的。比如有的人抽烟从刚开始是两天一包，到一天—包，再到后来要一天两包，最后甚至要两根烟一起抽才有感觉。

有这样一个实验：在小鼠脑中埋个电极，让小鼠踩踏板放电，每踩一次，电极就会刺激产生多巴胺的神经元兴奋，结果小鼠以每分钟几百次的速度踩踏，直到力竭而亡。

最可怕的是：现在这种“爽”的感觉，竟然可以被现代技术和算法设计出来。

首先，互联网时代出现了各种应用程序（APP），大部分APP的本质是什么？每个APP背后都有一个强大的运营团队，他们用尽最前沿的科技（AR+VR），用更大的运算和数据处理能力（云计算+大数据），通过声、光、交互、反馈等全方位途径，再在各种心理学、消费行为学、神经科学等理论指导下不断给人刺激，让人们持续获得“爽”的感觉，使人们越离不开它们越好。

前段时间看过一篇文章，提到现在世界上有一个叫“多巴胺实验室”的公司，对外宣称“能运用神经科学理论，结合人工智能机器学习，通过利用多巴胺让人们对某个APP上瘾”。

他们为各种APP定制这样的服务：在一些关键的地方和时间点设计“奖赏”，比如惊喜和奖励，或物质或精神，从而提高用户的留存度、打开率和停留时间。

这也就意味着增加APP的打开率，提高打开时间，这会让APP更值钱，赚更大钱。因为在资本的眼中，用户数量、日活、月活和平均在线长度等数据决定了一个APP的价值。

如今各种各样的APP，从图文到视频，从网购到资讯，从社交到游戏，从搜索到各种应用，没有一个APP不以此为衡量标准，在资本和利益的围剿之下，我们都只不过是一只只小白鼠，安静地立在时代中央等待发落。

头条、快手、抖音都是采用算法主导的自动推荐机制，你越喜欢看什么，就专门给你推荐什么，当你收看完一个内容之后，甚至不需要做出任何反应，系统马上会自动推送给你一个类似内容，看得越多，系统就越了解你的喜好，给你的推送也就越“精准”，就是要无限满足你的胃口。

即便像谷歌这样的以“不作恶”来标榜自己的公司，产品设计的核心逻辑依然是如何才能增加点击率，延长用户的使用时间，然后见缝插针地去卖广告，满足这个逻辑的产品才能被定义成好产品。

这些算法会根据人们的浏览、搜索、停留时间计算出人们最感兴趣的东西，然后不断匹配相应的内容进行轮番轰炸，让人们在最沉迷的领域里高潮不断。

这就是为什么现在“三俗”内容越来越多的根本原因。直播平台里低俗无聊的表演、各大卫视里故弄玄虚的选秀、真人秀;云里雾里的玄幻修真小说等等形形色色的垃圾内容，无处不在故意吊人味口，让大众沉溺其中不可自拔。

当一个人的欲望可以被无限满足之后，离灭亡就不远了。

互联网是一把双刃剑，一方面给我们提供了各种便捷，但同时又让我们变得越来越慵懒。它提供了很多浮华的内容，这些内容的设计逻辑都是以无限满足人性偏好为标准，人性的各种阴暗面，诸如窥私、八卦、对骂、凑热闹等都被激发并满足。

从来没有任何一种东西能像互联网这样对人性洞察地如此彻底，并且将人类大众玩转于手掌之间。

《娱乐至死》前言里有这样的话：人们在汪洋如海的信息中日益变得被动和自私……真理被淹没在无聊烦琐的世

事中……我们的文化成为充满感官刺

激、欲望和无规则游戏的庸俗文化。

如果按照这个趋势下去，社会上沉

溺于各种刺激里的人将越来越多，甚至

会形成一个巨大的“无用阶层”，这些

人连提供劳动力的机会都没有，他们没

有信用、没有思想、不能借债、不能纳

税，只能过着一种糜烂颓废、暗无天日

的生活，如同一具具行尸走肉……

這个世界是辩证的。

人性有阴暗的一面，也有光辉的一面。

既然凡是让你感到爽的东西，一定会让你痛苦。那么凡是让你感到痛苦的东西，最终也一定也会让你功成名就。

那些越能让你在当下感到痛苦的事，越能给你带来真正的价值。比如晨练、运动、阅读、健身、瑜伽等等都能让你获得长足进步，但这些需要一个人有强大的上进心、克制力和自律精神。

比如良药苦口、忠言逆耳、寒门出贵子等等。人生，先苦就后甜，先甜就后苦。这也是世界的平衡法则。

你在训练的时候很累，你在早起的时候很痛苦，你在努力的时候很煎熬，但是这些恰恰是当下让你感到痛苦的东西，才是取得成功的根本保证！

有一种快速修行的方式叫“苦行僧”。这些僧人必须忍受常人认为最痛苦的事，如长期断食，甚至断水、躺在布满钉子的床上、行走在火热的木炭上、忍酷热严寒等事情，以此来锻炼自己的忍耐力和离欲。

的确，我们有时要远离自己的舒适区，主动体现一下生活的艰辛，因为痛苦才是感悟人生的最佳方式。

只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量——泰戈尔。

但是随着科技的发展，现在的人们往往连半点苦都不愿意吃，所有东西都可以送到家门口，所有服务都可以直接上门，科技发展就是以无限满足人的享受和欲望为核心逻辑的。

5000年的中国文化，说白了就是两个字：克己。

克己的本质，就是要适当控制自己的欲望，这就是中国传统文化最大的价值，但是现在主动克制自己欲望的人很少了，当绝大部分人选择被麻醉的时候，只有极少一小部分人选择精进。

所以，只靠自律和修身养性是不够的，社会上必须有一种监管机制，来抑制人性的阴暗面，激发^性光辉的一面。

我们每一个人能做的，就是形成和巩固自己的独立思考能力，学习、修身和正己，不贪图享乐和刺激，在自己专注的领域不断深耕和精进！