该睡觉了他却还要玩怎么办?

文｜练丽丹(中国家庭教育高级指导师，中国家庭教育研究院副院长) 编辑｜成辉 美编｜徐燕芬

你叫他上床睡觉,他说“再玩会儿”;你收拾他的玩具,他就“哇哇”大哭;你把他拖上床了,他过会又跑出卧室,没有一点时间概念,每天都要折腾到很晚才睡!有什么办法来改善呢?

游戏的力量

不管孩子在玩什么,你都告诉他,“宝贝,你在上班,是吗?”孩子觉得自己也像爸妈一样可以上班了,会很开心。待他点头后,你指指墙上的挂钟对他说:“我是公交司机,我20:30分会开车过来接你下班回家哦!”

待时间一到,你就“开”着孩子的童车或滑板车到他的身边,手拿报纸卷成的“喇叭”,像播音员一样喊:“某某客厅站到了,开门请当心,下车的乘客请从后门走,上车的乘客请从前门上,103路将开往某宝贝的卧室!”

待孩子坐上车后,你便推着车开往各个房间,在每个房间也报站停一下,起个孩子喜欢听的站名(让宝宝来起名,能激发他的想象力),如喜羊羊厨房站、蓝精灵客卧站、米老鼠洗手间站,最后开往孩子的卧室,报站:“某宝贝的卧室站到了,下车的乘客请往后门走……”

好了,孩子被哄到卧室了,或许明天他还要坐你的公交车呢!

需要提醒的是,首先孩子要有坐公交车的体验,听过报站语,他才会对这个游戏产生兴趣。

专家微评

两三岁的孩子能跑会跳,好奇心强,喜欢探索,整天不知疲倦玩这玩那,精力特别旺盛。由于幼儿的大脑皮层兴奋和抑制不平衡、抑制弱于兴奋,睡前的活动如果较为激烈,就会没有睡意,躺下了也因大脑仍处于兴奋状态而入睡困难。所以,睡前一两个小时最好不要做较为激烈的运动。

也有的孩子玩得太投入,兴致正浓时你要他停下来去睡觉也是不肯的。此时,用新的游戏来替代正在玩的游戏,注意力就很容易转到新游戏上。把睡觉也变成新游戏,自然就愿意接受了。

更多小妙招

提醒法假设每天9点睡觉,父母就提前10～20分钟提醒孩子,让他有个心理准备。如果时间到了,宝宝乖乖去睡觉了,也不要忘记表扬他,“宝贝说到做到,真棒!妈妈就喜欢你这样!”

记者现场报道一到睡觉时间,妈妈就面带微笑,手持纸做的“话筒”,郑重地宣布:“现在是北京时间9点整,洗漱时间到了。现在宝宝开始走进洗手间刷牙洗脸。”当孩子刷完牙,再报道下一个时间:“现在是北京时间9:10,宝贝开始上床脱衣服。”如此报道下去,直到孩子钻进被窝。