春季吃野菜当心光敏性皮炎

丁煜轩

一年之计在于春，春天草长莺飞、万物复苏，到处充满勃勃生机。不过，民间有个说法：“春天是百草回芽，百病易发的季节”。对于易过敏人群来说，春天来了，烦恼也悄然而至，各种皮肤过敏尤为多发。那么，春季皮肤容易过敏该怎么办？

南京市妇幼保健院皮肤科马小玲主任介绍，春季最容易出现皮肤过敏问题，常见的有荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、光感性皮炎等，好发部位集中在眼睑、面颊部，或者整个面部、颈部、胸前V形区。过敏使得皮肤表面有大片大片的小红疙瘩，又痒又疼。究其原因有很多，但最主要有以下几种：

第一，气候变化导致的失调。春天天气忽冷忽热、乍暖还寒，这使得皮脂腺、汗腺的分泌难以取得平衡，皮肤敏感，极易产生变化。

第二，紫外线导致的过敏。一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低，而人们对于紫外线的敏感度，却是春季最高，冬季则最低；另外，室内工作者较室外工作者敏感性高，女性对紫外线的敏感性比男性高。因此，随着春天的来临，紫外线含量骤然升高，有的人很难适应，尤其是对于室内工作的女性而言，一旦受到强紫外线照射，很容易引起皮炎。

第三，花粉引起的过敏。春天花开遍地，人们在享受美景的同时，一些对花粉过敏的人可谓是“遭了殃”。另外，春天的风沙粉尘等也是引起过敏的重要因素之一。粉尘、花粉、柳絮等都非常容易附着在皮肤表层，导致过敏的发生。

近日，天气正逐渐回暖，艳阳高照，不少市民都会选择出游踏青。马小玲主任提醒大家，有皮肤过敏史的人，一定要注意：

1.尽量少去花粉、尘埃多的地方，要谨防突然长时间強烈日光暴晒。若外出旅游，一定要涂好防晒霜，做好全面的防晒、防风工作。

2.一定要做好皮肤的清洁，千万不可马虎。外出回家后用清水洗脸，将一些附着在皮肤表面的花粉、尘埃及时清洗干净。注意洗脸要用凉水，不用碱性大的洁肤用品。过度清洁也是不可取的，它会破坏皮肤表面的脂质膜，使皮肤屏障受损，皮肤更容易受外界刺激而发生敏感不适，所以洗脸一早一晚，适度即可。此外，一定要注意保湿，同时注意防晒。皮肤敏感的人可以使用硅霜、维生素E乳护肤等。

3.易过敏的人，饮食也要非常的注意。泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、油菜、菠菜、荠麦、马兰头、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多，会提高皮肤对紫外线的敏感性，从而引发春季皮炎，所以要尽量少吃或不吃。如果吃了一些光敏性食物，一定要注意严格防晒。

如果出现过敏的症状，马主任表示，盲目自行买药涂抹甚至口服抗过敏药物都是不可取的。有些外敷的药物使用不当不仅不会起到止痒的效果，反而会对皮肤产生刺激。另外，许多抗过敏药有致瞌睡、口干、便秘、损害肝脏和中枢神经等副作用，易引起身体损伤。建议有过敏现象的患者到医院明确诊断后按医嘱用药。总之，阳光明媚的春天我们当然要去享受，但一定要注意防范，谨防春季皮炎拂了大家的好心情。

（摘自《扬子晚报》）